Любители бега в Алматы могут тренироваться с профессионалами совершенно бесплатно. Занятия подходят и новичкам, и опытным спортсменам. Kursiv LifeStyle рассказывает подробности.
Как сообщает пресс-служба акимата Алматы, тренировки организует фонд «Смелость быть первым».
Они проходят на Центральном стадионе по средам и субботам. Профессиональные тренеры помогут поставить технику и правильно распределить силы. Записываться заранее не нужно. Точное время тренировок выкладывают в Telegram-канале @openrunam.
Также каждое воскресенье проходят бесплатные пробежки Community Almaty Run. Там участники бегают по новым городским маршрутам. Темп и дистанцию можно выбрать под себя. После финиша эксперты дают полезные советы по питанию, восстановлению и профилактике травм. Анонсы публикуют в Telegram-канале @runalmatymarathon.
«Обычно тренировка включает разминку, беговую часть, заминку и растяжку. Новичкам рекомендуют выбирать комфортный темп и заранее сообщить тренеру, если это первое занятие. Для тренировки достаточно удобной спортивной одежды, беговых кроссовок и воды», – говорится в сообщении.
Отличный повод начать тренировки – предстоящий 15-й юбилейный Almaty Marathon. Он пройдет 27 сентября при поддержке акимата и соберет 16 тыс. участников со всего мира.
Ранее «Курсив» писал, что около 1 800 человек из Казахстана и других стран вышли на старт Basqaru Race Nation Kazakhstan 2026 в Алматинской области. Обычным забегом эту гонку назвать сложно: участники карабкались по канатам и высоким стенам, проходили рукоходы, преодолевали грязь и воду, брали рампы и справлялись с силовыми препятствиями.
