Целый день ели яйца, грудку и огурцы, а к ночи готовы «смести все, что не приколочено»? Диетолог Камила Тимошенко разбирает главную иллюзию худеющих. По ее словам, дело не в слабом характере, а в жестких запретах.
Диетолог рассказала о случае из практики, когда к ней обратилась за помощью женщина, решившая похудеть. По мнению пациентки, рацион в целом у нее прекрасный: утром яйца или творог, в обед грудка с салатом, вечером рыба с овощами.
В чем проблема
«Хлеб женщина убрала, крупы убрала, картошку и макароны тоже. А к вечеру начинает ходить вокруг холодильника...