Популярные добавки с рыбьим жиром не защищают здоровье мозга и не помогают предотвратить болезнь Альцгеймера, вопреки устоявшемуся мнению. К такому выводу пришли американские исследователи по итогам двухлетнего эксперимента с участием пожилых людей из группы риска.
В новой работе ученых, опубликованной в журнале eBioMedicine, рассказывается, что даже высокие дозы омега-3 не улучшают память и не останавливают возрастное уменьшение объемов мозга.
«Все мы хотели бы найти решение для профилактики болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки с рыбьим жиром не защищают здоровье мозга», — сказал доктор медицинских наук Хуссейн Наджи Яссин.
Как проходило исследование
Ученые привлекли к участию в эксперименте 365 людей в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко употребляли рыбу, богатую жирными кислотами омега-3, и которых авторы исследования считали подверженными риску развития болезни Альцгеймера. Почти половина из них (47%) являлась носителем гена APOE4, самого сильного генетического фактора риска развития болезни Альцгеймера с поздним началом.
Участники были случайным образом распределены на две группы: одна получала ежедневные добавки с рыбьим жиром, а другая — плацебо. Добавки содержали 2000 мг докозагексаеновой кислоты (ДГК), ключевой жирной кислоты омега-3, участвующей в работе мозга.
Что показал эксперимент
Исследователей интересовало, способна ли омега-3, содержащаяся в добавке, достигать мозга.
В частности, ученые измерили уровень ДГК в спинномозговой жидкости, окружающей головной мозг, и обнаружили среднее увеличение уровня ДГК в головном мозге пациентов на 17% через шесть месяцев, подтвердив, что омега-3 достигла своей цели.
Также они проверили память и когнитивные способности участников в начале исследования и повторно через два года. Выяснилось, что люди, принимавшие добавки ДГК, не показали лучших результатов в тестах, чем те, кто принимал плацебо.
Сканирование мозга также показало, что добавки не предотвратили уменьшение объема гиппокампа — области мозга, важной для памяти и часто используемой в качестве маркера старения мозга и риска развития болезни Альцгеймера.
Что дальше?
Сейчас команда ученых сосредоточена на выяснении того, почему добавки с омега-3 могут достигать мозга, но не влияют на его здоровье. Основываясь на своих предыдущих исследованиях, они считают, что добавки могут быть более эффективны в составе средиземноморской диеты.
Исследователи подчеркивают, что пока ясно одно — нельзя полагаться только на добавки с рыбьим жиром, чтобы защитить здоровье мозга.
«Поддержание здорового образа жизни на протяжении всей жизни остается самым мощным инструментом, которым мы располагаем для снижения риска развития болезни Альцгеймера, включая регулярные физические упражнения, качественный сон и сбалансированное питание», — говорится в заключении.
Ранее «Курсив» писал, что ученые обнаружили способ временно возвращать утраченные функции мозга при запущенных стадиях Альцгеймера с помощью высокой дозы псилоцибина.
