Когда вирус проникает в организм, иммунная система не только сражается с ним, но и запоминает, чтобы в будущем реагировать быстрее. Это называется иммунная память.
Что такое иммунная память?
Это способность организма «вспоминать» инфекцию после первой встречи с ней. В этом процессе участвуют:
- Антитела — белки, которые напрямую нейтрализуют вирус; они вырабатываются в основном B-лимфоцитами.
- B-лимфоциты (клетки иммунной памяти) — долгоживущие клетки, которые при повторной встрече с антигеном вируса начинают быстро размножаться и вырабатывать конкретные антитела против конкретного антигена;
- T-лимфоциты — помогают уничтожать инфицированные клетки или координируют ответ иммунитета.
Даже если антитела в крови снижаются, память B- и T-клеток может обеспечить быструю реакцию и предотвратить тяжелое заболевание при повторной встрече с вирусом.
Такая память сохраняется от нескольких месяцев до многих лет, в зависимости от вируса и специфики иммунной реакции.
Иммунная память на примере коронавируса
Большое внимание в последние годы получила реакция иммунной системы на SARS-CoV-2 — вирус, который вызывает COVID-19. Исследования показывают, что после перенесённой инфекции иммунитет может сохраняться как минимум на восемь месяцев.
- У подавляющего большинства переболевших сохраняются антитела и память B-клеток 6-8 месяцев после болезни;
- уровни антител постепенно снижаются с течением времени, но клетки памяти остаются, готовые быстро активироваться при повторной встрече.
Данные 2024 года показывают, что специфические T-клетки остаются в крови даже через два года, а память B-клеток сохраняется длительное время и способна распознавать разные варианты вируса.
Почему иммунитет к разным вирусам отличается
Продолжительность иммунной памяти зависит от природы вируса.
ОРВИ (простудные и сезонные вирусы) склонны мутировать, из-за чего иммунитет может не работать против новых форм вируса.
При кори и многих других вакцинных вирусах защита может сохраняться десятилетиями или на всю жизнь. У таких сложных инфекций долгоживущие клетки памяти обеспечивают пожизненную защиту, в то время как к другим вирусам реакция со временем слабеет.
Как поддержать иммунную память
Вакцинация и ревакцинация. Даже если вы уже болели, прививки «обновляют» иммунную память и усиливают ответ B- и T-клеток. Это особенно важно для вирусов, которые быстро мутируют (например, грипп или SARS-CoV-2).
Сон и восстановление. Недосып снижает формирование иммунной памяти: здоровый сон необходим для нормального иммунного ответа.
Иммунитет формируется, тренируется и меняется вместе с нами и окружающей средой. И чем лучше мы понимаем, как работает иммунная память, тем более осознанные наши решения о собственном здоровье.
