Чем больше времени взрослые проводили в соцсетях, тем чаще они сообщали о наличии депрессии, показал анализ данных за 11 лет, который провели исследователи из США.
Исследование опубликовано в журнале npj Mental Health Research. Авторы проанализировали данные около 183 тыс. взрослых американцев от 18 до 70 лет, участвовавших в ежегодных опросах с 2014 по 2024 год.
Каждый дополнительный час повышал риск депрессии
Исследователи сопоставляли время, которое люди проводили в соцсетях, с признаками депрессии. Они учитывали возраст, доход опрашиваемых и другие социально-демографические факторы.
Стоит уточнить, что авторы собирали именно самоотчетные данные. Это значит, что человек сообщает о депрессии сам, без подтверждения врача. Исследователи не могли проверить наличие клинического диагноза у каждого участника.
Связь сохранялась на протяжении всех 11 лет исследования: большее использование соцсетей было связано с более высокой вероятностью чувства депрессии.
По расчетам ученых, каждый дополнительный час в соцсетях в сутки примерно на 17% увеличивал шанс сообщить о депрессии.
Связь усиливалась после 2,5 часа соцсетей в день
Ученые попытались выяснить, меняется ли эта связь в зависимости от того, сколько именно времени человек проводит в соцсетях, или сохраняется все время. Для этого они использовали статистическую модель.
Использование соцсетей примерно до 150 минут (2,5 часов) в день почти не влияло на прогноз депрессии. Если в соцсетях проводилось больше этого времени, связь с депрессией становилась заметнее.
Это не означает, что 150 минут — некая безопасная граница, после которой соцсети обязательно начинают вызывать депрессию. Но именно такой ориентир определила модель.
Депрессия или соцсети — что было первым
Возможны разные объяснения. С одной стороны, длительное пребывание в соцсетях может негативно влиять на психическое состояние. С другой — люди с депрессией могут сами чаще обращаться к соцсетям. При этом варианты друг друга не исключают.
Авторы считают необходимыми долгосрочные и экспериментальные исследования этой темы, которые подтвердили бы или опровергли значимость результатов анализа.
Также пока неизвестно, одинаково ли влияют разные способы использования соцсетей. Например, исследование не разделяло активное общение с другими пользователями и пассивный просмотр контента.
Ранее Kursiv Health разбирал, как лайки в социальных сетях могут влиять на людей с депрессией. Оказалось, что последние даже острее реагируют на сетевую поддержку, чем люди без такого диагноза.
