Сегодня о профилактике инсульта и инфаркта говорят часто, и ключевые советы известны большинству: бросить курить, больше двигаться, следить за питанием. Все это действительно критически важно для защиты сосудов. Но современные научные данные показывают: риск инсульта и инфаркта зависит не только от привычных факторов, вроде образа жизни и диеты. Есть целый…
Прививки нужны не только детям. Некоторые инфекции протекают тяжелее у взрослых, а часть вакцин со временем теряет эффективность и требует ревакцинации. Некоторые прививки показаны в особых случаях — во время беременности, при хронических заболеваниях или перед поездками. Этот гайд поможет разобраться, какие прививки актуальны взрослым, почему они важны и где…
Число случаев расстройств аутистического спектра растет во всем мире — в том числе такой диагноз все чаще ставят взрослым людям. В Казахстане статистика разнится. Например, по данным Национального центра инклюзивного и специального образования, диагноз в 2022 году подтвержден у 12 087 детей, а по взрослым данных нет. Разберемся, что такое…
Боль в суставах может настигнуть внезапно: после долгой прогулки, интенсивной тренировки или даже обычной поездки в автобусе, когда вы неловко повернули ногу. Иногда она проходит сама собой, а иногда возвращается снова и снова, становясь тревожным сигналом. Но важно помнить: сам по себе симптом ещё не означает артрит или артроз. Причин…
Нарциссизм — сложное психическое состояние с устойчивым ощущением своей значимости и превосходства, которые сочетаются с хрупкой самооценкой и внутренней уязвимостью. Нарциссизм затрагивает не более 5% взрослых людей и чаще встречается у мужчин. Так как эмпатия нарциссов очень низкая и извращенная, они не сочувствуют другим людям и относятся к ним эксплуататорски.…
Мозг начинает стареть уже тогда, когда человек молод и здоров. Остановить возрастное ухудшение памяти и когнитивных функций нельзя, но замедлить все-таки можно. Что такое старение мозга и каковы его причины Старение мозга — естественный процесс, при котором происходят молекулярные, структурные и функциональные изменения. Мозг человека окончательно созревает к 25 годам,…
Безопасность на работе — это не абстрактное понятие, а реальная основа для здоровья и жизни каждого сотрудника. Она влияет не только на то, насколько спокойно человек чувствует себя на смене, но и на его долгосрочное качество жизни. В Казахстане вопрос охраны труда остаётся особенно важным: ежегодно тысячи работников получают производственные…
Фоновая музыка влияет на психическое и физическое состояние человека. Это не миф, а строгий научный факт. И именно поэтому к выбору фоновых мелодий надо подходить внимательно. Как мозг человека воспринимает музыку Ухо человека улавливает звуковые волны, которые преобразуются в нервные импульсы и по слуховому нерву отправляются в слуховую кору головного…
Мы привыкли думать о мозге как о главном центре управления телом и эмоциями. Но у него есть неожиданный союзник — кишечник. Ученые все чаще называют его «вторым мозгом». Внутри нас живет целая вселенная микроорганизмов: бактерии, вирусы, грибы. Они не только помогают переваривать пищу, но и влияют на настроение, уровень энергии…
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — расстройство нейроразвития. В большинстве случаев обнаруживается в детстве, и поэтому СДВГ часто считают «детской проблемой». Но СДВГ обычно сопровождает человека всю жизнь. По данным медицинской статистики, во всем мире от СДВГ страдает до 5% взрослых людей и примерно такое же количество детей. Что…
В последние годы аббревиатура SPF встречается повсюду — на кремах, флюидах, пудрах и даже бальзамах для губ. Но за этим маркетингом стоит не просто мода, а реальная необходимость. Ультрафиолетовое излучение остается главным фактором, который повреждает кожу, и даже если кажется, что солнца немного, лучи достигают нас каждый день. Разобраться в…
Понимание основ репродуктивного здоровья — важная часть общего благополучия человека. Но во всем мире множество молодых людей плохо ориентируется в этой теме. Подростки не всегда знают, как устроено их тело, что такое контрацепция, как защититься от инфекций или куда обратиться за помощью. Это незнание несет реальные риски — от незапланированных…
На начало августа 2025 года в Китае выявили более 1,3 тыс. новых случаев лихорадки чикунгунья. Это вирусное заболевание, которое иногда может привести к тяжелым осложнениям и даже смерти, хотя большинство людей от него выздоравливают и приобретают пожизненный иммунитет. Разберемся, стоит ли бояться того, что чикунгунья распространится на территории Казахстана. Что…
Фейки могут выдавать себя с первых строк стилем. Мы расскажем о ключевых чертах этого стиля. Чем больше перечисленных признаков вы насчитали, тем выше вероятность, что перед вами некачественная информация. Таким образом, уже на этапе чтения первых строк мы можем применить научный подход — оценивать информацию не по одному признаку, а…
Физические упражнения — одно из самых полезных занятий, на которые человек может тратить время и силы. Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета, ожирения, психических проблем. И у мужчин, и у женщин способность получать пользу от фитнеса сохраняется на протяжении всей жизни. Как организм реагирует на физические упражнения Сердечно-сосудистая…
Обсессивно-компульсивным расстройством, или ОКР, страдают примерно 1% мужчин и 1,5% женщин. Это состояние — одно из самых сложных в психиатрии, так как может проявляться разнообразными симптомами, зачастую мешает полноценно жить и не всегда легко лечится. Разберемся, что такое ОКР и что о нем стоит знать. Что такое обсессивно-компульсивное расстройство и…
Почти половина людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями в Казахстане, — это пациенты с гипертонической болезнью. При этом повышенное артериальное давление — один из главных факторов риска инфарктов, инсультов, хронической болезни почек, а также некоторых других болезней. Разберемся, что такое гипертония, как ее диагностируют и что еще о ней стоит знать. Какое…
Расстройства пищевого поведения — это не просто сложные взаимоотношения с едой и бесконечные диеты. РПП превращают тело в поле битвы, а еду — в оружие, наказание или награду. Разбираемся, какие бывают РПП, откуда берется ненависть к себе и почему человек с РПП видит в зеркале не ту же реальность, что…
«Это нормально», — так часто отвечают на жалобу на менструальную боль. Со временем многие привыкают к мысли, что несколько дней страдания — обязательная часть каждого месяца. Обезболивающие, тёплая грелка, отказ от встреч и дел и терпеливое ожидание, пока всё закончится. Постепенно боль становится привычной, будто её место в жизни заранее…
Коллаген –– самый распространенный белок организма человека. 30% всех белковых молекул тела –– это коллаген. С возрастом выработка коллагена уменьшается, и это приводит к возникновению признаков старения: морщинам, боли в суставах, потере силы мышц. Добавки обещают вернуть молодость и здоровье, восполнив нехватку коллагена. Заманчивые обещания, но насколько они правдивы? Что…
В Казахстане рак предстательной железы входит в тройку онкологических болезней, чаще всего встречающихся у мужчин — «обгоняют» его только рак легкого и рак желудка. В интернете часто советуют всем мужчинам старше 50 лет посещать уролога и проходить скрининг на это заболевание, чтобы обнаружить его и начать лечение как можно раньше.…
Эндометриоз — распространенное заболевание. Например, по данным ВОЗ, им страдают около 10% женщин репродуктивного возраста. Разберемся, почему этот диагноз часто не ставят вовремя, какие у этой болезни симптомы и последствия, а также что делать, если вы подозреваете у себя эндометриоз. Что такое эндометриоз и почему он возникает Эндометриоз — состояние,…
Вы приходите в клинику с больной спиной — и получаете направление на электрофорез. Или слышите, что магнитотерапия поможет от головных болей. Такие назначения знакомы многим: процедуры кажутся безвредными, а потому безопасными. Но вопрос в том, приносят ли они пользу? И стоит ли на них тратить время, деньги и надежды? В…
«Болезнь незамечания левого» — звучит странно, почти как выдумка. Но за этим непривычным термином скрывается серьезное неврологическое расстройство — одностороннее пространственное игнорирование. Обычно оно возникает после инсульта и проявляется в том, что человек перестает замечать все, что находится слева от него: людей, предметы, даже собственную руку. При этом зрение может…
