О гормонах часто говорят как о главной причине перепадов настроения, набора веса и почти любых изменений в организме женщины. Этот термин стал универсальным объяснением всего — но реальность, конечно же, сложнее.
Миф 1: Любая эмоциональность — это гормоны.
Эстрогены и прогестерон действительно влияют на нервную систему. Во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла возможны изменения настроения, повышенная чувствительность или утомляемость. Но устойчивые перепады настроения, выраженная тревожность или депрессия — это не «просто гормоны». Такие состояния требуют оценки врача и не должны списываться только на цикл. Эмоциональная сфера человека слишком сложна, чтобы объяснять ее только влиянием концентрации пары-тройки веществ.
Миф 2: Вес растёт из-за эстрогенов.
Гормоны влияют на распределение жировой ткани, но основной фактор набора веса — энергетический баланс (соотношение потребления и расхода калорий). Да, при менопаузе из-за снижения эстрогенов меняется метаболизм и перераспределяется жировая ткань. Но гормоны не являются единственной причиной увеличения массы тела. Причин повышения веса гораздо больше и они гораздо шире чем просто влияние гормонов.
Миф 3: Гормональные контрацептивы всегда опасны.
Современные комбинированные препараты проходят строгую оценку безопасности. Они действительно имеют противопоказания — например, при высоком риске тромбозов. Но при правильном подборе врачом польза и риски оцениваются индивидуально. Читайте подробнее в нашей статье.
Миф 4: Нужно регулярно сдавать анализы на гормоны для профилактики.
У здоровой женщины с регулярным циклом и без жалоб рутинное определение уровня эстрогенов или прогестерона не требуется. Гормональные исследования назначаются по показаниям: при нарушениях цикла, бесплодии, симптомах гиперандрогении (избыток мужских половых гормонов), подозрении на эндокринные заболевания или в период менопаузы при выраженных симптомах.
Миф 5: Гормональный фон можно легко «выровнять» БАДами.
Понятие «гормональный дисбаланс» часто используется в рекламе, но в медицине оцениваются конкретные показатели и клиническая картина. Фитоэстрогены и добавки не заменяют полноценную терапию, а в ряде случаев могут создавать иллюзию лечения без реального эффекта.
Гормоны часто становятся удобным объяснением любых женских эмоций — так проще свести сложные состояния к фазе цикла и не воспринимать их всерьёз. Кроме того, тема «гормонального дисбаланса» активно используется в маркетинге, создавая ощущение, что любое недомогание требует срочной коррекции. На деле в большинстве случаев нужно не «выравнивание фона», а диагностика и взвешенный медицинский подход.
