Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ.
Как проходит процедура
Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном помещении. Под действием пара кожа нагревается, поры расширяются, верхний ороговевший слой становится мягче.
Далее на тело наносят традиционное марокканское черное мыло (бельди). После кожу обрабатывают специальной жесткой рукавицей (кесе), удаляют ороговевшие клетки эпидермиса. Именно на этом этапе появляется ощущение «глубокого очищения».
Кожу тщательно смывают водой, удаляя остатки мыла и отшелушенные частицы. В конце наносят увлажняющее средство, чтобы снизить чувство стянутости.
Реальная польза марокканского душа
Краткосрочный косметический эффект. Механическое отшелушивание снимает часть рогового слоя (stratum corneum) — кожа временно ощущается более гладкой, пропадает шероховатость. Однако эти действия не «перезапускают» кожу, а лишь ненадолго придают ей свежий вид.
Может помогать при гиперкератозе/шероховатости. При «гусиной коже» регулярная, но мягкая эксфолиация (удаление омертвевших клеток с эпидермиса) иногда полезна как часть ухода. Однако именно «марокканский» душ не имеет уникальной доказанной пользы по сравнению с любым другим отшелушиванием + увлажнением.
Экспериментальные работы по механическому повреждению рогового слоя показывают изменения водоудержания после воздействия. Когда роговой слой механически истончают/шлифуют/снимают, барьер становится более «дырявым». Скорость, с которой вода уходит через кожу в виде пара, временно возрастает, но довольно быстро (ко второму дню) приходит в исходное состояние. Это значит, что эффект действительно есть, но не долгосрочный.
Распространенные мифы
Вокруг марокканского душа существует много мифов, которые не имеют доказательной базы.
Выводит токсины через кожу. Потоотделение — это терморегуляция, а не «детокс-орган». Основное очищение делают печень, почки, кишечник, но никак не поры.
«Разгоняет лимфу», «лечит целлюлит». Фразы про «лимфодренаж» в описаниях перчатки kessa — только маркетинг. Клинических исследований под такие заявления обычно нет.
«Укрепляет иммунитет». Иммунитет — сложная многокомпонентная система, и его нельзя просто «взять и укрепить». Кроме того, как правило, об укреплении иммунитета говорят люди, у которых в реальности нет никаких проблем с ним. Проблемы с иммунитетом — это не просто абстрактные проблемы, а вполне конкретные заболевания, которые требуют специфического медицинского вмешательства, и очевидно, что при помощи скрабирования они не лечатся. В медицине есть четкий принцип — сначала диагноз, а потом лечение (если, конечно, пробное лечение не является частью диагностики). Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы с иммунитетом, нужно их диагностировать.
Когда может навредить
Чрезмерное скрабирование ведет к повреждению барьера. Слишком жёсткая перчатка, сильное трение и частые процедуры могут вызвать раздражение, сухость, усиление чувствительности, обострение дерматита.
Крайне не рекомендуется скрабировать кожу при:
- атопическом дерматите, экземе;
- розацеа, очень чувствительной коже;
- активных воспалительных высыпаниях, фолликулите;
- сразу после бритья/эпиляции;
- солнечном ожоге, трещинах, ранках.
В этих случаях процедура скорее усугубит проблему, а не решит ее.
Инфекции в общественных банях/хаммамах и при общих принадлежностях. Влажные теплые пространства с высокой проходимостью повышают риск некоторых инфекций кожи (грибки, паразитарные дерматозы и т.д.), если есть санитарные проблемы.
В некоторых случаях — риски перегрева/обезвоживания. Здоровые люди обычно нормально переносят короткие тепловые процедуры, но иногда возможны головокружение, падение давления, обезвоживание — особенно при длительных сессиях, алкоголе, жаре, диуретиках и т.п.
Как принимать душ безопасно
Если вы все же решили попробовать модную процедуру, следует соблюсти рекомендации по безопасности:
- Частота: телу — не более 1 раза в неделю; лицу — намного реже, особенно при чувствительности;
- Интенсивность: 20–30 секунд мягких движений, без давления;
- Не скрабировать при трещинах/раздражении/после бритья/на активных высыпаниях;
- Сразу нанести увлажняющий крем;
- Только личная перчатка, не пользоваться общими принадлежностями, или уточнять обработку инвентаря, если вы в салоне;
- При склонности к пигментации — аккуратнее: воспаление после грубого скраба может спровоцировать пятна.
Марокканский душ действительно может принести кратковременный эффект, но никак не является «детоксом» или лечением, поэтому не стоит ждать от него чудес. При соблюдении мер безопасности, процедуру можно использовать как дополнение, но не замену уходу за кожей.
