Аптечка — это базовый инструмент первой помощи. Грамотно собранная аптечка может выиграть время до обращения к врачу и способна спасти вас в неожиданный момент. Этот чек-лист поможет вам подготовить безопасную домашнюю аптечку со всем необходимым. Средства для обработки ран и антисептики Во время готовки, уборки, ремонта и любых других домашних…
Источник: shutterstock, бильд-редактор: Адэлина Мамедова Долгое время медицинские рекомендации по физической активности звучали категорично: либо регулярные занятия спортом, либо риски для здоровья. Для миллионов офисных работников это означало одно — постоянное чувство вины за отсутствие времени и сил на полноценные тренировки. Но за последние годы наука заметно сменила риторику, она…
Долгое время медицина и популярная психология опирались на простую идею: если человек достаточно мотивирован улучшить свое состояние, он будет соблюдать рекомендации специалиста. Больше двигаться, правильно питаться, принимать лекарства, ложиться спать вовремя. Если не получается — значит, недостаточно хотел. Но в последние годы этот подход ставится под сомнение. Исследования «приверженности лечению»…
В последние годы в технологиях Apple Health и Apple Watch компания делает заметный акцент не только на количестве шагов, как это было раньше, но и на сне, вариабельности ритма сердца, восстановлении и ключевых показателях здоровья. Apple добавила новые элементы, такие как оценка качества сна (sleep score) и углублённое отслеживание ночного…
Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ. Как проходит процедура Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном…
Алкоголь давно классифицирован как канцероген — он способен вызывать повреждения ДНК, оказывать воспалительное действие и влиять на микробиоту кишечника. Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Cancer, показало: люди, которые злоупотребляли алкоголем, имели значительно больший риск развития колоректального рака. Как проводилось исследование Выводы основаны на данных участников крупного проспективного скринингового исследования…
Недавний обзор исследований о возможной связи между вакцинацией от COVID-19 и случаями рака, опубликованный в журнале Oncotarget, стал предметом активного обсуждения в соцсетях. Противники прививок представляют работу как доказательство того, что вакцины Pfizer и Moderna якобы вызывают онкологические заболевания, хотя сами авторы подчёркивают, что выводы далеко не однозначны. Авторы не…
Бразилия стала первой страной с населением более 100 млн человек, которой удалось ликвидировать передачу ВИЧ от матери к ребенку. Это подтвердила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Что означает элиминация ВИЧ Элиминация — это прекращение (или почти полное прекращение) передачи инфекции, в данном случае ВИЧ, в пределах определенной территории благодаря целенаправленным мерам.…
Борьбу с ожирения часто сводят к простой формуле «меньше ешь и больше двигайся». На словах звучит красиво и убедительно, но на практике такой подход довольно часто приносит лишь слабый и кратковременный эффект. Долгие годы отсутствие прогресса в похудении объясняли слабой мотивацией, срывами и отсутствием силы воли. Современная наука показывает другое.…
Основная причина ожирения — поступление в организм энергии в большем количестве, чем он может потратить. И на это в основном влияют отношения человека с едой: как и сколько раз он ест и перекусывает за день, какие продукты выбирает, «заедает» ли стресс и тревогу. Известный препарат от ожирения семаглутид и его…
О лишнем весе обычно вспоминают, глядя на цифры на весах или в зеркало, но для репродуктивного здоровья он важен куда сильнее. Всё больше людей сталкиваются с нерегулярным циклом, трудностями зачатия и осложнениями беременности, и за этим нередко стоит не «плохая генетика», а именно вес. В этом тексте мы разберём, как…
Ожирение часто описывают как историю про «сам виноват — нужно просто меньше есть и больше двигаться». На самом деле речь идёт о хроническом заболевании, в котором переплетаются биология, образ жизни, психическое здоровье и условия, в которых человек живёт. Мы предлагаем ещё раз взглянуть на проблему: разобраться, что происходит в организме…
Расскажем, что такое метаболическое здоровье, как оно влияет на старение и продолжительность активных лет жизни, а также как его оценивать и что можно делать, чтобы его улучшить. Многие из нас знают, что ожирение может нарушать обмен веществ. Оно связано с диабетом, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьёзными рисками для…
По данным ВОЗ, один из семи человек на земном шаре живет с психическим расстройством. При этом только треть людей с ментальными проблемами получает профессиональную помощь. И дело не только в том, что во многих регионах мира нет развитой системы психологической помощи, но и в том, что люди сами от нее…
Как изменился мир, почему ожирение у мужчин стало незаметной эпидемией и что с этим всем делать? Масштабы проблемы Глобальная ситуация. За последние десятилетия мир успел перевернуться. Ещё в начале 1990-х у взрослых во всём мире дефицит массы тела встречался чаще, чем ожирение. Сейчас картина обратная: в 145 странах ожирение у…
Метаболический синдром повышает риск диабета и болезней сердца, он есть у пятой части взрослых людей и в основном связан с ожирением, а точнее — с жировыми отложениями в области живота. Разберемся, что это за состояние и что делать, если вы его у себя заподозрили. Что такое метаболический синдром Это не…
По данным ВОЗ, из-за последствий лишнего веса и ожирения в мире ежегодно умирает 2 800 000 человек. Это связано с тем, что избыточная масса тела повышает риск многих опасных состояний: от инфаркта до рака. То есть ожирение не убивает напрямую, но серьезно увеличивает вероятность преждевременной смерти. Разберемся, почему так происходит…
Многим давно надоело читать о том, что для похудения надо всего лишь меньше есть и больше двигаться. Почему нравоучения не работают, полагаться на силу воли недостаточно, и что предлагает доказательная медицина сегодня? Большинство людей слышали простую мантру: «меньше ешь и больше двигайся». Слова верные, но если бы все было так…
Укол, от которого тают килограммы, истории звёзд, резко похудевших на семаглутиде, и бесконечные обсуждения чудо‑инъекций в соцсетях — кажется, препараты для снижения веса стали новым обязательным аксессуаром. Но за красивыми историями стоят строгие показания, риски и долгий путь лечения, а не быстрый забег к «минус десяти килограммам». В этом тексте…
Перед глазами круги, как будто смотришь в калейдоскоп, любой, даже тихий звук, обрушивается, словно гром, а боль пульсирует в брови и отдает в затылок. Так может ощущаться мигрень — хроническое заболевание, от которого страдает каждый седьмой житель планеты. В этом материале мы вместе с неврологом Еленой Марченко разберемся, как распознать…
Расскажем, где и как заражаются, какие последствия болезни, есть ли лечение, кому стоит защититься и какие вакцины есть в стране. Клещевой энцефалит — это вирусная инфекция, поражающая центральную нервную систему. Он встречается во многих регионах Европы и Азии, включая некоторые области Казахстана. Возбудителем инфекции являются иксодовые клещи. После их укуса…
В Казахстане нет точной статистики по количеству людей с деменцией. По некоторым данным, официально зарегистрировано примерно 10 000 человек с таким диагнозом, однако, скорее всего, эти показатели сильно занижены из-за сложностей диагностики. В мире деменцией страдают около 57 млн человек, и их число увеличивается из-за общего старения населения. Разберемся, можно…
С возрастом зрение меняется, зачастую это нормально. Однако есть и возрастные заболевания глаз, которые могут привести к серьезным нарушениям, вплоть до полной слепоты. Разберемся, какие изменения зрения можно считать естественными, когда нужно обратиться к врачу и что делать, если человек стал хуже видеть с возрастом. Почему и как зрение меняется…
Список основных лекарств от повышенного давления Люди обычно не чувствуют повышенного давления, поэтому гипертонию называют «молчаливым убийцей», который увеличивается риск развития сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта. Кровяное давление возникает под действием двух сил. Систолическое (верхнее) давление связано с перекачиванием крови из сердца в артерии. Диастолическое (нижнее) возникает, когда сердце отдыхает между…
