В Японии врачи всё чаще прописывают не лекарства, а прогулки по лесу. Эта практика называется Shinrin-yoku, или «лесные ванны». Суть проста: медленно и осознанно гулять среди деревьев, вдыхая запахи природы, слушая звуки леса и наблюдая за светом и тенью. Научные исследования подтвердили эффективность такого подхода. Исследования показывают, что лесные ванны…