Во время сна мозг не «отключается» от окружающего мира. Вместо этого он переключает внимание с внешних звуков на внутренние. К такому выводу пришли ученые из Швейцарии.
Исследователи из университетов Лозанны и Женевы изучили, как мозг обрабатывает информацию во время сна. Для этого они наблюдали за 25 добровольцами в течение двух ночей, записывая активность мозга с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Они сравнивали, как мозг реагирует на внешние звуки и на внутренние сигналы организма, а именно — на удары сердца.
Мозг постепенно сменяет фокус
По мере перехода от бодрствования к фазе быстрого сна (REM-сну) реакция мозга на звуки постепенно ослабевала. В то же время его чувствительность к сигналам, поступающим от сердца, наоборот, усиливалась.
Это означает, что во время сна мозг не перестает воспринимать информацию, а меняет приоритеты. Вместо того чтобы следить за происходящим вокруг, он начинает уделять больше внимания процессам, происходящим внутри организма.
Особый интерес для ученых представляла REM-фаза, во время которой человек видит большинство сновидений. Хотя активность мозга в этот период похожа на бодрствование, человек значительно хуже реагирует на внешние раздражители. Исследование показало, что эта чувствительность снижается постепенно: сначала во время бодрствования, затем в так называемой тонической фазе REM-сна и сильнее всего — в фазической фазе, когда происходят быстрые движения глаз.
Новый индекс измерения
На основе полученных данных исследователи разработали показатель, который назвали аудио-кардиальным индексом. Он отражает, чему в конкретный момент мозг уделяет больше внимания — внешним звукам или внутренним сигналам организма.
По мнению авторов, в будущем этот показатель может помочь врачам оценивать уровень сознания у пациентов, которые не могут общаться, например при коме.
Однако исследование было небольшим: в нем приняли участие всего 25 человек. Чтобы подтвердить результаты и оценить их практическое применение, потребуются более крупные исследования.
Как правильно и без вреда спать днем, чтобы восстанавливать энергию — читайте в статье Kursiv Health.
