После сильного психического напряжения, болезни, операции или высокой температуры волосы могут начать заметно сильнее выпадать. Это состояние называется телогеновое выпадение волос. Что происходит с волосами? Рост волос проходит несколько фаз. В норме большая часть волос постоянно находится в фазе роста, и лишь небольшая доля в «покое». Но после сильного физического…
Висцеральный жир накапливается вокруг внутренних органов. В отличие от подкожного, он метаболически активен и напрямую связан с хроническим воспалением низкой интенсивности. Как это работает? Висцеральная жировая ткань функционирует как эндокринный орган и выделяет провоспалительные молекулы, включая цитокины. Эти вещества поддерживают постоянную слабую воспалительную реакцию в организме, которая может долго не…
Сосудосужающие капли воспринимаются как простое решение при заложенности носа. Однако часто происходит такое, что эффект капель со временем слабеет, а дышать без них становится невыносимо. Чтобы разобраться, как возникает медикаментозный ринит, и как безопасно пользоваться каплями, мы поговорили с ЛОР-врачом, ринохирургом, хирургом основания черепа, доктором медицинских наук — Денисом Гольбиным.…
Мелатонин воспринимается многими пациентами как универсальное средство от бессонницы. Чтобы разобраться, кому он действительно помогает, а в каких случаях бесполезен, «Курсив» поговорил с врачом-эндокринологом клиники «Хороший Доктор» — Саиной Олесовой. Как работает мелатонин? Мелатонин — это гормон, который регулирует циркадные ритмы. По словам эксперта, препараты мелатонина — скорее, «помогайка» в…
Омега-3 давно воспринимаются как универсальная полезная добавка, но на практике она далеко не всегда реально влияет на здоровье. Расскажем, кому Омега 3 действительно приносят пользу. Люди с повышенным уровнем триглицеридов. Клинические рекомендации подтверждают, что прием омега-3 жирных кислот (EPA и DHA) снижает уровень триглицеридов примерно на 20-30%. Это используется как…
Высыпания без причины, внезапный зуд, скачки давления, ощущение жара, проблемы с ЖКТ — это не всегда аллергия, хотя симптомы похожи. За такими «непонятными аллергиями» может стоять другое состояние. Что это за состояние. Синдром активации тучных клеток (MCAS) — это заболевание, при котором клетки иммунной системы, называемые тучными клетками, становятся слишком…
Хотя у человека нет внутренних «часов», мозг способен довольно точно оценивать длительность событий. Исследователи считают, что за это отвечают нейронные сети, ритмы мозга и память. Именно они делают время то медленным, то стремительно быстрым. Теория «биологических часов». Одна из самых известных теорий. Согласно ей, в мозге есть механизм, который генерирует…
Вы считаете калории, едите меньше, двигаетесь больше, но вес в какой-то момент перестает снижаться? Это предсказуемая реакция организма. Мы поговорили с врачом-эндокринологом-диетологом клиники Хороший Доктор — Саиной Олесовой, чтобы разобраться, что происходит в теле при дефиците калорий. Что такое метаболическая адаптация? Метаболическая адаптация — это ответ организма на дефицит энергии,…
Сутулость сегодня почти стала нормой. Работа за ноутбуком, телефон в руках, малоподвижный образ жизни ей способствуют. Но что если осанка уже испортилась, можно ли ее реально исправить? От чего зависит осанка? Осанка — это не фиксированное положение, а результат работы мышц, суставов и нервной системы. Она формируется из привычных поз,…
В Казахстане многие обезболивающие, сосудорасширяющие, жаропонижающие и другие препараты отпускаются без рецепта. Кажется, что их можно спокойно комбинировать. На практике сочетания лекарств нередко вызывают побочные эффекты, иногда серьезные. Препараты для снижения давления + другие сосудорасширяющие. Лекарства, понижающие артериальное давление, в сочетании друг с другом могут вызвать резкое падение давления, головокружение…
Проблему неприятного запаха изо рта часто игнорируют и недооценивают. На самом деле он не только вызывает дискомфорт у окружающих, но и сигнализирует о более серьезных процессах в организме. Запах изо рта — это симптом. Такой запах называют галитозом. Это не отдельное заболевание, а признак, который может указывать на разные нарушения. …
Иногда синяки могут появиться на теле без удара, и кажется, что они возникли «сами по себе». На самом деле в большинстве случаев причина есть, просто она неочевидна. Расскажем про самые частые из них. Повышенная хрупкость сосудов. Это может быть связано с возрастом, особенностями кожи или дефицитом витаминов, особенно витамина C…
Если появляется рвота с примесью крови или стул становится черным, это может указывать на кровотечение в желудочно-кишечном тракте. Это серьезное и потенциально опасное состояние. Рвота с кровью. Чаще всего означает кровотечение в верхних отделах ЖКТ — в пищеводе, желудке или двенадцатиперстной кишке. Кровь может быть ярко-красной или темной, похожей на…
Диагноз «грыжа диска» часто звучит как приговор. Кажется, что без операции не обойтись. Но на практике это далеко не всегда повод для паники. Как возникает грыжа? Грыжа межпозвоночного диска появляется, когда часть диска смещается за пределы своего нормального положения и начинает давить на нервные структуры. Именно это давление и вызывает…
Тонометр есть во многих семьях, однако измеряют давление дома часто неправильно. В итоге цифры сбивают с толку или, наоборот, создают ложное ощущение, что все в порядке. Точность здесь предельно важна. Почему домашние измерения часто ошибочны? Артериальное давление сильно зависит от условий. На него может влиять эмоциональное состояние, движение, кофе, даже…
Если таблетка помогает от боли сегодня, почему бы не пить ее каждый день? К сожалению, у обезболивающих есть нюанс — они снимают симптом, но не всегда безопасны при длительном использовании. Можно ли пить обезболивающие каждый день? Большинство популярных обезболивающих, такие как парацетамол и ибупрофен, действительно считаются относительно безопасными при соблюдении…
Если пульс поднимается выше нормы (более 90-100 ударов в минуту) без физической активности, причины могут быть разными — от безобидных реакций на тревогу до серьезных проблем со здоровьем. Расскажем о самых частых. Напряжение и тревога. Когда человек переживает, в кровь выбрасываются адреналин и кортизол, и сердце начинает биться быстрее. Это…
Кажется, что яркое солнце опасно везде одинаково. На самом деле в горах риск воздействия ультрафиолетовых лучей выше, чем на равнине. Этому есть 2 основные причины — высота и отражение света. Почему солнце становится опаснее? С каждым километром над уровнем моря интенсивность ультрафиолета увеличивается примерно на 5%. То есть если вы…
Бывает, что при сильной тревоге или страхе человек буквально начинает видеть только то, что прямо перед ним, а периферийное зрение как будто исчезает. Это называется эффект «туннельного зрения». Почему так происходит? Этот феномен связан с реакцией «бей или беги». Мозг перераспределяет ресурсы, чтобы сфокусироваться на потенциальной угрозе. За это отвечают…
У многих хотя бы раз была ситуация, когда начинало мутить в машине, даже если поездка недолгая. Это не проблема со здоровьем, а вполне объяснимая реакция организма. Почему так происходит? Укачивание — это нормальная реакция на «конфликт сигналов». Когда вы едете в машине, зрительно может казаться, что вы сидите на месте…
Поход — это нагрузка на организм, к которой важно подготовиться заранее, чтобы провести это время максимально качественно и без последствий. Во время похода меняется режим, увеличивается физическая нагрузка, добавляются перепады температуры и высоты. Если не учесть эти факторы, отдых может обернуться неудачно. Расскажем, что важно знать при подготовке к походу.…
Обнаружили клеща на коже после прогулки? Главное — не паниковать и действовать правильно в первые минуты. Укус клеща сам по себе часто безболезненный, поэтому его можно не заметить сразу. Опасность заключается в возможной передаче инфекций, поэтому важно аккуратно и как можно раньше удалить клеща. Что нужно сделать сразу? Клеща нужно…
Механизмы депрессии куда сложнее, чем кажется, ведь она может быть связана не только с психикой, но и с работой всего организма. Считается, что хроническое воспаление может влиять на настроение и даже участвовать в развитии депрессии. Чем это объясняется? Об этом говорят исследования, которые статистически связывают маркеры воспаления и депрессию. У…
Разговоры во сне встречаются довольно часто и ночью могут мешать окружающим. Хотя бы раз в жизни это происходит у 60-65% людей, а примерно у каждого двадцатого взрослого регулярно. Это явление называется сомнилоквия. Человек спит, но при этом может бормотать, говорить отдельные слова или даже целые фразы. Обычно он этого не…
