Капризы, плохой сон, нежелание ходить в школу и агрессия — с этими вызовами ежедневно сталкиваются тысячи родителей. Психолог Национального научно-практического Института благополучия детей «Өркен» София Башкаева ответила на самые частые вопросы родителей и объяснила, что может скрываться за детским непослушанием.
Почему ребенок постоянно устраивает истерики, кричит, не хочет помогать
«Это может быть выражение сильных эмоций, перегрузка нервной системы, низкая эмоциональная регуляция, иногда нехватка навыков коммуникации. Ваш ребенок сейчас проживает такой период психической нагрузки, с которым не в состоянии справиться самостоятельно. Возможно, это проявления очередного возрастного кризиса», — отмечает психолог.
Что делать родителям? По мнению эксперта, нужно убрать излишние стимулы, снизить требования и контроль, предложить альтернативный выбор. Дать ребенку время остыть, затем спокойно поговорить.
Пример фраз, с которых можно начать диалог: «Я вижу, что ты очень расстроен. Давай пока помолчим и просто посидим вместе пять минут, а потом я помогу тебе решить проблему».
Ребенок не слушается: как дисциплинировать без криков
«Обычно дети проверяют свои личные границы, им нужны стабильные правила и предсказуемые последствия», — поясняет Башкаева.
Что делать? Минимизировать словесные нравоучения, давать четкие правила, объяснять причины и возможные последствия, настраивать на позитивное восприятие себя, окружающих людей и мира. Во избежание разногласий и недоразумений заключить родительский договор, чтобы правила в семье были едиными для всех.
Фразы: «У нас правило – игрушки убираем до ужина. Если не уберешь их вовремя, завтра они полдня проведут в коробке».
Долго не засыпает, плохо спит, часто просыпается: что делать
Возможные причины, по мнению эксперта, несоблюдение режима дня, свет экранов гаджетов перед сном, беспокойство, тревога, физическое недомогание.
Обязательно посетить педиатра (с детьми постарше – терапевта), чтобы проверить состояние здоровья.
«Если же проблемы со сном вызваны психосоматикой, необходимо создать среду с атмосферой безопасности, спокойствия и психологического комфорта. Хорошо действуют устоявшиеся в семье вечерние правила и ритуалы, умеренные физические активности (неторопливые прогулки, легкая мышечная нагрузка или просто ходьба). За час до сна (не позднее!) исключить все гаджеты. Если проблема не решается продолжительное время, следует обратиться к детскому психологу», — советует Башкаева.
Ребенок очень избирателен в еде или почти ничего не ест: что это значит
По мнению психолога, это нормальная стадия роста у многих дошкольников и детей, учащихся в младших классах. Возможны сенсорные особенности – различные аспекты восприятия: зрительное, слуховое, тактильное, вкусовое и обонятельное.
Что делать? Не устраивать битвы за еду, а предложить выбор из 2–3 вариантов. Лучше давать небольшие порции. Подключайте ребенка к процессу приготовления пищи, давая небольшие, посильные ему задания. Превратите еду из обязанности и пытки в естественное желание.
Агрессивен, обижает и даже бьет других детей: как остановить
Психолог отмечает, что среди возможных причин могут быть нехватка внимания, эскалация негативных эмоций, раздражительность, усталость. Ребенок не может выразить свои эмоции и напряжение по-другому.
Действовать в зависимости от конкретной ситуации.
«Прежде чем ругать или, наоборот, оправдывать ребенка, стоит оценить все обстоятельства произошедшего конфликта. Необходимо учитывать и его глубинную причину, а не только повод, вызвавший начало спора между детьми. Учитесь сами и учите вашего ребенка осознавать и принимать собственные эмоции, а не игнорировать их и тем более не накапливать внутри. Для этого можно проговаривать разницу между чувствами и их выражением. Дайте ребенку знать, что он имеет право испытывать обиду, раздражение и злость в конфликтной ситуации, но бить других — неприемлемо», — подчеркивает она.
Ребенок боится ходить в школу
Эксперт отмечает среди возможных причин нежелание расставаться с родителями, стеснительность, страх одиночества, негативный опыт, тревожность, буллинг.
Что делать? По ее словам, нужна мягкая подготовка к расставанию, ритуал прощания, короткие страховочные звонки, сотрудничество с учителем.
«Создайте ребенку зону безопасности и постепенно расширяйте ее на школьное пространство. Так он будет адаптироваться к социуму», — поясняет она.
Чем может помочь школьный психолог? Терапия принятия ответственности, работа с эмоциями, образами и ассоциациями. Основной фокус должен быть направлен на проработку переживаний, совместное планирование адаптации.
Ранее Kursiv Health писал об исследовании, где ученые поставили под сомнение признак СДВГ, который вполне может оказаться биологическим различием между мальчиками и девочками.
