Холодно, кожа почти не контактирует с лучами солнца — кажется, что пользоваться солнцезащитным кремом нет смысла. Но SPF это не столько про загар, сколько про защиту от ультрафиолета, который зимой никуда не исчезает.
Ультрафиолет никуда не исчезает
Даже в холодное время года на кожу воздействует ультрафиолетовое излучение. Лучи типа UVA (ультрафиолет типа А) проходят сквозь облака и стекло и присутствуют круглый год.
Именно они отвечают за фотостарение (преждевременное увядание кожи), пигментацию и постепенное повреждение клеток кожи. Зимой солнце может казаться мягким, но на самом деле уровень UVA остаётся почти таким же.
Снег усиливает воздействие солнца
Снег отражает до 80-90% ультрафиолетовых лучей. Кожа получает излучение не только сверху, но и снизу — отражённое. Поэтому зимой в горах или просто в снежную погоду риск фотоповреждений может быть даже выше, чем осенью.
Мороз не защищает от ожогов
Холодная погода не блокирует ультрафиолетовое излучение. Более того, из-за отсутствия жары люди реже замечают, что кожа обгорает. Это особенно актуально при катании на лыжах, сноуборде и длительных прогулках.
SPF — не только про загар
Солнцезащитный крем нужен не только для того, чтобы не сгореть на пляже, но и чтобы снизить риск фотостарения, гиперпигментации, обострения кожных заболеваний, таких как розацеа и купероз, накопительного повреждения ДНК клеток кожи.
Кому особенно полезен SPF
- Людям с пигментацией и склонностью к мелазме;
- Тем, кто проходит или недавно прошёл пилинги, лазерные процедуры, ретиноидную терапию;
- Обладателям светлой и чувствительной кожи;
- Тем, кто ездит за рулём (UVA проходят через стекло);
- Всем, кто бывает в горах или много времени проводит на снегу (из-за сильного отражения лучей).
Однако SPF подходит не всем. В основном противопоказания связаны с аллергией на конкретные компоненты. Если после нанесения появляется зуд, жжение, покраснение — средство нужно заменить. Некоторые крема могут провоцировать высыпания, если у вас жирная кожа, лучше выбирать некомедогенные крема.
Какой SPF выбирать зимой
В городе в пасмурную погоду обычно достаточно SPF 30 (блокирует около 97% UVB-лучей, вызывающих ожоги) с защитой от UVA (маркировка broad spectrum или PA+++).
В горах или при ярком солнце — SPF 50 (до 98%). Наносить нужно достаточное количество (примерно 1–1,5 мл для лица за 15-20 минут до выхода) и обновлять раз в несколько часов при длительном пребывании на улице.
SPF зимой — вложение в здоровье кожи в долгосрочной перспективе. Ультрафиолет действует круглый год, а защита от него довольно простая в применении.
