Клиническое исследование показало, что смехотерапия помогает пациентам с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) дышать свободнее. Специальные упражнения, имитирующие смех, тренирующие дыхательные мышцы, оказались столь же эффективными, как и традиционная легочная гимнастика.
Результаты исследования были представлены на конгрессе Европейского респираторного общества (ERS) в Барселоне.
Как проходило исследование
В исследовании приняли участие 63 человека с ХОБЛ, проходивших лечение в больнице в Анкаре, Турция. Одна треть пациентов была случайным образом распределена в группу смехотерапии, одна треть — в группу дыхательных упражнений с сомкнутыми губами, а последняя — в группу без дыхательных упражнений.
Отметим, что дыхательные упражнения с сомкнутыми губами, при которых пациентов учат вдыхать через нос и медленно выдыхать через сомкнутые губы, являются проверенной методикой для пациентов с ХОБЛ, которая помогает выводить застоявшийся воздух, который может задерживаться в пораженных легких.
Людей учили смеяться
Для смехотерапии пациентам преподавали серию упражнений, включающих ритмичные хлопки в ладоши с голосовыми звуками, игривые упражнения на смех, такие как имитация запуска мотоцикла или львиного рыка, а также медитацию смеха со спонтанным, непринужденным смехом. Кроме того, им давали упражнения на расслабление со спокойным дыханием и улыбкой.
В обоих случаях пациентам лично объясняли, как выполнять назначенные упражнения, а затем просили практиковаться по 30 минут три раза в неделю в течение двух месяцев. Им оказывали поддержку через видеозвонки и текстовые сообщения.
Одышка уменьшилась в обеих группах
После курса лечения у пациентов, получавших смехотерапию и выполнявших упражнения на дыхание с сомкнутыми губами, наблюдалось меньше затруднений с дыханием по сравнению с пациентами, которые не выполняли ни одно из этих упражнений. Пациенты в обеих группах также имели лучшее общее состояние здоровья.
«Упражнения на дыхание с сомкнутыми губами и смехотерапия могут значительно уменьшить тяжесть одышки у пациентов с ХОБЛ. И этот эффект сохранялся даже через месяц после окончания программы. Оба метода также показали многообещающие результаты в улучшении общего состояния здоровья, что позволяет предположить, что смехотерапия может стать перспективным направлением для дальнейших исследований наряду с дыханием с сомкнутыми губами в лечении ХОБЛ», — говорится в исследовании.
Авторы отмечают, что данные результаты вселяют надежду на то, что простые и недорогие методы, которые пациенты могут практиковать дома — без оборудования или помощи специалистов — могут уменьшить одышку и улучшить самочувствие.
Что дальше
Теперь исследователи надеются изучить смехотерапию в более широком масштабе и с большим количеством пациентов, а также планируют наладить международное сотрудничество для изучения этих подходов в клинических условиях в разных странах.
ХОБЛ — это распространенное, серьезное и хроническое заболевание, от которого нет лекарства. Лечение и уход обычно включают использование ингаляторов, физические упражнения и вакцинацию против респираторных инфекций.
