Шум в ушах, который преследует весь день, а в тишине даже усиливается — это не редкость. Такое явление называется тиннитус и встречается примерно у 14% взрослых. В некоторых случаях он может стать хроническим и заметно влиять на качество жизни.
Что такое тиннитус
Тиннитусом называют ощущение шума, звона, свиста или гула без внешнего источника звука. Это не болезнь, а симптом, указывающий на нарушения в слуховой системе (тугоухость, отит, серные пробки) или сосудистые расстройства.
Основные причины шума в ушах
- Потеря слуха или повреждение волосковых клеток внутреннего уха — самая частая причина, особенно у пожилых людей и тех, кто длительно подвергается шуму;
- Активация слуховых нейронов без внешнего звука — при снижении внешнего уровня шума мозг может компенсировать тишину и создавать шум сам;
- Лекарства — некоторые антибиотики, высокие дозы аспирина и другие препараты могут усиливать шум. Это называется ототоксичность — способность ряда веществ повреждать внутреннее ухо;
- Усталость, высокое артериальное давление и сосудистые проблемы тоже могут влиять.
Интересные факты о тиннитусе
- Тиннитус похож по механизму на фантомную боль: мозг создаёт ощущение при отсутствии реального сигнала;
- У людей с потерей слуха риск тиннитуса выше, потому что мозг «усиливает» недостающий слуховой сигнал;
- Существует пульсирующий тиннитус — когда шум совпадает с сердечным ритмом. Он встречается реже и иногда связан с сосудистыми причинами;
- Около 25 миллионов взрослых в США испытывали тиннитус не менее 5 минут в течение года.
Как это лечат
На сегодняшний день не существует универсального лекарства от тиннитуса, но есть подходы, позволяющие снять симптомы.
Аудиологическая терапия и звуковые маски — можно добавить звук на фон, чтобы снизить внутренний шум.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает справляться с тревогой и снижать субъективный дискомфорт.
Коррекция слуха при ухудшении помогает уменьшить компенсаторную активацию мозга и уменьшить шум.
Профилактика тиннитуса
- Проверьте слух. Даже лёгкая потеря слуха имеет значение. Иногда требуется слуховой аппарат;
- Не оставайтесь в полной тишине. В ней восприятие шума усиливается. Помогают фоновая музыка, белый шум, приложения для звуковой терапии — кроме того, они благоприятно влияют на психику;
- Контролируйте свой режим. Тревожность и бессонница усугубляют симптом;
- Избегайте громких звуков. В местах с высоким уровнем шума используйте беруши или защитные наушники.
Когда нужно обратиться к врачу
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если шум:
- возник внезапно;
- сопровождается головокружением, нарушением слуха или равновесия;
- ощущается только в одном ухе;
- имеет пульсирующий характер;
- симптомы нарушают сон, работу или вызывают выраженную тревогу.
Тиннитус может быть связан как с изменениями в слуховой системе, так и с внешними факторами. Он редко опасен сам по себе, но при стойком или усиливающемся шуме, который мешает жить, стоит обратиться к врачу для диагностики слуха и исключения других заболеваний. Кроме того, тиннитус может быть симптомом болезни Меньера или опухоли, поэтому медлить с обращением к врачу, если он долго сохраняется, не стоит.
