Традиционная теория о том, что все решения принимаются исключительно головой, официально опровергнута. Исследование немецких нейробиологов, опубликованное в журнале Neuron, доказало, что осознанный контроль дыхания способен напрямую управлять работой сердца и мозга.
«Ранее было неизвестно, как сознательная регуляция нашего тела, например, через целенаправленное дыхание, может контролировать процесс принятия решений. Мы хотели создать физиологический сдвиг, используя медленное дыхание, чтобы изменить качество наших решений», — объясняет руководитель отдела нейронауки принятия решений и питания в DIfE Соён К. Пак.
Как проходило исследование
В эксперименте приняли участие 41 человек. Испытуемые принимали рискованные решения, соблюдая при этом заданные протоколы дыхания. В частности, они следовали визуальным подсказкам по дыханию и дышали либо в своем естественном ритме, либо медленнее с удлиненным выдохом (соотношение вдоха и выдоха 2:8).
Одновременно ученые регистрировали работу мозга с помощью МРТ и отслеживали параметры дыхания, сердечную активность, кожную проводимость и реакцию зрачков.
Что выяснили ученые
«Оказалось, что более длительный выдох приводил к более рискованным решениям за счет замедления частоты сердечных сокращений. Примечательно, что рискованные решения в большей степени определялись потенциальными выгодами, в то время как оценка потенциальных потерь оставалась неизменной», — говорится в исследовании.
Кроме того, у испытуемых наблюдалась повышенная активность в вентромедиальной префронтальной коре и предклиновидной коре.
Отмечается, что эти две ключевые области мозга влияют как на временные интервалы между сердечными сокращениями — известные как вариабельность сердечного ритма — так и на чувствительность к вознаграждению.
Что дальше?
Ученые отмечают, что результаты расширяют область исследований взаимодействия тела и мозга, и подтверждают, что физическое состояние оказывает сильное влияние на когнитивные процессы.
«Дыхательные техники сопровождают человечество на протяжении тысячелетий в различных религиях и культурах. В этом исследовании мы предоставляем научное доказательство того, что это надежный метод, способный контролировать наши решения», — объясняет Пак.
Следующим шагом ученые планируют взять группу людей с избыточным весом. Исследователи хотят доказать, что с помощью дыхания можно также управлять пищевым поведением человека.
Ранее «Курсив» писал, что очередное исследование перевернуло представление о возможностях диетотерапии в неврологии. Оказывается, когда клетки головного мозга теряют способность усваивать глюкозу, жировые кетоновые тела становятся для них идеальным топливом.
