Сухой воздух, особенно в период отопления, и яркое уличное освещение могут существенно снижать качество сна, а вместе с ним – и качество жизни. Для полноценного ночного отдыха важно создать условия, в которых организм не тратит ресурсы на борьбу с внешними раздражителями. Давайте посмотрим, сколько стоит восстановление организма в цифрах. Когда…