Кому и почему могут быть нужны добавки с магнием Из всех пищевых добавок магний, пожалуй, самый популярный. Его принимают от бессонницы и высокого давления, тревоги и болей в мышцах после тренировок. В последнее время в обществе сформировалось мнение, что магний нужно принимать всем и всегда. Но есть ли у этой…
Витамин Д и кальций — одни из важнейших питательных веществ для детей. Их недостаток у малышей до двух лет приводит к рахиту — тяжелому заболеванию с размягчением и деформацией костей, а у детей старшего возраста — к мышечной слабости и частым переломам. Разберемся, сколько витамина Д и кальция нужно получать…
Чем аппетит отличается от голода и как его контролировать Голод –– состояние, когда организм потратил много энергии и нуждается в ее пополнении. Аппетит –– желание есть, когда энергии в организме достаточно, а что-нибудь пожевать все равно хочется. Такие определения голода и аппетита не вполне научно корректны, но отражают принципиальные различия…
Для чего нужна хиджама и есть ли от нее польза Хиджама — вариант баночной терапии, который возник в древних царствах Ассирии и Египта 5500 лет назад. У хиджамы нет научных доказательств эффективности или актуальных современных методик исполнения. Фактически хиджама как была «варварским» методом врачевания, практикуемого знахарями, так им и осталась. …
Мы редко задумываемся о том, что даже привычное недомогание может быть важным сигналом организма. Усталость после рабочей недели или головная боль из‑за недосыпа чаще всего не опасны. Но есть состояния, которые нельзя списывать на стресс или усталость. Такие симптомы могут указывать на серьёзные болезни и требуют внимания врача. Важно помнить:…
Выпадение волос у мужчин — массовая и заметная проблема. К 35 годам заметную потерю волос отмечают две трети мужчин, к 50 годам у ~85% волосы становятся существенно реже, а у четверти выпадение начинается уже до 21 года. Индустрия предлагает сотни «решений», но объективные данные куда скромнее. В этом тексте разберёмся,…
Бешенство — это болезнь, о которой слышали все, но мало кто задумывается, насколько она опасна. Каждый год в мире от неё умирает около 59 тысяч человек, и почти половина жертв — дети младше 15 лет. В Казахстане за последние десять лет зафиксировано 25 случаев заболевания среди людей. Главная проблема в…
В мире медицины существует множество подходов — от современных лекарств и хирургии до практик, уходящих корнями в древность. Среди них особое место занимает акупунктура. Ее сторонники уверяют, что тонкие иглы могут снимать боль, улучшать сон и даже лечить хронические болезни. Но действительно ли все это работает? Сегодня, когда информации вокруг…
Система обязательного социального медицинского страхования действует в Казахстане с 1 января 2020 года. Благодаря ее внедрению финансирование сферы здравоохранения выросло более чем в 2,5 раза, что значительно улучшило доступность медицинской помощи. Медицинский директор сети поликлиник Asmed, ревматолог Гулнара Есиркепова рассказала, чем ОСМС отличается от ГОБМП, почему каждому человеку важно своевременно…
В Казахстане с августа 2025 года вступили в силу новые правила профилактических скрининговых обследований. Что изменилось, на что стоит обратить особое внимание, как поучаствовать в скрининговых программах и чем они отличаются от международной практики — расскажем в статье. Что вы узнаете Что такое скрининговые обследования и почему они не всегда…
Всего лишь несколько десятилетий назад профессия врача была одной из самых уважаемых. К людям в белых халатах относились как к полубогам, а пациент безоговорочно доверял назначениям и выполнял предписания. О том, как изменился статус врача за это время и почему проблема критична для Казахстана, рассказала основатель сети поликлиник Asmed Раушан…
Истерика ребенка перед кабинетом стоматолога, боязнь делать прививки и слезы при виде белого халата знакомы многим родителям. Детский страх перед врачом — не просто каприз, а естественная реакция на неизвестность и потенциальную боль. Собрали руководство, как мягко помочь ребенку совладать с эмоциями. Как подготовиться к приему врача Успех визита к…
С 1 сентября по 1 ноября 2025 года в Казахстане проходит ежегодная кампания прикрепления к поликлиникам. В этот период каждый житель страны может выбрать или сменить поликлинику и семейного врача. Почему это важно даже для тех, кто болеет редко, как выбрать поликлинику и какие услуги можно бесплатно получить и в…
У алкоголя почти нет равных по количеству оправданий. В ход идут и личные примеры долгожителей, и ссылки на французов с их «здоровым вином», и аргументы про «пользу для сосудов» — лишь бы снять с себя тревогу за очередной вечерний бокал. Мало кто замечает, что почти все эти истории появились не…
Сегодня о профилактике инсульта и инфаркта говорят часто, и ключевые советы известны большинству: бросить курить, больше двигаться, следить за питанием. Все это действительно критически важно для защиты сосудов. Но современные научные данные показывают: риск инсульта и инфаркта зависит не только от привычных факторов, вроде образа жизни и диеты. Есть целый…
По эффективности систем здравоохранения страны Азии, такие как Сингапур, Япония, Южная Корея, Тайвань и Китай, находятся на лидирующих позициях уже несколько лет. Там развит медицинский туризм, медицинские технологии внедряют быстрыми темпами, а у граждан есть доступ к самым качественным медуслугам. В итоге медицина — одна из самых высокодоходных отраслей государства. …
Прививки нужны не только детям. Некоторые инфекции протекают тяжелее у взрослых, а часть вакцин со временем теряет эффективность и требует ревакцинации. Некоторые прививки показаны в особых случаях — во время беременности, при хронических заболеваниях или перед поездками. Этот гайд поможет разобраться, какие прививки актуальны взрослым, почему они важны и где…
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 62% медработников по всему миру сталкивались с проявлениями насилия на рабочем месте. Это не только прямые физические нападения, но и угрозы, оскорбления, сексуальные домогательства, психологическое давление. Проблема затрагивает все уровни системы здравоохранения — от крупных больниц до сельских амбулаторий. Основатель сети поликлиник Asmed Раушан…
Число случаев расстройств аутистического спектра растет во всем мире — в том числе такой диагноз все чаще ставят взрослым людям. В Казахстане статистика разнится. Например, по данным Национального центра инклюзивного и специального образования, диагноз в 2022 году подтвержден у 12 087 детей, а по взрослым данных нет. Разберемся, что такое…
Медицинские информационные технологии важны и для государства, и для врачей, и для пациентов. Чингиз Кулахметов, основатель и генеральный директор ТОО «MED365», рассказал о современных тенденциях цифровизации медицины, пользе телемедицины для сельского здравоохранения и о том, какие медтех-проекты уже реализованы в отдельных регионах страны. Почему не обойтись без цифровизации медицины Глава…
В медицине существует множество терминов и сокращений, и разобраться в них человеку без профильного образования бывает непросто. ПМСП, ГОБМП, ОСМС — всё это звучит сложно и часто вызывает вопросы: что входит в бесплатную помощь, за что платим мы сами, а за что отвечает государство? Чтобы прояснить эти моменты и показать,…
Боль в суставах может настигнуть внезапно: после долгой прогулки, интенсивной тренировки или даже обычной поездки в автобусе, когда вы неловко повернули ногу. Иногда она проходит сама собой, а иногда возвращается снова и снова, становясь тревожным сигналом. Но важно помнить: сам по себе симптом ещё не означает артрит или артроз. Причин…
Нарциссизм — сложное психическое состояние с устойчивым ощущением своей значимости и превосходства, которые сочетаются с хрупкой самооценкой и внутренней уязвимостью. Нарциссизм затрагивает не более 5% взрослых людей и чаще встречается у мужчин. Так как эмпатия нарциссов очень низкая и извращенная, они не сочувствуют другим людям и относятся к ним эксплуататорски.…
Мозг начинает стареть уже тогда, когда человек молод и здоров. Остановить возрастное ухудшение памяти и когнитивных функций нельзя, но замедлить все-таки можно. Что такое старение мозга и каковы его причины Старение мозга — естественный процесс, при котором происходят молекулярные, структурные и функциональные изменения. Мозг человека окончательно созревает к 25 годам,…
