Высокобелковые диеты сегодня в моде, но они подходят далеко не всем. Новый научный обзор более 350 исследований показал, что для людей с малоподвижным образом жизни умеренное ограничение трех аминокислот может принести даже больше пользы, чем избыток белка в рационе. Избыток белка не всегда полезен Ученые отмечают, что многие взрослые, которые…