Обычная привычка пить утренний кофе или чай может быть связана с более низким риском деменции. К такому выводу пришли исследователи.
Как проходило исследование? Ученые проанализировали данные 131 821 человека, за которыми наблюдали до 43 лет. За это время у 11 033 участников развилась деменция, что позволило оценить связь между напитками и риском заболевания.
Результаты. Люди, которые регулярно пили кофе, имели на 18% более низкий риск деменции по сравнению с теми, кто почти не употреблял такие напитки.
Наиболее выраженный эффект наблюдался при умеренном потреблении — около 2-3 чашек кофе или 1-2 чашек чая в день.
Кроме того, у этих людей реже отмечались жалобы на ухудшение памяти (7,8% против 9,5%) и лучше сохранялись когнитивные функции при тестировании.
Интересно, что кофе без кофеина не показал такого эффекта. Это может указывать на роль именно кофеина.
Что это значит? Ученые предполагают, что кофе и чай содержат вещества (например, кофеин и полифенолы), которые могут снижать воспаление и защищать клетки мозга от процессов, связанных с развитием деменции.
Ограничения исследования. Стоит учитывать, что данные о потреблении напитков собирались по самоотчету и могут быть неточными. Еще на результат могли влиять и другие факторы — образ жизни, питание, уровень активности. Выводы не являются стопроцентной истиной, исследование лишь показывает предполагаемую связь.
Кофе не защищает от деменции гарантированно. Но умеренное потребление кофе или чая может быть полезно для здоровья мозга. При этом эффект небольшой и работает вместе с другими факторами — питанием, физической активностью и здоровым образом жизни.
Можно ли предотвратить деменцию — читайте в статье Курсива.
