О пользе спокойной и классической музыки для психического здоровья говорят давно, но, как оказалось, тяжелые жанры тоже имеют свои преимущества.
Эксперимент ученых из Лейпцига показал: несколько дней на фестивале метал-музыки могут сделать человека более устойчивым к боли. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Как проводился эксперимент
Немецкий фестиваль Wacken Open Air ежегодно собирает около 80 тыс. поклонников метал-музыки. Там ученые и провели свой эксперимент.
В исследовании участвовали 122 человека. Ученые сначала измерили их частоту сердцебиения и вариабельность сердечного ритма — то, как немного меняется продолжительность интервалов между ударами сердца. Для этого использовали ЭКГ.
Затем участники помещали кисть и предплечье в емкость с ледяной водой. Их задачей было максимально долго не высовывать руку.
Исследователи сравнили результаты участников, которые проходили тест до начала концертов, с результатами тех, кто уже несколько дней находился на фестивале.
Метал не делал боль слабее
В итоге посетители фестиваля смогли держать руку в ледяной воде в среднем дольше, чем участники контрольной группы, которые не слушали выступления групп.
При этом они не сообщали, что боль стала менее неприятной или что чувствуют ее слабее. Они просто смогли дольше ее выдерживать.
Исследователи отмечают, что наиболее заметной эта связь была среди участников, которые в день эксперимента не пили алкоголь, употребляли его мало или умеренно. Алкоголь может непредсказуемо влиять на чувствительность к боли, поэтому его употребление могло бы исказить результаты.
Как это может помочь людям с хронической болью
Сейчас музыку в медицинской практике часто используют для расслабления. Однако, по мнению исследователей, человеку не всегда полезно пытаться уходить от негативных эмоций.
Важную роль может играть принятие неприятных ощущений и эмоций, то есть способность переживать их, не пытаясь немедленно избавиться от них. Это связано с устойчивостью человека к стрессу и боли.
Авторы исследования предполагают, что в будущем, если более масштабные эксперименты подтвердят вывод, такой подход может использоваться для профилактики хронической боли у людей, которые испытывают много гнева из-за своих болевых ощущений.
В предыдущем материале Kursiv Health разбирался, какие звуки и фоновые шумы могут быть полезны для психического состояния человека, и какие лучше подходят под разные ситуации, которые требуют энергии, концентрации или расслабления.
