ВОЗ опубликовала новые глобальные рекомендации по профилактике, раннему выявлению и ведению деменции, основанные на последних научных данных. По мнению организации, 45% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если вовремя воздействовать на факторы риска.
Как сообщает ВОЗ, сегодня с деменцией живут более 57 млн человек, и это число продолжает расти. Заболевание остается одной из ведущих причин инвалидности у пожилых людей.
На какие факторы стоит обратить внимание
ВОЗ выделила 14 факторов, которые связаны с повышенным риском деменции. Среди них:
- артериальная гипертензия;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- низкая физическая активность;
- депрессия;
- потеря слуха;
- социальная изоляция;
- загрязнение воздуха;
- черепно-мозговые травмы;
- высокий уровень холестерина;
- нарушения зрения;
- низкий уровень образования.
Не менее важно и то, насколько рано человек начнет профилактику. Организация советует начинать ее как можно раньше — не только в пожилом, но и в среднем возрасте. Деменция развивается постепенно, а изменения в образе жизни могут снизить риск даже у людей с наследственной предрасположенностью.
Советы по профилактике
ВОЗ рекомендует регулярно заниматься физической активностью, контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, поддерживать здоровый вес, своевременно лечить нарушения слуха и зрения, а также сохранять социальную и умственную активность на протяжении всей жизни.
Ранее Kursiv Health собирал более подробные медицинские рекомендации по предотвращению деменции с советами: какие показатели, когда и как часто проверять, чего избегать и могут ли помочь добавки. С ними можно ознакомиться в статье Екатерины Кушнир.
Население многих стран мира, в том числе Казахстана, постепенно стареет, а число пожилых людей увеличивается. Индекс старения в Казахстане на 2025 год составил 32,9 людей от 65 лет на 100 детей до 15 лет. В предыдущем году индекс составлял 31,1. Это означает, что нагрузка на систему здравоохранения из-за деменции и болезни Альцгеймера будет расти.
Контроль давления, диабета, слуха и других факторов может стать одним из самых эффективных способов предотвращения болезни из известных на сегодня.
Как загрязненный воздух способен менять работу мозга всего за один час — читайте в статье «Курсива».
