После выступления на Олимпийских играх 2026 казахстанская фигуристка Софья Самоделкина вошла в историю страны, заняв десятое место. Kursiv LifeStyle поговорил со спортсменкой и рассказывает в большом интервью о том, как проходит сезон и какие у нее увлечения вне льда.
В октябре Самоделкина взяла бронзу на домашнем Мемориале Дениса Тена в Алматы, потом заняла пятое место Гран-при Канады. Между соревнованиями спортсменка тренируется в США у Рафаэля Арутюняна.
Как меняется Софья Самоделкина сейчас
— Как ты оцениваешь начало сезона 2026-2027?
— Начало сезона оцениваю отлично. Сейчас готовлюсь к третьим соревнованиям. Перерыв совсем маленький, поэтому по большей части нужно просто доработать какие-то маленькие детали, поработать над недочетами и попробовать включить что-то новое, более интересное.
Мне всегда нравится выступать и получилось начать сезон дома в Казахстане. Публика, конечно, была невероятной. Нигде меня не встречают, как у себя дома. Однако в Канаде я видела много казахстанских флагов, и мне было очень приятно видеть, что люди прилетали с Казахстана, чтобы меня поддержать.
— Чем Софья сейчас отличается от Софьи год назад, что сама чувствуешь по-другому?
— Думаю, я стала более уверенной в себе и смелее, можно так сказать. С каждым годом я получаю все больше опыта, знаю уже, как вести себя в тех или иных ситуациях. Думаю, что в любом случае каждый год я узнаю что-то новое о себе. Что-то завершается, что-то больше не появляется в моей жизни.
— Ты тренируешься с 8 утра до 6 вечера с одним выходным в неделю. Как тело и голова привыкли к такой нагрузке?
— Я так тренируюсь на протяжении всей жизни. Это не первый сезон, не второй и даже не пятый, это уже больше десяти лет. Вне сезона у меня есть две-три недели, когда я немного отдыхаю. Я все равно физически активна, но от коньков отдыхаю. Организм уже привык, для него это абсолютная норма. Когда добавляются новые часы, час-два или какие-то новые занятия, на следующее утро, конечно, все болит, но по-спортивному.
— Ты говорила, что под руководством Рафаэля Владимировича у тебя стоит задача освоить 12 лет мастерства фигурного катания за два года. Каким прогрессом уже можешь похвастаться?
— Да, действительно, мне нужно освоить все мастерство фигурного катания за два-три года до следующих Олимпийских игр. Это абсолютно нелегко. Поэтому я стараюсь видеть прогресс. Рафаэль Владимирович всегда напоминает, что у меня нет такого времени и нужно успеть.
Чем могу похвастаться? Вы, наверное, и сами видите, что у меня улучшилось скольжение, программы прекрасные, и я очень рада, что улучшаются прыжки. Я смотрю на свои прыжки, и они мне действительно нравятся. Мне всегда нравилась эстетика, и Рафаэль Владимирович уделяет ей очень много внимания.
Отдых вне льда с друзьями, тату и казахстанская еда в США
— Выходной у тебя только в воскресенье. Что делаешь, чтобы перезагрузиться? С кем проводишь время далеко от дома в США?
— На самом деле я уже многим говорила, что в выходной делаю абсолютно ничего. Могу поспать 12-13 часов, чтобы максимально восстановиться перед следующей рабочей неделей. Обязательно хожу на массаж. Могу просто прогуляться и с кем-то встретиться.
В США у меня есть несколько друзей. Моя близкая подруга тоже фигуристка, она выступает за сборную Канады. Мы практикуем английский, а я учу ее казахским словам. Это очень весело, потому что американцам тяжело произносить наши звуки, но у них у всех получается, им интересно. Иногда хожу в баню, чтобы расслабить мышцы. Иногда выбираюсь на пляж побегать, искупаться, позагорать. Сейчас уже реже из-за прохлады. Потом возвращаюсь домой, вот так и проходит мой выходной.
— Михаил Шайдоров тоже тренируется у Арутюняна в Great Park Ice. Помогает ли соотечественник рядом быстрее привыкнуть к американскому ритму?
— Я очень обрадовалась, когда Миша тоже приехал сюда и стал тренироваться вместе со мной. Это совсем другие ощущения, когда твой человек из команды на одном льду с тобой. Мне всегда нравится тренироваться с Мишей. Когда я приезжаю в Алматы, то спрашиваю, можно ли покататься с ним на одном льду, и он всегда отвечает, что конечно, мы тебя ждем. Миша очень добрый, классный парень, с ним весело проводить время. Когда мы тренируемся на одном льду, это тоже поддержка. Ты чувствуешь своего человека и сокомандника.
-— Американский быт сильно отличается от нашего. Чего из жизни в Казахстане или еды в Калифорнии тебе не хватает больше всего? Получается находить «наши» продукты?
— Это правда, иногда мне очень не хватает казахстанской еды. Могу проснуться и сказать, что хочу бешбармак, баурсаки или какой-нибудь вкусный плов. Все это в целом можно найти и в США, только если постараться. Обычно я терплю, терплю, а потом прилетаю в Казахстан, выбираю одно-два блюда и наслаждаюсь ими. В Америке я ничем не спасаюсь. Питание у меня строгое и достаточно простое, из обычных продуктов, которые есть в любой точке мира.
— Ты часто показываешь в TikTok видео с танцами. Для тебя это часть подготовки и работы над пластикой или просто хобби для души? Какие еще хобби есть?
— Я очень люблю танцевать. В США мне не удалось найти студию, где я могла бы это делать. Когда прилетаю в Казахстан, почти каждый день хожу танцевать в студии. Для меня это и хобби и помощь для пластики в фигурном катании. Я бы всем советовала попробовать, потому что танец очень раскрепощает.
Я люблю изучать психологию. Во время разминки надеваю наушники и включаю видео на YouTube, например о том, почему нам снятся те или иные сны. Много слушаю про мозг, как работают нейроны и все это устроено.
— После гала-шоу в Алматы ты выложила видео с давней подругой Александрой Трусовой под песню «Я сошла с ума», которое ждали многие фанаты. Успели еще побыть вместе в Алматы, показать любимые места в городе?
— Да, мы действительно сняли такое видео. Саша предложила, я согласилась. Получилось смешно. Расскажу забавный момент со съемки. У меня эта песня не загружалась вообще ни в одном приложении. Я спросила Сашу, знает ли она слова, она ответила «да» и мы поставили камеру и пели своими голосами.
@sofiasamodelkinaa Признавайтесь, кто ждал это видео 😉 @Mr&Mrs.Ignatov #fyppppppppppppppppppppppp ♬ оригинальный звук — .ink_111
У меня даже есть видео, как мы хохочем, потому что в первый раз мы не попали в слова. Погулять по Алматы не вышло. У меня был вылет на следующий день после гала-программы, мы просто попрощались и разъехались.
— Ты рассказывала, что с детства мечтала сделать татуировку именно в США и теперь у тебя их две, в том числе пантера. Какая история у этого рисунка? Есть ли уже идеи для следующих?
— Я очень много смотрела мультфильмов, фильмов и сериалов и видела, какая атмосфера в тату-салонах Америки. Мне хотелось это сделать, сама не знаю почему. Когда выдалась возможность, я ее использовала. Первую татуировку я тоже сделала в Казахстане когда мне было 17 лет.
Хотела я еще с 15, но мама сказала, давай чуть-чуть подождем. Я подождала, мне было около 17 с половиной, и сказала ей, что точно хочу. Хотела закрепить на теле определенную надпись. Мы пошли вместе с мамой и сделали татуировку.
@sofiasamodelkinaa How we got tattoos!!! @brando #tattoo #fyppppppppppppppppppppppp #foryoupage #fyp ♬ Lipgloss x tears (Live) — itzice & micheff & k1n1ch
Потом, месяца три назад, мы гуляли с другом, и я спросила, не хочет ли он случайно сделать татуировку. У меня в голове был один рисунок, и я очень хотела его набить. Он меня поддержал и сказал, что тоже давно об этом думал. Мы спонтанно позвонили в тату-салон и приехали вдвоем.
А еще, открою секрет, у меня есть третья татуировка. Я сделала ее тоже недавно, но она в невидном месте, поэтому ее никто не заметит, разве что очень внимательный человек. Следующей идеи у меня сейчас нет. Думаю, что в 30 или 40 лет не хочу смотреть на тело и жалеть о сделанном. Хочу, чтобы это были только хорошие воспоминания. Меня устраивает то, что есть, и в ближайшее время новых идей, думаю, не появится.
Ледовое шоу «Алиса в стране чудес» в Алматы
— В декабре ты выходишь на лед Almaty Arena в роли Алисы в стране чудес. В сказке есть Шляпник, чудаковатый, но единственный, кто ее по-настоящему понимает. Кто для тебя сейчас такой человек, с кем можно честно обсудить любые страхи?
— Я достаточно закрытый человек в этом плане и не люблю рассказывать о том, что у меня плохо или какие у меня страхи. Поделиться я всегда могу с мамой и со своей младшей сестрой Дашей. Она мой самый близкий человек, который знает меня на 100%, понимает и выслушает в любой ситуации.
Помню, как-то я ей позвонила, уже не помню почему, а у нее было два или три часа ночи. Я тогда плакала. Даша это заметила и сказала, что готова меня выслушать, и мы проговорили какое-то время. То же самое бывает и с ее стороны. Еще у меня есть психолог, с которым я тоже могу обсудить такие темы.
— Если бы могла оставить фанатам короткое пожелание, не как спортсменка, а просто как Софа, что бы сказала?
— Я бы пожелала жить на все 100%. Хочется что-то сделать, значит, делайте, только обдуманно. Речь не о чем-то плохом, а о том, чтобы купить то, что хочется, или сделать татуировку. Ведь никто не знает, что будет завтра. Потом можно всю жизнь жалеть, что не сделал. Чувствуйте свободу, любовь и счастье.
