Астанчане и гости города получат возможность заняться своим здоровьем на свежем воздухе. Бесплатный социальный проект «Начни с себя» стартует в столице с 6 июня. Регулярные вечерние тренировки будут проходить в Ботаническом саду и Триатлон-парке, сообщает акимат.
Проект действует уже четвертый год и направлен на популяризацию здорового образа жизни, развитие массового спорта и профилактику вредных привычек.
«В этом году тренировки будут проходить до конца августа. Участие бесплатное и открыто для всех желающих независимо от возраста, уровня физподготовки и социального статуса», – говорится в сообщении.
Как рассказала представитель управления физкультуры и спорта столицы Мадина Айткалиева, тренировки будут проходить вечером с 19:00 до 20:00, чтобы казахстанцы могли посещать их после работы или учебы. В Триатлон-парке тренировки будут проходить по вторникам, четвергам и субботам, а в Ботаническом саду по понедельникам, средам и пятницам.
«Сейчас каникулы, многие дома, поэтому мы приглашаем всех жителей столицы присоединиться к тренировкам», – подчеркнула она.
Участников ждут функциональные тренировки, упражнения с собственным весом, элементы общей физподготовки, занятия по воркауту, а также встречи с известными спортсменами.
В прошлом году в проекте приняли участие более 5 тысяч человек.
Торжественное открытие проекта пройдет 6 июня в 18:00 в Триатлон-парке, под мостом «Аркар».
Ранее «Курсив» писал, что физические упражнения — одно из самых полезных занятий, на которые человек может тратить время и силы. Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета, ожирения, психических проблем.
