Артық салмақ денсаулыққа қауіп төндіретін жаһандық мәселеге айналды. Бұл ретте Қазақстан халқының 40%-дан астамы артық салмақтың зардабын тартып отыр. The Lancet басылымының «Аурулардың жаһандық ауыртпалығы» (GBD 2021) жобасының мамандары дайындаған есебіне сүйенсек, алдағы 25 жыл ішінде дүниежүзі халқының жартысынан көбі артық салмақ пен семіздікке шалдығады. Жаңа зерттеулер көрсеткендей, артық салмағы бар…
2025 жылы ораза айы ерте көктемге сәйкес келіп тұр. Бұл кезеңде адамның ағзасы әлсіреп, бейімделуі қиынға соғуы мүмкін. Ауыз бекіткен адам қалай дұрыс тамақтану керек? Қандай өнімдерден бас тартқан жөн? Бұл сұрақтарға Kursiv.Media-ның YouTube арнасында диетолог маман жауап беріп, денсаулыққа зиян келтірмей, дұрыс тамақтанудың жолдарын түсіндірді. Ал дін өкілі оразаның…
Көз алдыңызға мына көріністі елестетіп көріңізші: әуежайға барарда билет, төлқұжат, жүк жайлы ойлап бас қатырмайсыз. Керектің бәрі смартфоныңызда, клаудта тұр. Түрді танитын жүйе кірген бетте танып қояды, шабаданыңыз ұшаққа өзі бара береді. Ал жеке көмекшіңіз —жасанды интеллект болса, қай жерге баратыныңызды, не істейтініңізді жоспарлап қойған. Бұл неткен таңғажайып демеңіз. Мұның…
Қазақстанның Денсаулық сақтау министрлігі азаматтардың жедел жәрдем шақыру кезінде қандай нөмірлерге хабарласуға болатынын хабарлады. Кейбір жағдайларда «103» қысқа нөміріне қосылу мүмкін болмайды, бұл байланыс операторының ақауына немесе телефонның техникалық ерекшеліктеріне байланысты болуы мүмкін. Мұндай жағдайда, қоңырау шалу үшін алдымен «9» санын теру ұсынылады. Еліміздің әр өңірінде жедел жәрдем шақыруға арналған…
Фитнес, тренажер залы – денсаулықты күтіп, артық салмақтан арылып, сымбатты болудың бірден-бір жолы. Бұл – еліміздегі бұқаралық спорт. Халық арасында танымалдық ие болып келеді. Фитнестің адам ағзасына пайдасы ұшан-теңіз. Жаттығу техникасын білудің маңызы Десе де, тән мен жанның саулығы үшін ерінбей, еңбектенуді көздеп жүрген әрбір адам білуі тиіс жайттар бар.…
Биылғы Рамазан айы жұмаға қараған түні, ақпанның 28-і, оразаның бірінші күні, сенбі, 1 наурыздан басталды. Қасиетті ай исламдық ай күнтізбесіне негізделген. Ол Григориан күн жылынан 11 күнге қысқа, сондықтан оның басталуы жыл сайын ертерек ауысады. Рамазан күндерінің саны әлем бойынша оны ұстанатын барлық мұсылман үшін бірдей болғанымен, күнделікті оразаның ұзақтығында…
Мұғалімдерге мерекелерде сыйлық алуға қатаң тыйым салынды. Бұған дейін мұғалімдерге мерекелерде шағын сыйлықтар беру дәстүрге айналып кеткен болатын. Енді алдағы келе жатқан 8 наурызда және 22 наурызда ұстаздар сыйлық алудан бас тартуы тиіс. Әсіресе, Шымкент мектептері бұған қатты назар аударуда. Мектеп басшылықтары мұғалімдерге мерекелерде алатын сыйлыққа қатысты ата-аналарға, оқушыларға да…
2025 жылдың 5 наурызынан бастап «Отбасы банктің» бірінші «Наурыз» бағдарламасы, сосын 17 наурыздан бастап «Наурыз-жұмыскер» бағдарламасы іске қосылады. Екінші бағдарламаның аясында 30-36 млн теңгенің арасындағы пәтерді ипотекаға алуға болады. Жалпы Астанада 36 млн теңгеге қандай пәтер табуға болады? Kursiv. Мedia тілшісі сайттарды қарап, Астанадағы арзан пәтер тізімін жасап көруге тырысты.…
Балаларды сапарға бірге ала шыққан өте қызық. Әсіресе, олардың таным көкжиегін кеңейтудің бірден-бір жолы десек болады. Дегенмен таразының екінші басында күйзеліс пен хаос тұрады. Жаңа әсер сыйлайтын жолға дайындықты неден бастау керек? Мұндай қиын челленжден оңай өтудің қандай амалдары бар? Пойызда не ұшақта баланың іші пыспауы үшін не істеуге болады?…
Ересек адам күніне бір литрден артық су ішуі керек. Ораза кезінде бұл норманы қалай орындауға болады? 15 жылдық тәжірибесі бар нутрициолог Лилия Карпусевич KursivMedia тілшісімен әңгіме барысында осы сұрақтарға жауап беріп, сәресі мен ауызашар кезінде тұтынуға болатын тағамдар туралы айтты. «Ораза кезінде де, басқа уақытта да адам, ең алдымен, бір…
Қытайда ер адам 280 доллар жұмсап, сақина лақтыру ойынында 235 мың долларлық спорткар ұтып алды деп жазады жергілікті басылымдар. Бұл жарыс Хэнань провинциясындағы Шанцю қаласындағы түнгі базарда өтті. Бас жүлде – люкс спорткар болғанымен, қатысушылар қой мен сиыр сияқты жануарларды да ұтып алу мүмкіндігіне ие болды. Сол жерде Ван есімді…
Алматыда Narxoz университетінің студенті әлеуметтік желіге дәріс оқыған бизнес-тренер Айка Әлемидің видеосын жариялады. Ол жерде шақырылған қонақ студенттерге көздерін жұмып, діни ән орындауды өтінеді. Білім алушылар мұндай дәріс форматын ұнатпай, университет басшылығына шағымданған. Студент жариялаған видеода дәріс оқыған тренер залда әуен қосқан. Ол жерде Құрандағы жолдар да бар. Бизнес-тренер оны…
Демалысқа басқа елге барғалы жатсаңыз, міндетті түрде дәрі қобдишасын ала барыңыз. Өйткені өзіңізге бейтаныс елдің ауа-райы, жергілікті сағат белдеуі, тамақтары кері әсер беріп, ауырып қалыңыз мүмкін. Сондықтан осы тұрғыда аса мұқият болғаныңыз жөн. Kursiv Media тілшісі ең керек болатын дәрілердің тізімін дайындады. Біз бұл материалға ең негізгі препараттарды қостық. Яғни әр үйден табылатын,…
Қазіргі заманауи гаджеттер денсаулығыңызға қараса алады. Смарт-сағаттар, фитнес-трекелер мен медициналық құрылғылардың арқасында қандағы оттегі деңгейін біліп, жүрек соғысын санап, күйзелісте жүрген-жүрмегеніңізді бағамдап отыруға болады. Кейбірі тіпті ЭКГ жасай алады. Бүгінгі материалымызда денсаулыққа мониториң жасауға көмектесетін гаджеттерге шолу жасаймыз. 1. Apple Watch Series 9 Дизайны туралы Apple Watch Series 9 минимализм…
Бұдан былай қазақстандықтар «Қорғасқа» тек сауда жасау үшін ғана емес, ем алу үшін де бара алады. 24 ақпаннан бастап орталық аумағында Шығыс халықаралық медициналық орталығы жұмысын бастады. Бұл жерде қытай, моңғол, ұйғыр және қазақтың дәстүрлі емдеу әдістері бойынша медициналық қызметтер ұсынылады. Kursiv Media тілшілері «Қорғасқа» барып орталықтың жұмысымен танысып қайтты.…
Қазақстандықтар 1 наурыз Алғыс айту күнін атап өтеді. Бұл салыстырмалы түрде жас мереке. 2016 жылы Нұрсұлтан Назарбаевтың бастамасымен белгіленді. Бұл күннің таңдалуы кездейсоқ жайт емес. 1995 жылы 1 наурызда Қазақстан халқы Ассамблеясы құрылды. Бұл ұйым елдегі ұлттар арасындағы татулық пен бірлікті нығайтуға бағытталған. Алғыс айту күні – Қазақстанға саяси қуғын-сүргін жылдары және…
2025 жылғы 1 мамырдан бастап QAZAQ AIR әуе компаниясы Астана – Самарқан бағытында жаңа рейсін іске қосады. Бұл туралы Азаматтық авиация комитеті хабарлады. Жаңа рейс кестесі Астана – Самaрқан әуе бағыты аптасына екі рет, бейсенбі және жексенбі күндері орындалады. Бейсенбі: IQ369 Астана 16:15 – Самарқан 20:00 IQ510 Самарқан 21:00 –…
Рамазан айында мұсылмандар үшін намаз уақыттарын бақылау, дұғалар мен Құран оқу, Қағбаның бағытын анықтау және ораза уақытын білу маңызды. Бүгінде бұл қажеттіліктерді арнайы мобильді қосымшалар арқылы жеңілдетуге болады. Төменде Рамазан айында пайдалы болатын қосымшаларды ұсынамыз. Sajda (Sajde KZ) Намаз уақытын көрсету Құран оқу Мұсылман мейрамдарының күнтізбесі Зікір және салауат айту…
Егер несие алу сізге қиындық тудырса, телефонмен өзіңізге «тыйым салуға» болады. Ол үшін бар болғаны 1414 нөмеріне хабарласу жеткілікті. Бұл туралы Бірінші кредиттік бюродан хабарлады. Несиеге тыйым салу үшін: 1414 нөміріне хабарласыңыз Тілді таңдайсыз, орыс немесе қазақ «Несиеге тыйым салу» деп айтасыз Дыбыстық сигналдан кейін ЖСН теріңіз СМС-код келгеннен кейін…
Егер қолжетімді бағада Алматыдағы арзан пәтер іздеп жүрсеңіз, Kursiv.Media-ның осыған қатысты шолуын ұсынамыз. Krisha.kz сайтын ақтарып, арзан пәтерлерді іздеп көрдік. Айта кету керек, қолжетімді пәтерлердің басым көпшілігі – әрлеусіз, жөндеу жұмыстары аяқталмаған. Ал кейбірі осы жылдың екінші не үшінші тоқсанында ғана қолданысқа беріледі немесе көлікке айырбастауға да болады. Арзан бір…
Ұжым басқару, жетекші болу – тек бұйрық беру емес. Қызметкерлердің мықты тұсын дөп басып, дұрыс тапсырма беру, командамен бір болу деген тәрізді дүниелер бар. Бизнеске мықты басшы керек. Бірақ кейде басшылардың өзінде сенімсіздік болады, өзіне көңілі толмайды. Мұндай жағдайда басшылар мен жетекшілерге арналған коучиң жақсы көмектесе алады. Ол не дүние?…
Жұмыстан еңбек демалысын алған соң, міндетті түрде шетел асу керек не басқа қалаға бару керек деп ойласаңыз, қателесесіз. Тіпті әдемі әсерге шомып, жағымды эмоцияға толғыңыз келсе үйде жатып-ақ ғажап демалыс ұйымдастыруға болады. Кейінгі кездері staycation — яғни тұрған жеріңізден алыстамай, сол жерде өткізетін еңбек демалысы деген әдіс кең танылып келеді.…
Кейбір адамдар арасында «Арақ ішкен адам қырық күннен кейін ғана ораза ұстай алады» деген түсінік бар. Осыған байланысты Қазақстан мұсылмандары діни басқармасы мәлімдеме жасады. ҚМДБ мәліметінше, oраза белгілі бір уақытта орындалатын ғибадат. Рамазан айы келгенде әрбір мұсылман ораза ұстауға міндетті. Егер адам оразадан бұрын арақ ішіп қойған болса, бірақ кейіннен…
Мемлекеттік кірістер комитеті әлеуметтік желіде тараған блогерлер тізіміне қатысты пікір білдірді. Әзірге салық органдары тізімнің рас-өтірігін растамады. «Тек ресми ақпаратқа сенуге шақырамыз» – дейді мемлекеттік кірістер комиетінің өкілі Kursiv.Media сауалына. 18 желтоқсанда телеграм-арналарда 31 адамның тізімі жарияланды. Ол жерде кәсіпкер, блогер, жүргізушілер, инфлюенсерлер тәрізді танымал тұлғалардың есімдері жазылған. Аталған тізімге…
