Физические упражнения — одно из самых полезных занятий, на которые человек может тратить время и силы. Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета, ожирения, психических проблем. И у мужчин, и у женщин способность получать пользу от фитнеса сохраняется на протяжении всей жизни. Как организм реагирует на физические упражнения Сердечно-сосудистая…
Обсессивно-компульсивным расстройством, или ОКР, страдают примерно 1% мужчин и 1,5% женщин. Это состояние — одно из самых сложных в психиатрии, так как может проявляться разнообразными симптомами, зачастую мешает полноценно жить и не всегда легко лечится. Разберемся, что такое ОКР и что о нем стоит знать. Что такое обсессивно-компульсивное расстройство и…
Почти половина людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями в Казахстане, — это пациенты с гипертонической болезнью. При этом повышенное артериальное давление — один из главных факторов риска инфарктов, инсультов, хронической болезни почек, а также некоторых других болезней. Разберемся, что такое гипертония, как ее диагностируют и что еще о ней стоит знать. Какое…
Расстройства пищевого поведения — это не просто сложные взаимоотношения с едой и бесконечные диеты. РПП превращают тело в поле битвы, а еду — в оружие, наказание или награду. Разбираемся, какие бывают РПП, откуда берется ненависть к себе и почему человек с РПП видит в зеркале не ту же реальность, что…
«Это нормально», — так часто отвечают на жалобу на менструальную боль. Со временем многие привыкают к мысли, что несколько дней страдания — обязательная часть каждого месяца. Обезболивающие, тёплая грелка, отказ от встреч и дел и терпеливое ожидание, пока всё закончится. Постепенно боль становится привычной, будто её место в жизни заранее…
Коллаген –– самый распространенный белок организма человека. 30% всех белковых молекул тела –– это коллаген. С возрастом выработка коллагена уменьшается, и это приводит к возникновению признаков старения: морщинам, боли в суставах, потере силы мышц. Добавки обещают вернуть молодость и здоровье, восполнив нехватку коллагена. Заманчивые обещания, но насколько они правдивы? Что…
В Казахстане рак предстательной железы входит в тройку онкологических болезней, чаще всего встречающихся у мужчин — «обгоняют» его только рак легкого и рак желудка. В интернете часто советуют всем мужчинам старше 50 лет посещать уролога и проходить скрининг на это заболевание, чтобы обнаружить его и начать лечение как можно раньше.…
Эндометриоз — распространенное заболевание. Например, по данным ВОЗ, им страдают около 10% женщин репродуктивного возраста. Разберемся, почему этот диагноз часто не ставят вовремя, какие у этой болезни симптомы и последствия, а также что делать, если вы подозреваете у себя эндометриоз. Что такое эндометриоз и почему он возникает Эндометриоз — состояние,…
Вы приходите в клинику с больной спиной — и получаете направление на электрофорез. Или слышите, что магнитотерапия поможет от головных болей. Такие назначения знакомы многим: процедуры кажутся безвредными, а потому безопасными. Но вопрос в том, приносят ли они пользу? И стоит ли на них тратить время, деньги и надежды? В…
«Болезнь незамечания левого» — звучит странно, почти как выдумка. Но за этим непривычным термином скрывается серьезное неврологическое расстройство — одностороннее пространственное игнорирование. Обычно оно возникает после инсульта и проявляется в том, что человек перестает замечать все, что находится слева от него: людей, предметы, даже собственную руку. При этом зрение может…
Если болит голова, нужно выпить ибупрофен? А если температура, то парцетамол? Есть ли разница? Рассказываем, в чем отличия между болью и воспалением, чем на самом деле различаются популярные средства от боли и могут ли они быть опасны. Что такое боль и воспаление Боль и воспаление хоть и нередко идут рука…
Рак — одно из самых тяжёлых заболеваний, с которым может столкнуться человек. Каждый год от него умирает почти 10 миллионов людей — это почти каждая шестая смерть в мире. И когда болезнь приходит в семью, трудно бывает не только тому, кто заболел: его близкие тоже переживают страх, тревогу, растерянность. Вы…
Больше ста лет поиски «волшебной таблетки для похудения» заканчивались разочарованием. Последнее поколение препаратов для снижения веса создало бум на фармацевтическом рынке. Реклама новых средств обещает быстрое и безопасное похудение без усилий. Но насколько правдивы такие обещания? Какие препараты для похудения уже успели потерпеть крах Пытаться худеть при помощи разнообразных растительных и…
В советской гинекологии женщин, которые решили родить ребенка после 30 лет, называли «старородящими». На самом деле такого термина не существует. Однако есть понятие «поздней беременности и родов» — такими считаются беременность и роды после 35 лет. Вокруг возраста рождения детей много заблуждений — кто-то думает, что рожать после 40 очень…
Все чаще женщины говорят о родах не как о светлом моменте жизни, а как о травмирующем опыте. Вместо заботы и поддержки они сталкиваются с грубостью, болью и ощущением беспомощности. Не потому, что что-то пошло не так с беременностью, а потому, что их лишают голоса, границ и уважения. Грубость, давление на…
Панические атаки встречаются часто — с ними сталкиваются как минимум 11% людей. Это очень пугающее, но на самом деле не опасное состояние. Разберемся, как с ним справиться и чего делать не стоит, а также, как быть, если панические атаки повторяются регулярно и когда точно нужно обратиться к врачу. Что такое…
За последние несколько лет термин «доказательная медицина» превратился из незнакомого во вполне привычный. Разбираемся, что такое медицина, основанная на доказательствах, и почему это не идеальное решение, но лучшая из возможных опций. Доказательная медицина и доказательный подход Когда мы говорим, что радиус Земли равен примерно 6 380 километрам, мы ссылаемся не…
Вакцина против рака, еще недавно казавшаяся научной фантастикой, становится реальностью благодаря последним достижениям медицины. В начале 2025 года два небольших клинических исследования сообщили обнадеживающие результаты: персонализированные вакцины помогли пациентам с раком поджелудочной железы и почек предотвратить возвращение опухоли после операции. Эти терапевтические вакцины обучают иммунную систему распознавать и уничтожать уже…
Вы только открыли результаты анализа, а там — «повышенный холестерин». Следом — тревога, гугл-поиск, советы знакомых и почти наверняка рекомендация: «А вы статины пробовали?» Эта группа препаратов за последние десятилетия стала символом борьбы с сердечно-сосудистыми болезнями. Их назначают, обсуждают, боятся и иногда принимают без особой необходимости. Вокруг них много мнений,…
Действительно ли «психосоматика» может быть причиной постковидного синдрома? Расскажем простым языком о длительных симптомах после COVID-19 и отделим подтвержденные факты от мифов. Пандемия COVID-19 осталась в прошлом, но её последствия до сих пор ощутимы для миллионов людей. Одно из самых обсуждаемых последствий — постковидный синдром. Примерно 10–20% переболевших COVID-19 могут…
В большом городе легко потерять ощущение опоры. Мы живём в плотном графике, среди чужих лиц и бесконечного шума. Сложно услышать себя, когда вокруг постоянно гудит, мигает, требует внимания. Усталость становится привычной, а тревога — фоном, на который уже почти не обращаешь внимания. Кажется, что так у всех, и нужно просто…
То, что обычно называют эрозией шейки матки, встречается примерно у 50% женщин до 35—40 лет. Разберемся, почему такой диагноз действительно есть, но скрывается под ним совсем другое состояние, и что делать, если врач говорит о «прижигании» эрозии. Что такое эрозия шейки матки на самом деле Диагноз «эрозия, или эктропион шейки…
Разберемся, какие обследования точно нужны женщинам в разном возрасте, а также расскажем, какие вакцины стоит обновить во взрослом возрасте. Мы опирались на рекомендации USPSTF (U.S. Preventive Services Task Force) — это независимая и, пожалуй, самая влиятельная в мире группа экспертов, разрабатывающих протоколы скрининга на основе актуальных научных данных. В Казахстане…
Педиатр — это отношения на годы. От его рекомендаций, подхода и даже стиля общения зависит не только здоровье ребёнка, но и ваше спокойствие как родителя. Как выбрать специалиста, которому можно доверять в любой ситуации — от банального ОРВИ до тревожных симптомов редких заболеваний? Собрали несколько советов, которые помогут принять решение. …
