Многие склонные к тревожности люди надеются найти в аптеке «волшебную таблетку», которая сможет легко снять напряжение. На практике большинство безрецептурных успокоительных не устраняют причину состояния, а лишь временно помогают расслабиться.
Kursiv Health поговорил с неврологом клиники «Хороший Доктор» Евгенией Бахтыбаевой о безрецептурных успокоительных препаратах, их реальной эффективности и безопасности.
В аптеке нет успокоительных без рецепта с доказанной эффективностью
Как объясняет врач-невролог, безрецептурных препаратов с доказанной эффективностью именно против тревоги сегодня нет. В основном помогают немедикаментозные методы лечения:
когнитивно-поведенческая терапия; активация брюшного дыхания — она запускает работу парасимпатической нервной системы, как антагониста симпатической (стрессовой); фиксация тревожных мыслей (учиться не...