Идеальный день – он какой? Социологи разделили 24 часа на важные для счастливого человека составляющие. И в этой формуле экранное время занимает один час.
Исследователи из Университета Британской Колумбии проанализировали данные опроса, участники которого отмечали, сколько времени они тратят на 100 различных видов деятельности – в том числе скроллинг телефона, спорт и общение. Затем ученые сравнили данные с описанными респондентами днями, которые «лучше обычных», и вывели формулу идеального.
1) Шесть часов времяпрепровождения с семьей;
2) два часа с друзьями;
3) полтора часа общения;
4) шестичасовой рабочий день;
5) два часа физических упражнений;
6) и час думскроллинга.
Важно, чтобы время до работы не занимало более 15 минут. Действительно, идеально.
Чаще всего, мы работает по восемь часов в день, из-за этого (и не только) формула разрушается, но все же имеет смысл. Каждому из элементов отведено свое место, напоминая нам о балансе в жизни – таком важном в мире, где просмотр Reels-ов заменил общение с семьей, а спорт выпал из графика из-за работы.
