В скандинавском сегменте TikTok набирает популярность странный фитнес-тренд. Спортсмены смешивают скир (густой йогурт с высоким содержанием белка) и популярный энергетик без сахара. На первый взгляд звучит сомнительно, но многие уверяют, что получается «вкусно и идеально для формы».
Скир сам по себе считается популярным продуктом среди спортсменов благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности. В 100 граммах такого йогурта содержится примерно 10–11 граммов белка, всего 0,2–0,5 грамма жиров и около 3–4 граммов углеводов. При этом его калорийность составляет около 60 калорий, поэтому его часто используют как основу для белковых перекусов.
А энергетик, в отличие от него, практически не содержит калорий и макронутриентов. В нем нет белков и жиров, а углеводов — около 0–1 грамма, что дает всего 10–15 калорий на банку. Главная особенность напитка в кофеине, которого там примерно 150–160 мг, именно он дает бодрящий эффект.
@rusodaniel I had to try this.. ⛽️🔥 #whitemonsterenergy #monster ♬ original sound — Ruso Daniel
В итоге получается белковый напиток с кофеином. Спортсмены говорят, что такая смесь одновременно насыщает и бодрит, а на вкус напоминает сладкий питьевой йогурт. По сути, это альтернатива протеиновому коктейлю, ведь в напитке много белка, минимум калорий и дополнительно энергетический эффект.
Ранее Kursiv LifeStyle писал, что компания Starbucks тестирует добавление протеина в холодную пену. Крупнейшая сеть кофеен в мире пытается поднять продажи, делая ставку на повальное увлечение покупателей здоровым образом жизни и Ozempic-похудением.
