Как понять, что твой ребенок на грани суицида — советы психолога

Казахстанцев несколько недель подряд шокируют новости о массовых детских суицидах. В трагедиях обвиняют «группы смерти» в соцсетях, видеоигры, суицидальные челленджи и квесты. Но психологи настаивают, что подростки чаще совершают самоубийства из-за чувства одиночества и отсутствия взрослого человека, с которым можно безопасно поделиться своими переживаниями. Как понять, что у вашего ребенка появились суицидальные мысли, и чем ему можно помочь, чтобы предотвратить самоубийство — в материале «Курсива».

Всего за восемь месяцев 2024 года в Казахстане произошло 2 389 случаев суицида. В 128 случаях самоубийства совершали дети от 5 до 18 лет. Основные причины подростковых суицидов, по данным Генпрокуратуры, это одиночество, конфликты с родителями или родственниками, бедность и плохие жилищные условия, тяжелые соматические заболевания, утрата социального статуса, страх наказания и позора. Но чаще всего причины детских суицидов проходят в статистике прокуратуры под графой «не установлено». По данным за 2022 год количество попыток самоубийства почти совпало с суицидами и достигло 3,7 тыс. случаев по стране.

«Средний возраст совершения суицида среди детей, согласно данным МВД, составляет 15-17 лет. Однако все чаще случаи происходят в более раннем возрасте — 11-13 лет. Основными причинами являются одиночество, отношения с родителями, родственниками, сверстниками и буллинг. Кроме того, в современном мире значительное влияние оказывают социальные сети», — заявила уполномоченная по правам ребенка в Казахстане Динара Закиева.

Влияние социальных сетей, опасных челленджей и «игр смерти» на психику подростков вновь обсуждают в Казахстане после трагедий со школьницами в Алматы. Так, 16 сентября две девочки прыгнули с крыши девятиэтажного дома, позже в МВД подтвердили, что это был суицид. 

Через пару дней стало известно об еще одном случае гибели подростка — 12-летняя девочка выпрыгнула с 13-го этажа жилого дома. По факту гибели возбудили уголовное дело. 23 сентября в Ауэзовском районе с крыши многоэтажки упал 18-летний парень. 

После этой череды смертей в WhatsApp-чатах казахстанцев появились рассылки о «группах смерти», опасных мобильных играх и литературе, которые склоняют школьников к самоубийствам. Подростки якобы во время прохождения квеста выполняют различные задания суицидального поведения, последнее из которых — это суицид.

О реальной опасности соцсетей и признаках суицидальных мыслей у подростков «Курсив» побеседовал с психологом Максимом Исаковым. 

Как распознать признаки суицидальных мыслей у ребенка? Есть ли список «тревожных звоночков» для родителей?

— Распознать конкретные признаки может быть довольно сложно. Судя по публикациям в СМИ, самоубийства детей часто становятся для всех неожиданностью. Шокированные родители уверяют, что дети вели себя совершенно нормально и никаких «тревожных звоночков» не было. Но зачастую суицид становится следствием чувства глубокого одиночества и тяжелого депрессивного состояния. 

Очень важно вовремя заметить, что ваш ребенок стал одиноким и неразговорчивым, подавленным и апатичным. Например, он часто говорит о бессмысленности и бесполезности жизни. Другие тревожные признаки — проблемы со сном или едой. Обратите внимание, если подросток отказывается от еды, резко теряет в весе. Также стоит насторожиться, если ребенок отдаляется от своих друзей, семьи и перестает интересоваться вещами, которые раньше его увлекали. 

Конечно, эти факторы не всегда доказывают наличие суицидальных мыслей у ребенка. Они могут быть нормальной фазой подростковой потерянности, которую ваш ребенок перерастет. Но перечисленные выше «тревожные звоночки» должны стать основанием присмотреться к его поведению, начать разговаривать с ребенком. 

В зоне повышенного риска находятся дети, которые имели или имеют опыт ментальных заболеваний. К примеру, депрессий или тревожных расстройств. Еще одна категория риска — дети из семей, в которых уже были случаи суицида или психических заболеваний у родственников. 

К суициду также подталкивают употребление наркотиков, алкоголя, низкий уровень дохода в семье и травматичный опыт ребенка. Например, развод его родителей, насилие в семье, буллинг, потеря члена семьи. Все это, согласно исследованиям психологов, увеличивает риск попытки самоубийства и суицидального поведения.

Кажется, мой ребенок уже на грани суицида. Как ему помочь?

— Нужно обратиться к профессионалу — психологу или врачу-психиатру. Параллельно самому быть на связи со специалистом для того, чтобы скорректировать свое поведение и получать советы о том, как наладить общение с подростком. Ключевой фактор — это открытая коммуникация. Важно не давить на чувство вины подростка, не критиковать его за эти мысли и желания. Все можно предотвратить, если вовремя начать открытый разговор. 

Лучше говорить прямо и честно, а не намеками. То есть не говорить:  «Ты что-то стал редко общаться с друзьями» или «Ты много времени проводишь в телефоне», а прямо спросить его: «Как ты себя чувствуешь?» или даже «Были ли у тебя когда-нибудь желания причинить себе вред или совершить суицид?». Если ребенок доверяет родителю и не ждет от него наказания за честность, то это может стать началом тяжелого, но важного разговора. 

Слушать ребенка, личность, в этот момент нужно активно, но без осуждения и оценки. Создайте в своем доме безоценочную и поддерживающую среду, чтобы у ребенка не было чувства безнадежности. Можно стараться вовлекать ребенка в активности, которые ему нравятся, приносят радость и удовольствие. И не забывайте помогать себе, потому что забота о ребенке может быть очень изматывающей. Родителям тоже важно обращаться за помощью к семье, друзьям или профессионалу. 

Сейчас активно обсуждают «группы смерти» и опасные челленджи, которые приводят к росту суицидов среди подростков. Стоит ли ограничивать доступ ребенка к социальным сетям и интернету?

— Нет исследований о реальном влиянии «групп смерти» или «игр смерти» на суицидальное поведение детей в Казахстане. Также нет прямой корреляции между их возникновением и статистикой суицидов. Когда этих групп стало больше, количество суицидов не выросло. И наоборот — суицидов не стало меньше после того, как наши госорганы начали с ними бороться. 

Со стороны это больше похоже на моральную панику — люди много говорят о суицидальных играх и челленджах среди подростков. Это позволяет им найти внешнего врага и переложить на него ответственность. Безусловно, такие группы существуют или существовали. Но я думаю, что степень их опасности преувеличена. Дети с устойчивой психикой могут зайти в эти группы и даже посидеть там ради развлечения, но они не совершат суицид. 

Если ребенок совершил суицид, то я понимаю родителей и общество, которым проще обвинить эти группы. Но мне кажется, что причина всегда кроется глубже. А именно в невозможности найти взрослого человека ни в семье, ни в школе, с которым ребенку было бы безопасно поделиться своими переживаниями. Это могут быть родители, учителя или школьный психолог. Ребенку очень важно иметь взрослого в жизни, которому он может доверять. 

И с социальными сетями поэтому сложный вопрос. Есть исследования о том, что если ребенок проводит очень много времени в соцсетях, то риск его суицида увеличивается. Не из-за «групп смерти», а из-за того, что он сравнивает себя с другими людьми. Социальные сети заменяют нам реальное общение, а еще там есть риск кибербуллинга. 

В этом контексте ограничение времени в соцсетях или программы родительского контроля звучат как что-то потенциально полезное для ребенка. Но по моему опыту родители часто просто ограничивают ребенка, что может привести к плохому эффекту — протестному поведению и подростковому бунту, потере доверия. 

Если вы выбираете ограничивать соцсети, то всегда нужно помнить про параллельный процесс — увеличение доверия. Ясно объясняйте ребенку, зачем вы это делаете и чего вы опасаетесь. Предлагайте ему интересные совместные альтернативы, занимайтесь активных отдыхом, вместе делайте то, что любит ваш ребенок. Общайтесь и обсуждайте его проблемы и интересы в безоценочном ключе. 

Учите ребенка критическому мышлению. Особенно — самостоятельно фильтровать контент в социальных сетях и в интернете, чтобы у него вырабатывалась устойчивость к вредному или опасному для психики контенту.

В международной организации Unicef тоже советуют заботиться об онлайн-безопасности детей. По данным из отчета за 2023 год, в Казахстане 21% детей от 9 до 17 лет подвергались кибербуллингу сами или были свидетелями буллинга в интернете.

«Каждый четвертый ребенок никому не сообщал о кибербуллинге. Но если дети все же высказались о таком факте, то делились об этом только друг с другом. Девочки почти в два раза чаще, чем мальчики, подвергаются кибербуллингу. Дети нуждаются в безопасном пространстве и механизмах психосоциальной поддержки, чтобы они могли, как сообщать о фактах травли, так и открыто говорить о своем опыте», — говорится в отчете Unicef. 

В прошлом году Министерство просвещения Казахстана также провело исследование по вопросам безопасности детей в интернете. Оно показало, что 11,7% детей просматривали изображения сексуального характера, присланные им друзьями.

«Около 2,4% получали предложения о сексуальных действиях, а 1,8% подвергались угрозам или принуждению к вступлению в сексуальные отношения. Девочки сталкиваются с киберзапугиванием почти в два раза чаще, чем мальчики», — отметили в ведомстве.

Для борьбы с опасным контентом, в которых пропагандируют суициды и насилие, Минкультуры Казахстана просит Telegram и Meta удалить все группы с определенными названиями, которые могут вовлекать детей. 

А Минпросвещения включило программу «социально-эмоционального обучения» учеников 5-7 классов в Национальный план по защите детей от насилия, превенции суицида подростков и обеспечению их прав и благополучия на 2023-2025 годы. С сентября во всех школах Казахстана проведут 130 уроков безопасности. Кроме того, в стране начали работать Центры психологической поддержки. 

«К сожалению, практика показала, что школьные психологи либо не выявляют, либо, даже выявляя детей с явными сигналами плохого психоэмоционального состояния, не знают, как с ними работать, или игнорируют эту информацию. Поэтому центры будут работать со школьными психологами, обучать их и оказывать методическую поддержку, а также в целом замкнут на себе координацию выявления и комплексной помощи детям», — пообещала уполномоченная по правам ребенка в Казахстане Динара Закиева.

С начала 2025 года во всех школах Казахстана должен быть 1 психолог на 500 детей. Сейчас на одного специалиста приходится 1,5 тыс. школьников. 

«Курсив» рассказывал, что с 23 по 27 сентября во всех школах Казахстана пройдут родительские собрания по вопросам безопасности детей. После череды подростковых суицидов в школах обсудят ответственность родителей за безопасность детей, как в реальной жизни, так и в интернете. По мнению казахстанцев, суициды могли произойти из-за увлечения подростками квестами и опасными мобильными играми.