Некоторые уверены, что печень нужно регулярно «чистить» модными детоксами и поддерживать горстями БАДов. На самом деле такие эксперименты часто приводят к обратному эффекту. Казахстанский врач-гепатолог Нурлан Омаров поделился правилами, которые действительно снижают риск поражения печени.
В первую очередь врач советует минимизировать употребление алкоголя. А уже при установленном хроническом заболевании печени рекомендуется полный отказ от алкоголя.
Контроль веса
«Контролируйте массу тела и метаболические факторы риска. Ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет II типа, дислипидемия и артериальная гипертензия ассоциированы с метаболически ассоциированной стеатотической болезнью печени», – подчеркнул гепатолог.
Также он рекомендует поддерживать регулярную физическую активность. По его мнению, нужно примерно 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю в сочетании с силовыми тренировками.
Для профилактики не пить
Четвертым пунктом Омаров призывает не принимать лекарства, БАДы и фитопрепараты без показаний. Он пояснил, что некоторые лекарственные средства и растительные добавки способны вызывать лекарственно-индуцированное поражение печени.
«Не используйте «чистки печени», тюбажи и детокс-программы. Эти методы не имеют доказанной эффективности и в отдельных случаях могут быть небезопасны», – говорит врач.
Анализы и симптомы
Кроме того, он советует проходить обследования на вирусные гепатиты B и C при наличии показаний и факторов риска, так как хронический вирусный гепатит может длительно протекать бессимптомно.
«Не игнорируйте изменения биохимических показателей печени. Повышение АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТ и билирубина требует оценки причины, а не эмпирического назначения «гепатопротекторов», – отмечает врач.
Обращаться за медпомощью Омаров советует сразу же при появлении желтухи, асцита, желудочно-кишечного кровотечения, выраженной слабости, спутанности сознания или других признаков декомпенсации заболевания печени.
Ранее «Курсив» писал, что много алкоголя даже раз в месяц повышает риск повреждения печени.
