Если появился кашель, первая мысль — «простыл» или «что-то с бронхами». Но на деле эта защитная реакция организма может запускаться при раздражении кашлевых рецепторов в самых разных частях тела: в носу, горле, желудке и даже… из-за лекарств. Разбираемся, когда лёгкие вообще ни при чём. Постназальный затек. Слизь из носа или…
Раньше хватало одной чашки, чтобы «включиться». Теперь кофе будто работает вполсилы. Это не совпадение — организм адаптируется. Мозг привыкает к кофеину Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы. Аденозин — это вещество, которое имеет много фукнций, но одна из них регуляция сна. Пока рецепторы заблокированы, мы чувствуем бодрость. Но если пить кофе регулярно,…
По данным ВОЗ, около 40% населения планеты имеют признаки аллергии, и число таких людей продолжает расти. Более 20% казахстанцев имеют аллергическую патологию согласно пилотному статистическому исследованию Минздрава РК: чаще всего это жители крупных городов с плохим качеством воздуха. Почему растёт число аллергий Рост случаев аллергий объясняется в первую очередь экологическими…
Шумовое (акустическое) загрязнение официально признано экологической угрозой, сопоставимой с загрязнением воздуха или воды. Главные источники шумового загрязнения — транспорт, строительные работы, индустриальные и бытовые шумы. Какой уровень шума считается нормальным По рекомендациям ВОЗ, средний уровень шума не должен превышать ~53 дБ (децибел) днём и ~45 дБ ночью: иначе нарушается сон…
Сахар — важный источник энергии в организме. Мозг потребляет до 20–25% всей глюкозы (простая форма сахара) организма, и нормальное количество сахара в крови очень важно для концентрации и памяти. Когда уровень глюкозы падает или резко скачет, это может привести к снижению внимания, усталости и плохой концентрации. Хотя глюкоза является значимым…
Исследователи из Кливленда обнаружили новый фермент под названием SCoR2, который играет ключевую роль в синтезе жира и влияет на метаболизм холестерина у животных. Более миллиарда человек в мире живут с ожирением, а повышенный холестерин остаётся одним из ключевых факторов риска инфаркта и инсульта. Обычно эти проблемы лечат отдельно. Однако новое…
Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха с интенсивными физическими ощущениями, который быстро достигает пика и обычно проходит за 5-15 минут. По незнанию её можно спутать с инфарктом или инсультом: сильное сердцебиение, потливость, дрожь в теле, головокружение, озноб/прилив жара, тошнота, боль в груди, чувство удушья — симптомы панической атаки.…
Алматы несколько раз попадал в список городов с очень плохим качеством воздуха, входя в топ-10 самых загрязнённых в мире по утренним измерениям AQI. К основным факторам загрязнения воздуха в Алматы относят выбросы транспортных средств, сжигание угля и биомассы для отопления частных домов и ТЭЦ. Как плохое состояние воздуха влияет на…
ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — это огромная молекула в ядре каждой клетки организма, хранящая генетическую информацию, которая определяет, как работает ваше тело и чем вы отличаетесь от других людей. Именно в ДНК содержатся гены — участки, которые несут информацию о наследственных признаках. Генетические тесты стали намного доступнее и популярнее за последние…
Кажется, что все новости в интернете — плохие, и в мире не происходит ничего хорошего. Они вызывают у нас тревогу и грусть, но мы не можем перестать их читать, ведь плохие новости почему-то откликаются нам больше, чем хорошие. Это особенность работы человеческого мозга, которая сформировалась в процессе эволюции и до…
Ежегодно во время похолоданий мы замечаем одно и то же: простуда, грипп и другие респираторные инфекции начинают распространяться особенно активно, мы болеем чаще и тяжелее. Иногда заболеваемость поднимается волнами — сначала умеренный рост, потом резкий пик. Почему так происходит? Климат создаёт условия для распространения вирусов Зимой воздух становится холоднее и…
По данным на 2025 год, взрослые пользователи интернета по всему миру в среднем проводят почти 7 часов онлайн ежедневно. С ростом показателей экранного времени растет и тревога, ведь подобный режим может сказаться на самочувствии. У подростков, которые ежедневно проводят много часов перед экраном, чаще встречаются проблемы со сном, проявления депрессии…
Существует убеждение, что если пропить курс антибиотиков, можно выздороветь в кратчайшие сроки. Однако антибиотики не помогают при вирусных инфекциях: простуде, гриппе и любых других ОРВИ. Принимать их без назначения врача «просто на всякий случай» — опасная и бесполезная затея. Важно помнить: антибиотики никак не влияют на подавление вирусной инфекции, они…
Многие подростки с проблемной кожей надеются, что когда они станут старше, прыщи исчезнут сами собой. Но на деле так происходит не всегда. Иногда случается и наоборот — всю жизнь кожа была чистая, а после 25-30 появились угри. В чем причина акне у взрослых? Как часто это происходит Акне (угри) —…
Организм человека привыкает к определённому набору питательных веществ. Когда мы внезапно меняем рацион — резко исключаем привычные продукты или кардинально меняем макронутриенты (белки, жиры, углеводы), телу приходится адаптироваться. Животные продукты (мясо, молочка) — казалось бы, необходимая составляющая здорового питания, без которой большинство людей не представляют свой рацион. Однако некоторые люди…
Научно подтверждено, что музыка и окружающие нас звуки способны влиять на психическое и даже физическое состояние человека. Зная это, мы можем попробовать обратить эффект в свою пользу, чем люди активно занимаются на протяжении истории. Еще в древности Пифагор применял специальные мелодии для лечения душевных болезней, снятия гнева и страха, а…
Иногда при воздействии низких температур на коже могут появиться мелкие или крупные высыпания, часто вызывающие зуд и неприятные ощущения. Такую реакцию организма в медицинской среде называют холодовой крапивницей, или аллергией на холод. Как правило, проявляется в виде характерной сыпи, которая похожа на ожог крапивой — это и дало название заболеванию,…
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно постоянно меняется, но если скачки резкие — это может быть вредно и даже опасно для жизни. Скачок давления — это стрессорная адаптационная реакция организма: и причиной этой адаптации могут быть самые разные ситуации: психогенное воздействие, обезвоживание, резкая…
Аптечка — это базовый инструмент первой помощи. Грамотно собранная аптечка может выиграть время до обращения к врачу и способна спасти вас в неожиданный момент. Этот чек-лист поможет вам подготовить безопасную домашнюю аптечку со всем необходимым. Средства для обработки ран и антисептики Во время готовки, уборки, ремонта и любых других домашних…
Источник: shutterstock, бильд-редактор: Адэлина Мамедова Долгое время медицинские рекомендации по физической активности звучали категорично: либо регулярные занятия спортом, либо риски для здоровья. Для миллионов офисных работников это означало одно — постоянное чувство вины за отсутствие времени и сил на полноценные тренировки. Но за последние годы наука заметно сменила риторику, она…
Долгое время медицина и популярная психология опирались на простую идею: если человек достаточно мотивирован улучшить свое состояние, он будет соблюдать рекомендации специалиста. Больше двигаться, правильно питаться, принимать лекарства, ложиться спать вовремя. Если не получается — значит, недостаточно хотел. Но в последние годы этот подход ставится под сомнение. Исследования «приверженности лечению»…
В последние годы в технологиях Apple Health и Apple Watch компания делает заметный акцент не только на количестве шагов, как это было раньше, но и на сне, вариабельности ритма сердца, восстановлении и ключевых показателях здоровья. Apple добавила новые элементы, такие как оценка качества сна (sleep score) и углублённое отслеживание ночного…
Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ. Как проходит процедура Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном…
Алкоголь давно классифицирован как канцероген — он способен вызывать повреждения ДНК, оказывать воспалительное действие и влиять на микробиоту кишечника. Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Cancer, показало: люди, которые злоупотребляли алкоголем, имели значительно больший риск развития колоректального рака. Как проводилось исследование Выводы основаны на данных участников крупного проспективного скринингового исследования…
