Оливковое масло давно связывают с пользой для сердца и мозга, но новые данные показывают, что важен и тип этого масла. Речь идет о разнице между обычным (рафинированным) и нерафинированным (virgin/extra virgin) маслами. Как прошло исследование? Ученые проанализировали данные 656 человек в возрасте от 55 до 75 лет с метаболическим синдромом.…
К дневному сну многие относятся как к роскоши или лени. Сегодня его активно изучают в медицине, и данные показывают, что короткий отдых действительно влияет на здоровье. Но эффект зависит от длительности и регулярности. Какой дневной сон полезен? Во второй половине дня (примерно с 13:00 до 17:00) естественно снижается уровень бодрости.…
Мешки под глазами могут появляться даже у здоровых людей. В большинстве случаев это не заболевание, а сочетание разных признаков. Почему они появляются? Задержка жидкости. Она может возникать из-за недосыпа, избытка соли, алкоголя или привычки спать в положении, при котором жидкость скапливается в области лица. Например, лежа на спине или на…
Потоотделение — нормальный механизм, который помогает организму охлаждаться. Но иногда оно становится чрезмерным и возникает даже без жары или физической нагрузки. Такое состояние называется гипергидроз. Как проявляется гипергидроз? Он бывает локальным, когда потеет конкретный участок тела (например, ладони, стопы), и общим, когда потеет все тело. Локальная форма часто начинается еще…
У многих хотя бы раз бывало состояние, когда окружающий мир начинает восприниматься как «нереальный» или отстраненный. Все вокруг стало плоским, тусклым или «как во сне». Такое состояние называется дереализация. Почему появляется дереализация? Чаще всего она возникает на фоне тревоги или переутомления. Также может появляться при панических атаках, тревожных расстройствах или…
Нервные тики — это непроизвольные, быстрые и повторяющиеся движения или звуки, которые человек не может полностью контролировать. Чаще всего они проявляются как моргание, подергивания лица, движения плечами, покашливание и другие звуковые реакции. Виды тиков. Тики делятся на моторные (движения) и вокальные (звуки), а также на сложные и простые, в зависимости…
Масло тмина (Carum carvi) часто презентуют как природное средство при проблемах с пищеварением. Но насколько оно действительно эффективно и безопасно? Может ли помочь при несварении? Некоторые исследования показывают, что компоненты тмина, могут уменьшать вздутие, дискомфорт и спазмы в животе. Эффект объясняется расслаблением гладкой мускулатуры желудка и кишечника, а не прямым…
Ферритин — это белок, который хранит железо в организме. По его уровню в крови обычно оценивают запасы железа. Однако ферритин может указывать на больше разных состояний, чем кажется. Что может означать высокий ферритин Повышенный ферритин не всегда говорит о переизбытке железа. Гораздо чаще это маркер другого процесса в организме. Воспаление…
Кровоточивость десен — симптом, который многие игнорируют, хотя чаще всего это сигнал проблем со здоровьем полости рта. Причины кровоточивости могут быть разные. Почему кровоточат десны Гингивит. Воспаление из-за скопления зубного налета. Бактерии раздражают ткани, десны начинают кровоточить при чистке зубов или даже сами по себе. Пародонтит. Более глубокое воспаление, при…
Каждый день человек теряет примерно 50-100 волос. Проблема возникает тогда, когда волосы начинают заметно редеть, появляются залысины или волосы выпадают сильнее, чем обычно. Почему выпадают волосы у молодых людей? Андрогенетическая алопеция. Наиболее частая причина. Это наследственная форма облысения. Она связана с чувствительностью волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону (DHT), который их…
Периодическая боль в животе, вздутие и нестабильный стул — частые жалобы при синдроме раздраженного кишечника (СРК). При этом расстройстве кишечник работает иначе, но на обследовании обычно не находят повреждений или воспаления. Основные симптомы. Главный признак СРК — повторяющаяся боль или дискомфорт в животе, обычно с изменениями стула. Может присутствовать вздутие…
Ученые создали карту организма человека, которая позволяет изучать органы так же, как мы рассматриваем Землю в Google Earth — постепенно приближать от общего вида до мельчайших деталей. Проект называется Human Organ Atlas. Это открытая онлайн-платформа с 3D изображениями реальных человеческих органов. Как это работает? Атлас позволяет «путешествовать» внутри органов. Изображение…
Многие хотя бы раз замечали перед глазами небольшие темные точки, полосы или «паутинки», которые особенно хорошо видны на светлом однотонном фоне (например, на небе или на стене). Это называется «плавающее помутнение стекловидного тела» или просто «мушки». Почему появляются «мушки»? Внутри глаза находится прозрачное гелеобразное вещество — стекловидное тело. С возрастом…
Многие женщины перед началом менструации сталкиваются с изменениями настроения, усталостью или физическим дискомфортом. Эти симптомы относятся к предменструальному синдрому (ПМС). Однако важно понимать, что считается обычной частью цикла, а что говорит о более серьезных проблемах. Почему ухудшается самочувствие? ПМС связан с естественными гормональными изменениями во второй фазе менструального цикла. После…
Боль в правом боку — довольно частая жалоба. Многие связывают ее только с печенью, но на самом деле в этой области расположено сразу несколько важных органов. Что может там болеть? Печень. Чаще всего сама печеночная ткань не болит, но при воспалении, увеличении органа или растяжении его капсулы может появляться тупая…
С наступлением сезона аллергий у многих людей появляются неприятные симптомы. Один из них — аллергический конъюнктивит. Это состояние, когда чешутся, слезятся и краснеют глаза. Это воспаление слизистой оболочки глаза (конъюнктивы), которое возникает из-за аллергической реакции. Иммунная система реагирует на безвредные вещи, такие как пыльца растений, пыль, шерсть животных или плесень,…
При движении суставы могут хрустеть или щелкать. В большинстве случаев это нормально и не говорит о болезни. Разберем самые распространенные причины хруста. Газовые пузырьки в суставной жидкости. Внутри сустава находится синовиальная жидкость, которая смазывает поверхности суставов. Когда давление в суставе меняется, в жидкости могут образовываться и лопаться пузырьки газа, иногда…
Боль в груди многие автоматически связывают с сердцем. Действительно, она может быть признаком серьезных сердечно-сосудистых проблем. Но на практике боль далеко не всегда связана именно с ними. Как ощущается сердечная боль? Чаще всего возникает давящее или сжимающее ощущение в центре грудной клетки, которое может отдавать в левую руку, плечо, шею,…
Для людей с сезонной аллергией весна и начало лета могут превращаться в настоящее испытание. Симптомы мешают работать, спать и нормально проводить время на улице. Полностью избежать контакта с пыльцой не получится, но есть способы облегчить состояние. Сезонная аллергия (поллиноз) возникает, когда иммунная система реагирует на пыльцу растений как на опасное…
Выражение «весеннее обострение» часто используют в шутку, когда говорят о странном поведении. Но в определенные сезоны симптомы некоторых психических расстройств действительно могут усиливаться. В психиатрии сезонность обострений психических расстройств хорошо изучена, и исследования показывают весенние пики симптомов или госпитализаций для некоторых диагнозов. Это касается биполярного расстройства, депрессии и шизофрении. Устойчивый…
После зимы люди иногда жалуются на усталость, сухость кожи, ломкость волос и общую слабость. Некоторые дефициты витаминов действительно могут встречаться чаще в конце зимы. Витамин D. Один из самых частых дефицитов. Основная его часть образуется в коже под действием солнечного света, а зимой уровень ультрафиолета значительно ниже, особенно в северных…
Если пальцы на руке начинают неметь, появляется покалывание или боль в кисти, это может быть синдром запястного канала (туннельный синдром). Разберемся, что это за состояние и когда стоит обратиться к врачу. Что это за синдром? В области запястья есть узкий анатомический «туннель», через который проходят сухожилия пальцев и срединный нерв.…
Сто лет назад болезни вроде дифтерии, кори или полиомиелита регулярно уносили жизни детей и взрослых. Люди жили в страхе перед инфекциями, которые сегодня кажутся редкостью. Появление массовой вакцинации стало одним из крупнейших достижений медицины и спасло миллионы жизней. Механизм вакцин. Вакцины работают за счет тренировки иммунной системы. После введения вакцины…
Иногда неожиданные боли в пояснице пытаются объяснить переменами погоды, переохлаждением, магнитными бурями. На деле в большинстве случаев боль связана с другими причинами. Боль в пояснице — одна из самых распространенных жалоб в медицине. Около 619 миллионов человек в мире живут с болью в пояснице. Поясница испытывает большую нагрузку — она…
