Исследование показало, что 39% зумеров испытывают проблемы с концентрацией внимания и тянутся за телефоном через две минуты после начала разговора. Основными отвлекающими факторами становятся проверка сообщений, скроллинг ленты социальных сетей и даже видео на YouTube.
В опросе, проведенном по заказу AXA UK для ежегодного отчета о психическом здоровье, приняли участие 2 000 зумеров от 18 до 28 лет. 38% опрошенных признались, что считают общение в реальном мире скучным, 63% испытывают трудности в коммуникации, 77% пользуются телефоном, чтобы уйти от действительности. Зумеры отвлекаются, скроля ленту, на мероприятиях, работе, во время разговоров с друзьями и родителями. Телефонные звонки (32%), сообщения в WhatsApp (23%) и упоминания в социальных сетях (14%) – это сообщения, которые тяжелее всего игнорировать.
Нам нужно помочь молодым людям сформировать более здоровые привычки в использовании цифровых технологий – не обязательно полностью отказываясь от телефонов, но создавая структуру их использования, – говорит психолог Линда Пападопулос.
Треть респондентов испытывает ментальные проблемы из-за просмотра социальных сетей перед сном и сравнения своей внешности с другими пользователями интернета. У 28% отсутствие телефона под рукой вызывает беспокойство и тревогу. В отчете подчеркивается, что половина опрошенных считает себя обязанными моментально отвечать на сообщения, что сильнее подрывает психическое здоровье.
Многие, с кем я работаю, рассказывают, что просыпаются ночью, чтобы проверить, ответили ли им друзья в социальных сетях. Это влияет на настроение, сон и самооценку.
При этом только 14% респондентов обращаются за помощью к психологам, остальные предпочитают довериться другу или партнеру. Еще 14% – не с кем поговорить.
Хотя социальные сети и мгновенные сообщения позволяют нам оставаться на связи, они также могут заставить нас чувствовать себя более одинокими, чем когда-либо, – отмечает Тара Фоли, генеральный директор AXA UK & Ireland.
Несмотря на тревожные цифры, более половины опрошенных зумеров предпринимают активные попытки улучшить эмоциональное состояние – например, отказываются от интернета утром и вечером и занимаются делами, для которых не нужен телефон.
