Алматы несколько раз попадал в список городов с очень плохим качеством воздуха, входя в топ-10 самых загрязнённых в мире по утренним измерениям AQI. К основным факторам загрязнения воздуха в Алматы относят выбросы транспортных средств, сжигание угля и биомассы для отопления частных домов и ТЭЦ. Как плохое состояние воздуха влияет на…
ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — это огромная молекула в ядре каждой клетки организма, хранящая генетическую информацию, которая определяет, как работает ваше тело и чем вы отличаетесь от других людей. Именно в ДНК содержатся гены — участки, которые несут информацию о наследственных признаках. Генетические тесты стали намного доступнее и популярнее за последние…
Кажется, что все новости в интернете — плохие, и в мире не происходит ничего хорошего. Они вызывают у нас тревогу и грусть, но мы не можем перестать их читать, ведь плохие новости почему-то откликаются нам больше, чем хорошие. Это особенность работы человеческого мозга, которая сформировалась в процессе эволюции и до…
Ежегодно во время похолоданий мы замечаем одно и то же: простуда, грипп и другие респираторные инфекции начинают распространяться особенно активно, мы болеем чаще и тяжелее. Иногда заболеваемость поднимается волнами — сначала умеренный рост, потом резкий пик. Почему так происходит? Климат создаёт условия для распространения вирусов Зимой воздух становится холоднее и…
По данным на 2025 год, взрослые пользователи интернета по всему миру в среднем проводят почти 7 часов онлайн ежедневно. С ростом показателей экранного времени растет и тревога, ведь подобный режим может сказаться на самочувствии. У подростков, которые ежедневно проводят много часов перед экраном, чаще встречаются проблемы со сном, проявления депрессии…
Существует убеждение, что если пропить курс антибиотиков, можно выздороветь в кратчайшие сроки. Однако антибиотики не помогают при вирусных инфекциях: простуде, гриппе и любых других ОРВИ. Принимать их без назначения врача «просто на всякий случай» — опасная и бесполезная затея. Важно помнить: антибиотики никак не влияют на подавление вирусной инфекции, они…
Многие подростки с проблемной кожей надеются, что когда они станут старше, прыщи исчезнут сами собой. Но на деле так происходит не всегда. Иногда случается и наоборот — всю жизнь кожа была чистая, а после 25-30 появились угри. В чем причина акне у взрослых? Как часто это происходит Акне (угри) —…
Организм человека привыкает к определённому набору питательных веществ. Когда мы внезапно меняем рацион — резко исключаем привычные продукты или кардинально меняем макронутриенты (белки, жиры, углеводы), телу приходится адаптироваться. Животные продукты (мясо, молочка) — казалось бы, необходимая составляющая здорового питания, без которой большинство людей не представляют свой рацион. Однако некоторые люди…
Научно подтверждено, что музыка и окружающие нас звуки способны влиять на психическое и даже физическое состояние человека. Зная это, мы можем попробовать обратить эффект в свою пользу, чем люди активно занимаются на протяжении истории. Еще в древности Пифагор применял специальные мелодии для лечения душевных болезней, снятия гнева и страха, а…
Иногда при воздействии низких температур на коже могут появиться мелкие или крупные высыпания, часто вызывающие зуд и неприятные ощущения. Такую реакцию организма в медицинской среде называют холодовой крапивницей, или аллергией на холод. Как правило, проявляется в виде характерной сыпи, которая похожа на ожог крапивой — это и дало название заболеванию,…
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно постоянно меняется, но если скачки резкие — это может быть вредно и даже опасно для жизни. Скачок давления — это стрессорная адаптационная реакция организма: и причиной этой адаптации могут быть самые разные ситуации: психогенное воздействие, обезвоживание, резкая…
Аптечка — это базовый инструмент первой помощи. Грамотно собранная аптечка может выиграть время до обращения к врачу и способна спасти вас в неожиданный момент. Этот чек-лист поможет вам подготовить безопасную домашнюю аптечку со всем необходимым. Средства для обработки ран и антисептики Во время готовки, уборки, ремонта и любых других домашних…
Источник: shutterstock, бильд-редактор: Адэлина Мамедова Долгое время медицинские рекомендации по физической активности звучали категорично: либо регулярные занятия спортом, либо риски для здоровья. Для миллионов офисных работников это означало одно — постоянное чувство вины за отсутствие времени и сил на полноценные тренировки. Но за последние годы наука заметно сменила риторику, она…
Долгое время медицина и популярная психология опирались на простую идею: если человек достаточно мотивирован улучшить свое состояние, он будет соблюдать рекомендации специалиста. Больше двигаться, правильно питаться, принимать лекарства, ложиться спать вовремя. Если не получается — значит, недостаточно хотел. Но в последние годы этот подход ставится под сомнение. Исследования «приверженности лечению»…
В последние годы в технологиях Apple Health и Apple Watch компания делает заметный акцент не только на количестве шагов, как это было раньше, но и на сне, вариабельности ритма сердца, восстановлении и ключевых показателях здоровья. Apple добавила новые элементы, такие как оценка качества сна (sleep score) и углублённое отслеживание ночного…
Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ. Как проходит процедура Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном…
Алкоголь давно классифицирован как канцероген — он способен вызывать повреждения ДНК, оказывать воспалительное действие и влиять на микробиоту кишечника. Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Cancer, показало: люди, которые злоупотребляли алкоголем, имели значительно больший риск развития колоректального рака. Как проводилось исследование Выводы основаны на данных участников крупного проспективного скринингового исследования…
Недавний обзор исследований о возможной связи между вакцинацией от COVID-19 и случаями рака, опубликованный в журнале Oncotarget, стал предметом активного обсуждения в соцсетях. Противники прививок представляют работу как доказательство того, что вакцины Pfizer и Moderna якобы вызывают онкологические заболевания, хотя сами авторы подчёркивают, что выводы далеко не однозначны. Авторы не…
Бразилия стала первой страной с населением более 100 млн человек, которой удалось ликвидировать передачу ВИЧ от матери к ребенку. Это подтвердила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Что означает элиминация ВИЧ Элиминация — это прекращение (или почти полное прекращение) передачи инфекции, в данном случае ВИЧ, в пределах определенной территории благодаря целенаправленным мерам.…
Борьбу с ожирения часто сводят к простой формуле «меньше ешь и больше двигайся». На словах звучит красиво и убедительно, но на практике такой подход довольно часто приносит лишь слабый и кратковременный эффект. Долгие годы отсутствие прогресса в похудении объясняли слабой мотивацией, срывами и отсутствием силы воли. Современная наука показывает другое.…
Основная причина ожирения — поступление в организм энергии в большем количестве, чем он может потратить. И на это в основном влияют отношения человека с едой: как и сколько раз он ест и перекусывает за день, какие продукты выбирает, «заедает» ли стресс и тревогу. Известный препарат от ожирения семаглутид и его…
О лишнем весе обычно вспоминают, глядя на цифры на весах или в зеркало, но для репродуктивного здоровья он важен куда сильнее. Всё больше людей сталкиваются с нерегулярным циклом, трудностями зачатия и осложнениями беременности, и за этим нередко стоит не «плохая генетика», а именно вес. В этом тексте мы разберём, как…
Ожирение часто описывают как историю про «сам виноват — нужно просто меньше есть и больше двигаться». На самом деле речь идёт о хроническом заболевании, в котором переплетаются биология, образ жизни, психическое здоровье и условия, в которых человек живёт. Мы предлагаем ещё раз взглянуть на проблему: разобраться, что происходит в организме…
Расскажем, что такое метаболическое здоровье, как оно влияет на старение и продолжительность активных лет жизни, а также как его оценивать и что можно делать, чтобы его улучшить. Многие из нас знают, что ожирение может нарушать обмен веществ. Оно связано с диабетом, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьёзными рисками для…
