В норме умеренный свет не вызывает сильный дискомфорт, но при фотосенситивности — симптоме, когда обычное освещение начинает напрягать, человек может чувствовать резь в глазах, усталость, головную боль или желание уйти в более темное помещение.
Почему так происходит
Это не отдельная болезнь, а симптом, который может появляться по разным причинам.
Глаза. Чувствительность к свету может появляться при конъюнктивите, кератите или увеите, когда ткани глаза раздражены и реагируют сильнее обычного.
Нервная система. Фотосенситивность часто встречается при мигрени. Во время приступа свет становится неприятным или даже болезненным. Иногда причина в том, как мозг обрабатывает зрительные сигналы. Поэтому фотосенситивность бывает после травм головы или при некоторых неврологических состояниях.
Цифровая нагрузка. Длительная работа за компьютером или телефоном сама по себе не вызывает фотосенситивность, но усиливает усталость глаз, снижает частоту моргания и может вызывать сухость. Из-за этого свет начинает восприниматься более резко и неприятно.
Как это проявляется? Одни люди просто начинают чаще щуриться, другие избегают яркого света, а некоторые вынуждены носить темные очки даже в помещении. Иногда добавляется головная боль, особенно если есть склонность к мигрени.
Что может помочь
В повседневной жизни помогают простые меры. Можно уменьшить яркость экранов и включить теплый режим подсветки, делать перерывы каждые 20-30 минут при работе за компьютером, а также чаще моргать или использовать увлажняющие капли, если есть сухость глаз. Это снижает раздражение и нагрузку на зрение.
Если свет вызывает сильный дискомфорт, можно использовать солнцезащитные очки на улице, но не носить их постоянно в помещении, это может только усилить чувствительность со временем. Рекомендуется избегать резких перепадов освещения, например, от темного помещения к очень яркому.
Когда обратиться к врачу
Как только вы заметили, что плохо переносите свет, первое, что стоит сделать — проверить глаза у офтальмолога. Важно исключить воспаление, сухость глаз или другие заболевания. Самостоятельно сложно понять причину, потому что симптом общий и может быть связан с разными состояниями.
Если чувствительность сопровождается сильной головной болью, тошнотой или ухудшением зрения, это повод обратиться к врачу быстрее, потому что в таких случаях симптом может быть связан с неврологическими причинами.
