Синоптики прогнозируют в июле сильную жару до 42 градусов почти на всей территории республики. А в отдельные дни на юге страны воздух будет накаляться до +46 градусов. Такой зной неизбежно провоцирует сезонный пик тепловых ударов, представляет серьезную опасность для гипертоников и резко увеличивает риски пищевых отравлений. Казахстанские медики рассказали, как защитить себя в пик солнечной активности.
Симптомы
Напомним, тепловой удар может сопровождаться сильной головной болью, головокружением, слабостью, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением и повышенной температурой тела. Кроме того, в тяжелых случаях возможны потеря сознания, судороги и даже развитие комы.
Советы терапевта
«Тепловой удар – это состояние, вызванное перегревом организма. Вследствие чего нарушаются компенсаторные функции, отвечающие за регулирование температуры тела. В жаркую погоду не стоит злоупотреблять жирной, соленой пищей, да и вообще много есть. Надо пить обычную воду», – делится врач-терапевт Алина Боргекова.
Советы кардиолога
В жаркое время года наибольшему риску подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кардиолог Жанат Сункарбекова отмечает, что в этот период возникают склонность к тромбозам и перепады артериального давления, как в сторону повышения, так и в сторону понижения. Кроме того, жара может вызвать приступы стенокардии.
«Поэтому пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны быть крайне осторожны в жару», – говорит кардиолог.
Врач рекомендует пациентам принимать базисную терапию и обязательно брать с собой препараты для оказания самопомощи. К примеру, у каждого гипертоника должен быть препарат для снижения давления. А у пациента с ишемической болезнью сердца – аэрозоль или таблетки для снятия приступа стенокардии.
Советы дерматологов
Казахстанские дерматологи советуют в жаркую погоду ходить в одежде из хлопка светлых тонов. Она должна покрывать все тело. Носить такую одежду рекомендуют вплоть до 18:00 вечера. Кроме того, нужна фотозащита в виде различных защитных кремов.
Важно!
Если все же человек сгорел на солнце и на теле появились кожные проблемы, в таком случае необходимо обязательно показаться дерматологу, а не заниматься самолечением по роликам в интернете.
В жару медики советуют людям быть очень аккуратными, а тем, кто в зоне риска (дети, пожилые, гипертоники), вообще стараться не выходить на улицу. Но если все же вам необходимо в самый пик солнечной активности выйти по делам, то обязательно надо надеть головной убор и взять с собой бутылку обычной воды.
Также врачи советуют повязывать на шею влажный платок, который время от времени придется смачивать. Кроме того, женщины могут позволить себе такой аксессуар, как веер, который тоже может помочь в жару.
Как помочь при тепловом ударе
Врачи советуют при тепловом ударе прикладывать прохладные компрессы на лоб, шею, в области подмышек и паховой зоны. Именно там проходят крупные кровеносные сосуды. Если пострадавший в сознании, то надо давать ему пить прохладную воду небольшими глотками для восстановления водного баланса.
При этом в таком состоянии нельзя употреблять алкоголь, кофе и сладкие газированные напитки. Также нельзя использовать ледяную воду для охлаждения или обтираться спиртосодержащими растворами, так как это может привести к резкому спазму сосудов и состояние только ухудшится.
Советы санврачей
Не секрет, что в жаркую погоду продукты питания могут быстро портиться. Поэтому казахстанские санврачи советуют гражданам покупать скоропортящиеся и не только продукты непосредственно в магазинах и супермаркетах, где есть условия хранения. Кроме того, обязательно нужно проверять сроки годности на упаковке и только после этого что-либо покупать.
Санврачи подчеркивают, что именно в жаркий сезон повышается риск отравлений, поэтому следить за тем, что употребляется в пищу, очень важно.
Ранее в КСЭК рассказали о том, по каким признакам можно понять, что рыбу и рыбные консервы опасно покупать.
