Бортпроводница рекомендует отказаться от еды на борту, чтобы избежать проблем во время перелета, пишет издание DailyMail.
Почему лучше отказаться от еды в самолете
Бортпроводница Селина Беддинг советует по возможности избегать еды, которую подают в самолете. Дело в том, что из-за низкого давления на высоте 12 тыс. метров наши вкусовые рецепторы теряют около 30% чувствительности.
Чтобы еда казалась вкусной, авиакомпании добавляют в нее больше соли и сахара. Такая пища может вызывать дискомфорт, особенно если у вас чувствительный желудок.
Если без еды не обойтись, Селина рекомендует выбирать легкие блюда, например салат или фруктовую нарезку. Это поможет избежать тяжести в желудке и сохранить хорошее самочувствие.
Как избежать вздутия живота
На длинных перелетах многие сталкиваются с так называемым «самолетным вздутием» – дискомфортом из-за скопления газов в желудке и кишечнике. Врач Дональд Грант объясняет, что на высоте давление в салоне падает, из-за чего газы в организме вызывают неприятные ощущения. Это похоже на то, как раздуваются пакеты с чипсами во время полета.
Чтобы избежать вздутия, доктор советует пить достаточно воды и отказаться от газировки, бобовых и капусты перед полетом и во время него.
Пейте воду, но не из-под крана
Чтобы чувствовать себя бодро, пейте больше воды до, во время и после полета. Это помогает организму справляться с сухим воздухом в салоне самолета.
Однако Селина Беддинг предупреждает, что лучше не пить воду из крана в туалете самолета, так как она не предназначена для питья.
Как упаковать больше вещей в ручную кладь при перелете лоукостером, мы рассказывали тут.
Также мы писали, как быстрее получить багаж после прилета. А здесь – советы по грамотной упаковке чемодана.
