Ученые протестировали новую систему реабилитации для тинейджеров, которым диагностировали сотрясение мозга. Занятия спортом под онлайн-контролем врачей позволили пациентам быстрее справиться с головными болями и проблемами с концентрацией.
Исследование проводилось в американских штатах Вашингтон, Юта, Висконсин и Орегон. В нем приняли участие 210 подростков в возрасте от 11 до 18 лет. Главной целью ученых было протестировать дистанционный формат реабилитации, который не требовал бы постоянных очных визитов в больницу.
Растяжка и кардио
Все участники продолжали получать стандартное лечение, но были случайным образом распределены на две группы для прохождения шестинедельной программы.
Подростки из первой группы занимались по методике мобильных субпороговых упражнений (MSTEP) — они начинали с 10 минут ежедневной аэробной нагрузки (быстрая ходьба, велотренажер) и сразу прекращали занятие при любом ухудшении самочувствия.
Участники контрольной группы выполняли ежедневный комплекс растяжки, сфокусированный на мышцах шеи и верхней части спины.
Под контролем
Весь процесс контролировался удаленно. Тинейджеры носили фитнес-трекеры Fitbit для мониторинга частоты сердечных сокращений в режиме реального времени и еженедельно созванивались с медконсультантом через Zoom.
Для оценки эффективности программы исследователи фиксировали ежедневную активность пациентов и сравнивали динамику их симптомов и качество жизни спустя 3 и 6 месяцев после начала тренировок.
Вывод
Авторы исследования выяснили, что умеренные аэробные нагрузки под контролем специалистов помогают справиться с последствиями сотрясения мозга быстрее, чем традиционная растяжка или пассивное ожидание.
Отмечается, что кардионагрузки приносят максимальную пользу, если начать их выполнять в первые 90 дней после получения травмы.
Ранее «Курсив» писал, что в футболе появится экспресс-метод выявления травм головы прямо во время матча.
