Алматы несколько раз попадал в список городов с очень плохим качеством воздуха, входя в топ-10 самых загрязнённых в мире по утренним измерениям AQI. К основным факторам загрязнения воздуха в Алматы относят выбросы транспортных средств, сжигание угля и биомассы для отопления частных домов и ТЭЦ. Как плохое состояние воздуха влияет на мозг и сердечно-сосудистую систему, расскажем в этой статье.
Мозг и загрязнение
Мельчайшие частицы способны проникать в нижние дыхательные пути и кровь, а часть из них даже в мозг через обонятельные нервы или кровь. Эти частицы встречаются в выхлопных газах, промышленности, дыме от сжигания топлива и других источниках.
Воспаление и «окислительный стресс». Когда частицы достигают головного мозга, они активируют местные иммунные клетки и запускают воспалительный ответ. Это может привести к повреждению клеток мозга.
Влияние на когнитивные функции и риск деменции. Длительное воздействие загрязнённого воздуха связано с ухудшением памяти, снижением когнитивных функций и даже с повышенным риском развития нейродегенеративных заболеваний. Исследование Science 2025 года показало, что частицы PM2.5 могут ускорять неправильное сворачивание белков, что связано с некоторыми видами деменции.
Сердечно-сосудистая система
Воспаления. Попавшие в кровь частицы вызывают системное воспаление не только в мозге, но и в сосудах тела. Это ослабляет сосудистую стенку и повышает риск атеросклероза (образование холестериновых бляшек в стенках сосудов).
Риска сердечных событий. Как кратковременное, так и длительное воздействие PM2.5 (мельчайших частиц) связано с повышенным риском инфарктов, инсультов, атеросклероза, аритмий, снижения вариабельности сердечного ритма.
Даже короткие вспышки высоких концентраций мельчайших частиц на несколько дней могут привести к учащению сердечно-сосудистых событий и повышению артериального давления.
Как снизить вред для себя
Чтобы знать, в какие дни воздух особенно токсичен, установите себе бесплатное приложение мониторинга качества воздуха IQAir. Так вы будете осведомлены, в какие дни лучше не выходить из дома без необходимости и без респираторной маски. Если есть возможность, в эти дни оставайтесь в помещении и приобретите фильтр для чистки воздуха.
Даже умеренные уровни загрязнения увеличивают риски развития серьёзных заболеваний. Сердце и мозг уязвимы к мелким частицам из воздуха, что отражается и на сердечно-сосудистой системе, и на когнитивных функциях.
