С возрастом многие замечают, что привычная нагрузка даётся тяжелее, а мышцы становятся слабее. Этот процесс в медицине называют саркопенией — постепенной потерей мышечной массы и силы. Его нельзя остановить, но можно значительно замедлить. Почему мышцы уменьшаются С возрастом (примерно с 50 лет) снижается уровень анаболических гормонов, ухудшается чувствительность мышц к…
Холодно, кожа почти не контактирует с лучами солнца — кажется, что пользоваться солнцезащитным кремом нет смысла. Но SPF это не столько про загар, сколько про защиту от ультрафиолета, который зимой никуда не исчезает. Ультрафиолет никуда не исчезает Даже в холодное время года на кожу воздействует ультрафиолетовое излучение. Лучи типа UVA…
Консультация другого врача по уже установленному диагнозу или предложенному лечению — нормальная практика, особенно в сложных или спорных ситуациях. Это не проявление недоверия, а перестраховка. В каких случаях это полезно? Если диагноз серьёзный или меняет жизнь. Онкологические заболевания, аутоиммунные болезни, необходимость операции, гормональная терапия — дополнительная оценка поможет подтвердить стратегию…
Инструкция к препарату — это документ, в котором собрана вся информация о применении, показаниях, побочных эффектах лекарства. Она может выглядеть огромной и непонятной, но разобраться в ней проще, чем кажется. Международное название, а не только торговое. Международное непатентованное название (МНН) — это действующее вещество. Один и тот же компонент может…
Эндометриоз — это состояние, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается за её пределами. Им страдают около 10% женщин репродуктивного возраста. Несмотря на распространённость, диагноз часто ставится с задержкой в несколько лет. Причин этому несколько. Симптомы принимают за норму. Болезненные менструации, дискомфорт при половом акте, хроническая тазовая боль,…
Изжога знакома многим: жжение и боль за грудиной после плотного ужина, кофе или острой еды. В большинстве случаев это временный дискомфорт. Но когда изжога становится регулярной, речь может идти о заболевании. Что происходит при рефлюксе Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — хроническое заболевание, вызванное регулярным забросом (рефлюксом) содержимого желудка в пищевод.…
Мужской организм с возрастом тоже переживает гормональные изменения — их называют андропаузой или возрастным андрогенным дефицитом. Это явление иногда сравнивают с женским климаксом, но процесс у мужчин более постепенный и менее выраженный. Что происходит в организме В исследованиях показано, что с возрастом у мужчин примерно от 40 до 70 лет…
Цифра 10 000 шагов давно стала целью здоровья на многих смарт-устройствах. Но на самом деле это не медицинская норма, а исторически сложившийся в health-трекерах ориентир. Современные исследования показывают: польза начинается гораздо раньше. Откуда взялась цифра в 10000 Впервые число 10 000 шагов появилось в Японии в 1960-х годах. Производитель шагомеров выпустил…
Менопауза — естественный этап в жизни женщины. Но вокруг неё до сих пор много страхов и устаревших представлений. Разберём самые распространённые мифы. Что происходит во время менопаузы Во время менопаузы у женщин прекращаются менструации и снижается выработка эстрогенов и прогестерона яичниками. В это время происходят гормональные перестройки, которые влияют на…
«Медленным метаболизмом» часто объясняют лишний вес, трудности с похудением или то, что другие, с быстрым метаболизмом, «едят всё и не поправляются». В теории — если ускорить метаболизм, проблемы с лишним весом решатся. Правда ли всё так и возможно ли это сделать? Коротко: искусственно разогнать метаболизм на максимум не получится. Но…
Даже один бокал вина во время лечения может изменить действие препарата — и не всегда предсказуемо. Даже если в инструкции нет прямого запрета, алкоголь способен: усилить побочные эффекты, снизить эффективность или создать дополнительную нагрузку на органы. Почему это опасно Алкоголь влияет на работу печени — органа, который перерабатывает большинство лекарств.…
Витамин D — не только витамин для костей. Он участвует в работе иммунной системы, влияет на обмен кальция, состояние мышц и даже настроение. Но означает ли это, что проверять его нужно всем подряд? Откуда мы получаем витамин D Основной источник витамина D — солнечный свет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей он…
Когда нужно сделать томографию (снимок), у пациентов может возникнуть вопрос: МРТ или КТ — что лучше? На самом деле это 2 совсем разных инструмента. Они работают по разным принципам и отвечают на разные клинические вопросы. Главное различие Компьютерная томография (КТ) использует рентгеновское излучение. Аппарат делает серию снимков, которые компьютер собирает…
Менструальный цикл редко работает «как часы». Болезни, перелёты, похудение или набор веса — всё это может сдвинуть месячные на несколько дней. В большинстве случаев такие изменения не опасны. Но есть ситуации, когда сбой — это сигнал о нарушении. Что считается нормой Нормальный цикл длится примерно от 21 до 35 дней…
Грелин — то самое вещество, которое сигнализирует мозгу о том, что пора есть. Поэтому часто его называют «гормон аппетита» или «гормон голода». Как работает грелин Грелин вырабатывается в основном P/D1-клетками слизистой оболочки желудка (их ещё называют грелин-продуцирующими клетками), а в меньшей степени — в тонком кишечнике и поджелудочной железе. Эти…
Магнитно-резонансная томография (МРТ) — мощный метод диагностики, который даёт подробные снимки внутренних органов и тканей. В этой статье расскажем — когда нужна МРТ и стоит ли её делать просто для профилактики? Как работает МРТ МРТ использует сильное магнитное поле и электромагнитные волны для создания детальных снимков мягких тканей, органов, сосудов,…
Фраза «износились колени» обычно означает боль в суставах и возрастное снижение их способности к восстановлению. На самом деле коленный сустав не стирается просто от возраста. Изменения в нём случаются от сочетания нагрузки, обменных процессов и индивидуальных факторов. Что происходит с суставом Коленный сустав покрыт хрящом — гладкой тканью, которая обеспечивает…
Атеросклеротическая бляшка — опасный «нарост» на внутренней стенке артерии — основное проявление атеросклероза, которое вызывает хроническое нарушение кровоснабжения органов (сердца, мозга, конечностей), а при разрыве — инфаркт или инсульт. Атеросклероз — одна из ключевых причин смертности в мире — в год примерно 17,9 млн человек погибают от него. Как она…
Иногда анализ показывает болезнь, которой на самом деле нет. Это и называется ложноположительным результатом. То есть тест срабатывает, но диагноз не подтверждается при дополнительной проверке. Почему так происходит Любой медицинский тест работает с определённой точностью. У него есть чувствительность (способность находить болезнь) и специфичность (способность правильно исключать её). Если специфичность…
В Казахстане рак лёгких — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, с примерно 3,5 тысячи новых случаев в год. Он может долго протекать без симптомов: кашель, одышка или боль в груди часто появляются уже на поздних стадиях. Именно поэтому скрининг может сыграть решающую роль. Метод скрининга Основным методом скрининга считается…
О мужских половых гормонах, прежде всего о тестостероне, есть множество заблуждений. Его часто называют гормоном мужественности, силы и агрессии, но в реальности его функции намного сложнее. Миф 1: Чем больше тестостерона, тем лучше. Важен баланс. Слишком низкий уровень может приводить к снижению либидо, усталости и потере мышечной массы. А слишком…
Когда человеку назначают антидепрессанты, многие хотят, чтобы состояние улучшилось сразу. Но первые заметные изменения обычно происходят только через пару недель, а в некоторых случаях ещё дольше. Почему так? Как работают антидепрессанты Антидепрессанты не действуют как седативные или обезболивающие, которые дают мгновенный эффект. Их задача — изменить способ, которым мозг обрабатывает…
Опухоль, которая развивается в толстой кишке или прямой кишке, называют колоректальным раком — долгое время он может протекать без симптомов. На ранних стадиях, как и другие виды рака, колоректальный рак лечить проще. Именно для этого и созданы рекомендации по скринингам. Рекомендации По рекомендациям одной из самых авторитетных групп экспертов в…
Интервальное голодание — один из самых обсуждаемых подходов к похудению. Его схемы варьируются, но принцип один: чередование периодов приёма пищи и отказа от неё. Сторонники говорят о снижении веса, «перезапуске» метаболизма и даже замедлении старения. Насколько эти обещания выполнимы? Коротко — эффект есть, но он не уникален и часто связан…
