Поначалу может казаться, что запор время от времени — не такая уж серьезная проблема. Однако регулярные трудности со стулом могут привести к неприятным последствиям.
Об этом рассказала интегративный терапевт и диетолог Динара Бостанова в Threads.
К чему может привести хронический запор
По словам специалиста, одна из проблем заключается в том, что при запоре каловые массы надолго задерживаются в кишечнике. Это может создавать условия для размножения бактерий.
«Застоявшийся кал — это среда для гниения и размножения бактерий. Токсины всасываются в кровь: отсюда усталость, головные боли, тусклая кожа, неприятный запах изо рта», — написала врач.
Еще одно последствие — повреждение слизистой оболочки и анального канала. Твердый кал может травмировать ткани при дефекации, из-за чего возникают анальные трещины, геморрой и кровотечение.
«Риск геморроя при хроническом запоре ваше в 4 раза, а трещин — в 5», — утверждает специалист.
Диетолог также предупредила, что длительный запор сопровождается повышенным давлением на стенки кишечника и может поддерживать хроническое воспаление. По ее словам, у людей с хроническими запорами риск колоректального рака выше в 2,5-4 раза.
Что делать в такой ситуации
Врач рекомендует не терпеть проблему. В первую очередь важно наладить питьевой режим, добавить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, и увеличить физическую активность.
Если эти меры не помогают, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину запора и подобрать подходящее лечение.
Какая простая привычка помогает наладить работу кишечника — узнайте в статье Kursiv Health.
