Летом многие вспоминают про солнцезащитный крем только перед поездкой на пляж. Но ультрафиолет воздействует на кожу и во время прогулки по городу, и в горах, и даже зимой. Kursiv LifeStyle разбирает, чем отличаются SPF 15, 30 и 50+, и какой уровень защиты подойдет лучше под ситуацию.
Как рассказала косметолог «Золотого Яблока» Мила Устинова, уровень SPF стоит выбирать не только по типу кожи, но и в зависимости от того, где вы планируете проводить время. Солнечные лучи делятся на два основных типа. UVA проникают глубоко в кожу и ускоряют появление морщин и пигментных пятен. UVB действуют на верхний слой кожи. Последние вызывают загар или становятся причиной солнечных ожогов.
SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько хорошо средство защищает кожу именно от UVB-лучей. Одновременно они защищают и от UVA.
Чем отличается SPF 15, 30 и 50+
Коэффициент SPF показывает, сколько вредных лучей «блокирует» средство. Разница между уровнями защиты кажется небольшой, но для чувствительной кожи она может быть существенной.
Какой SPF выбрать
Как указывает эксперт, подходящий уровень защиты зависит от двух факторов: фототипа кожи и условий пребывания на солнце. Людям со светлой кожей, которые быстро обгорают, специалисты рекомендуют использовать SPF 50+. Если кожа загорает легко и редко краснеет, в городе обычно достаточно SPF 15–30.
«Детям до 14 лет рекомендуется использовать только SPF 50+. В этом возрасте пигментная система еще формируется и не способна полноценно защищать кожу от ультрафиолета», — объясняет Устинова.
Какой SPF нужен в Казахстане
SPF для прогулок по городу
Если вы едете на работу, гуляете по Алматы, Астане или Шымкенту и не планируете долго находиться на солнце, подойдет SPF 15–30. Если же прогулка затянется или на улице стоит сильная жара, лучше выбрать SPF 30–50.
SPF для отдыха на природе
Поездка на пляжи Актау, в Боровое или на пикник означает несколько часов под открытым небом. В таком случае оптимальным выбором станет SPF 30–50+, независимо от того, насколько легко вы загораете.
SPF для похода горы
Шымбулак, Медеу и другие высокогорные маршруты требуют максимальной защиты. Чем больше высота, тем интенсивнее ультрафиолет. Если при этом вокруг лежит снег, который отражает солнечные лучи, риск получить ожог становится еще выше.
Как правильно пользоваться SPF
Как советует косметолог, солнцезащитный крем лучше наносить за 15–20 минут до выхода на улицу. Обновлять защиту нужно каждые два часа, а также после каждого купания, даже если средство заявлено как водостойкое.
На лицо и шею требуется примерно четверть чайной ложки средства. Для всего тела — около 30 мл — примерно одна столовая ложка. При нанесении на лицо действует правило «двух пальцев».
«В зависимости от текстуры, санскрин по-разному ложится на кожу. Некоторые средства создают эффект «жирного блеска». Это нормально: во-первых, санскрин наносят плотным слоем, во-вторых, UV-фильтры требуют растворения в маслах для равномерного распределения», — рассказывает Мила Устинова.
Важно не только правильно наносить солнцезащитный крем, но и хранить его. Даже дорогое средство может оказаться бесполезным, если оно испортилось.
Ранее Kursiv LifeStyle публиковал большую подборку алматинских бассейнов для отдыха под солнцем.
