«Я близка к своей мечте»: казахстанская параатлетка рассказала о подготовке к Ironman
Алматинка Бактыгуль Алимбекова примет участие в четвертом сезоне IRONMAN 70.3. ASTANA в составе казахстанской команды. О своей подготовке к «железной гонке» и полноценной жизни человека с инвалидностью параатлетка рассказала редакции Kursiv.media.
Об IRONMAN
2 июля в Астане стартует одно из самых масштабных международных соревнований по триатлону IRONMAN 70.3. Для участия в «железной гонке» зарегистрировалось более 1 400 человек из 60 стран. В соревнованиях Ironman, которые называют «железной гонкой» из-за сложности дистанции, участвуют как профессиональные триатлеты, так и любители. Среди них заявлены и параатлеты.
55-летняя Бактыгуль Алимбекова уже несколько лет представляет Казахстан на спортивных соревнованиях международного уровня.
«Я училась в интернате, когда лишилась левой ноги. Однако я понимала, что и с ограниченными возможностями можно добиться тех успехов, которых сложно достичь даже полноценным людям. На примере тех, кто в свое время не сдался перед трудностями, я поставила перед собой задачу — стать примером и мотиватором для детей и взрослых людей с ограниченными возможностями. Я очень люблю спорт, он отвлекает меня от грусти, дает мне энергию двигаться дальше», — рассказывает Бактыгуль.
По словам параатлетки, до занятий триатлоном она освоила настольный теннис и заслужила звание мастера спорта. На этом спортивные стремления Бактыгуль не ограничились.
«Как-то в спортзале я впервые услышала про триатлон. Для меня это было что-то масштабное, новое. И я решила для себя во что бы то ни стало тренироваться и выступать на международных соревнованиях. Вскоре я приняла участие в indoor-триатлоне в закрытом помещении. Мне очень понравилось, и я стала готовиться основательно к «железной гонке» Ironman», — делится спортсменка.
По словам Бактыгуль, триатлон — это целая культура, которая направлена на то, чтобы человек постоянно самосовершенствовался как физически, так и духовно.
«Железная гонка» делится на три этапа: первый этап начинается с плавания в открытой воде до 3,86 км, второй этап — езда на шоссейном велосипеде до 180,25 км, 3 этап — марафонский забег до 42,195 км. По правилам гонки, всю дистанцию нужно преодолеть за 17 часов. Не каждый даже профессиональный спортсмен может выдержать такую нагрузку. Но здесь человек учится достигать своих целей, мотивировать себя на постоянный результат и каждый раз доказывать реальность фразы «Anything is possible» (Невозможное возможно — прим. ред.)», — говорит она.
Бактыгуль призналась, что для освоения первого этапа Ironman в 47 лет ей пришлось с нуля учиться плавать. Спустя несколько лет упорных тренировок, в 51 год, она реализовала свою амбициозную цель — переплыла Босфор. Это был успешный заплыв в 6,5 км, который параатлетка преодолела за 1 час и 27 минут.
Помимо плавания спортсменка часто участвует в соревнованиях по скандинавской ходьбе Алматы марафона и Экстремальной атлетики. В 2018-м году она представила Казахстан на чемпионате мира по скандинавской ходьбе в Польше. Также Бактыгуль занимается паратанцами. На Чемпионате Казахстана по этому виду спорта она завоевала 2-е место в сольном выступлении и 4-е место в паре.
В апреле 2023 года Бактыгуль зарегистрировалась на участие в IRONMAN 70.3. ASTANA. Ее подготовка к «железной гонке» включает многочасовые занятия в тренажерном зале, плавание и бег на плотине Медео. К соревнованиям параатлетка готовится комплексно. Она будет выступать в команде со спортсменкой Жанной Смагуловой, которая пройдет велоэтап.
«Почему я всегда ставлю перед собой амбициозные цели и принимаю все более смелые вызовы? С одной стороны, это одна из моих важных жизненных ценностей — двигаться вперед и покорять новые вершины. С другой стороны я вижу в этом свою миссию — показывать людям, что можно жить по-другому. Что только мы сами являемся авторами своей жизни. Если я без одной ноги способна сделать такое, то это сможет любой. Я верю, наблюдая за моими достижениями, люди скажут: «Она смогла, и я смогу!»», — отметила она.
Бактыгуль подчеркнула важность постоянных тренировок, даже если иногда они приносят дискомфорт.
«Я себя чувствую полноценным спортсменом. У меня есть возможность тренироваться и участвовать во многих соревнованиях. Ко мне относятся как к равной, несмотря на отсутствие ноги. Мой круг друзей расширился благодаря участию в разных международных и республиканских стартах. Это вдохновляет на развитие, — рассказывает она.
По словам спортсменки, единственное, что осложняет ее тренировки — это протез, который во время занятий бегом натирает ногу.
«А вообще, для успешного преодоления дистанции, любому спортсмену, в том числе и параатлету, необходим внутренний настрой на успех. Тогда даже такой дискомфорт, как натирание протезом может оказаться незначительным по сравнению с огромным желанием финишировать», — считает Бактыгуль.
Помимо спортивной подготовки каждому участнику соревнований необходим психологический настрой на победу.
«Например, я проговариваю про себя аффирмации на спокойствие, уверенность и успех. Заплыв в воде становится первым испытанием на прочность. Ты знаешь, что рядом плывут такие же участники, но визуального контроля нет. Следующие этапы намного легче, так как уже видишь обстановку и других спортсменов. Надеюсь, мы с Жанной справимся. Меня успокаивает тот факт, что я и остальные участники застрахованы от несчастных случаев во время преодоления дистанции», — уточняет Бактыгуль.
Несмотря на то, что все участники приходят на старт подготовленными, во время пути может случиться что угодно. Были случаи, что триатлеты получали травмы из-за погодных условий, случайных столкновений с другими участниками или по другим причинам.
«У параатлетов риск пострадать во время гонки гораздо выше. Мне очень повезло, что меня, Жанну и других участников Ironman поддерживает компания по страхованию жизни Freedom Life. В этом году она выступает титульным партнером проекта и всем участникам обеспечивает страховую защиту от несчастных случаев и травм по программе Freedom Sport. Зная об этом, автоматически перестаешь волноваться о том, что могут возникнуть проблемы во время преодоления дистанции», — отмечает спортсменка.
Бактыгуль рассказала, что в прошлом году она принимала участие только в плавательном этапе. На этот раз спортсменка будет стараться изо всех сил, чтобы осилить плавание и марафонский забег.
«Я близка к своей мечте — самостоятельно пройти три этапа Ironman. Возможно, в следующем году все получится», — резюмировала Бактыгуль.
Бактыгуль пожелала каждому участнику «железной гонки» пройти дистанцию успешно и безопасно.
