Многие склонные к тревожности люди надеются найти в аптеке «волшебную таблетку», которая сможет легко снять напряжение. На практике большинство безрецептурных успокоительных не устраняют причину состояния, а лишь временно помогают расслабиться.
Kursiv Health поговорил с неврологом клиники «Хороший Доктор» Евгенией Бахтыбаевой о безрецептурных успокоительных препаратах, их реальной эффективности и безопасности.
В аптеке нет успокоительных без рецепта с доказанной эффективностью
Как объясняет врач-невролог, безрецептурных препаратов с доказанной эффективностью именно против тревоги сегодня нет. В основном помогают немедикаментозные методы лечения:
- когнитивно-поведенческая терапия;
- активация брюшного дыхания — она запускает работу парасимпатической нервной системы, как антагониста симпатической (стрессовой);
- фиксация тревожных мыслей (учиться не «разгонять» мысли в своей голове);
- работа с мышечными зажимами верхнего плечевого пояса.
Седативный эффект
В аптеках можно найти десятки средств, которые обещают успокоить нервы. Однако, по словам специалиста, большинство из них работают совсем не так, как думают покупатели.
«Самые популярные безрецептурные лекарственные средства не имеют прямого воздействия на тревогу и действуют за счет расслабляющего и легкого снотворного эффекта (цитрат магния, пустырник и валериана). Аптечные безрецептурные препараты, заявленные как противотревожные средства, такие как афобазол, не имеет доказанной эффективности и действует больше как плацебо», — объясняет невролог.
Человек может почувствовать некоторое облегчение за счет расслабления или собственных ожиданий от лечения, но сама причина тревоги при этом не исчезает.
Иногда тревога — повод обратиться к врачу
Волнение перед важным событием — нормальная реакция организма. Но если тревога становится постоянной и начинает мешать повседневной жизни, консультацию психиатра или психотерапевта откладывать не стоит.
Обратиться на прием рекомендуется, если более месяца сохраняются такие симптомы:
- нарушение сна, когда невозможно заснуть из-за мыслей и переживаний;
- поверхностный сон, после которого человек просыпается уставшим;
- постоянная рассеянность и снижение концентрации внимания;
- ощущение тревоги без очевидной причины — «идешь за хлебом, а тревожно будто идешь выступать на сцене»;
- повышенная раздражительность.
«Срочно бежать к доктору нужно, когда к тревоге присоединяется болевой синдром (чаще в спине, головные и лицевые боли, боли в животе), но только после исключения гастроэнтерологом органической патологии», — рекомендует врач.
Почему не стоит полагаться только на таблетки
Попытки долгое время самостоятельно лечить тревогу безрецептурными средствами могут привести к тому, что проблема останется незамеченной.
«Каждому пациенту стоит осторожно относиться к безрецептурным противотревожным препаратам, так как это не решает проблему, а маскирует ее. К сожалению, доходит до того, что таким пациентом занимаются уже психиатры, леча затяжную форму депрессии», — заключает эксперт.
Своевременная диагностика и правильно подобранная помощь позволяют значительно быстрее справиться с проблемой и не допустить ее перехода в хроническую форму.
В предыдущих материалах с участием невролога Евгении Бахтыбаевой мы рассказывали о явлении центральной сенситизации, когда боль становится хронической, и о сонных параличах.
