Шумовое (акустическое) загрязнение официально признано экологической угрозой, сопоставимой с загрязнением воздуха или воды. Главные источники шумового загрязнения — транспорт, строительные работы, индустриальные и бытовые шумы. Какой уровень шума считается нормальным По рекомендациям ВОЗ, средний уровень шума не должен превышать ~53 дБ (децибел) днём и ~45 дБ ночью: иначе нарушается сон…
Сахар — важный источник энергии в организме. Мозг потребляет до 20–25% всей глюкозы (простая форма сахара) организма, и нормальное количество сахара в крови очень важно для концентрации и памяти. Когда уровень глюкозы падает или резко скачет, это может привести к снижению внимания, усталости и плохой концентрации. Хотя глюкоза является значимым…
Исследователи из Кливленда обнаружили новый фермент под названием SCoR2, который играет ключевую роль в синтезе жира и влияет на метаболизм холестерина у животных. Более миллиарда человек в мире живут с ожирением, а повышенный холестерин остаётся одним из ключевых факторов риска инфаркта и инсульта. Обычно эти проблемы лечат отдельно. Однако новое…
Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха с интенсивными физическими ощущениями, который быстро достигает пика и обычно проходит за 5-15 минут. По незнанию её можно спутать с инфарктом или инсультом: сильное сердцебиение, потливость, дрожь в теле, головокружение, озноб/прилив жара, тошнота, боль в груди, чувство удушья — симптомы панической атаки.…
Алматы несколько раз попадал в список городов с очень плохим качеством воздуха, входя в топ-10 самых загрязнённых в мире по утренним измерениям AQI. К основным факторам загрязнения воздуха в Алматы относят выбросы транспортных средств, сжигание угля и биомассы для отопления частных домов и ТЭЦ. Как плохое состояние воздуха влияет на…
ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — это огромная молекула в ядре каждой клетки организма, хранящая генетическую информацию, которая определяет, как работает ваше тело и чем вы отличаетесь от других людей. Именно в ДНК содержатся гены — участки, которые несут информацию о наследственных признаках. Генетические тесты стали намного доступнее и популярнее за последние…
Кажется, что все новости в интернете — плохие, и в мире не происходит ничего хорошего. Они вызывают у нас тревогу и грусть, но мы не можем перестать их читать, ведь плохие новости почему-то откликаются нам больше, чем хорошие. Это особенность работы человеческого мозга, которая сформировалась в процессе эволюции и до…
Ежегодно во время похолоданий мы замечаем одно и то же: простуда, грипп и другие респираторные инфекции начинают распространяться особенно активно, мы болеем чаще и тяжелее. Иногда заболеваемость поднимается волнами — сначала умеренный рост, потом резкий пик. Почему так происходит? Климат создаёт условия для распространения вирусов Зимой воздух становится холоднее и…
В США открыли научный центр, который будет использовать космические исследования для развития медицины на Земле. В Университете Питтсбурга начал работу Trivedi Institute for Space and Global Biomedicine. Учёные планируют изучать, как условия космоса влияют на организм человека, чтобы применять эти знания для диагностики и лечения заболеваний. Руководить центром будет Кейт…
По данным на 2025 год, взрослые пользователи интернета по всему миру в среднем проводят почти 7 часов онлайн ежедневно. С ростом показателей экранного времени растет и тревога, ведь подобный режим может сказаться на самочувствии. У подростков, которые ежедневно проводят много часов перед экраном, чаще встречаются проблемы со сном, проявления депрессии…
Существует убеждение, что если пропить курс антибиотиков, можно выздороветь в кратчайшие сроки. Однако антибиотики не помогают при вирусных инфекциях: простуде, гриппе и любых других ОРВИ. Принимать их без назначения врача «просто на всякий случай» — опасная и бесполезная затея. Важно помнить: антибиотики никак не влияют на подавление вирусной инфекции, они…
Многие подростки с проблемной кожей надеются, что когда они станут старше, прыщи исчезнут сами собой. Но на деле так происходит не всегда. Иногда случается и наоборот — всю жизнь кожа была чистая, а после 25-30 появились угри. В чем причина акне у взрослых? Как часто это происходит Акне (угри) —…
Организм человека привыкает к определённому набору питательных веществ. Когда мы внезапно меняем рацион — резко исключаем привычные продукты или кардинально меняем макронутриенты (белки, жиры, углеводы), телу приходится адаптироваться. Животные продукты (мясо, молочка) — казалось бы, необходимая составляющая здорового питания, без которой большинство людей не представляют свой рацион. Однако некоторые люди…
Научно подтверждено, что музыка и окружающие нас звуки способны влиять на психическое и даже физическое состояние человека. Зная это, мы можем попробовать обратить эффект в свою пользу, чем люди активно занимаются на протяжении истории. Еще в древности Пифагор применял специальные мелодии для лечения душевных болезней, снятия гнева и страха, а…
Иногда при воздействии низких температур на коже могут появиться мелкие или крупные высыпания, часто вызывающие зуд и неприятные ощущения. Такую реакцию организма в медицинской среде называют холодовой крапивницей, или аллергией на холод. Как правило, проявляется в виде характерной сыпи, которая похожа на ожог крапивой — это и дало название заболеванию,…
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно постоянно меняется, но если скачки резкие — это может быть вредно и даже опасно для жизни. Скачок давления — это стрессорная адаптационная реакция организма: и причиной этой адаптации могут быть самые разные ситуации: психогенное воздействие, обезвоживание, резкая…
Аптечка — это базовый инструмент первой помощи. Грамотно собранная аптечка может выиграть время до обращения к врачу и способна спасти вас в неожиданный момент. Этот чек-лист поможет вам подготовить безопасную домашнюю аптечку со всем необходимым. Средства для обработки ран и антисептики Во время готовки, уборки, ремонта и любых других домашних…
Источник: shutterstock, бильд-редактор: Адэлина Мамедова Долгое время медицинские рекомендации по физической активности звучали категорично: либо регулярные занятия спортом, либо риски для здоровья. Для миллионов офисных работников это означало одно — постоянное чувство вины за отсутствие времени и сил на полноценные тренировки. Но за последние годы наука заметно сменила риторику, она…
Долгое время медицина и популярная психология опирались на простую идею: если человек достаточно мотивирован улучшить свое состояние, он будет соблюдать рекомендации специалиста. Больше двигаться, правильно питаться, принимать лекарства, ложиться спать вовремя. Если не получается — значит, недостаточно хотел. Но в последние годы этот подход ставится под сомнение. Исследования «приверженности лечению»…
В последние годы в технологиях Apple Health и Apple Watch компания делает заметный акцент не только на количестве шагов, как это было раньше, но и на сне, вариабельности ритма сердца, восстановлении и ключевых показателях здоровья. Apple добавила новые элементы, такие как оценка качества сна (sleep score) и углублённое отслеживание ночного…
Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ. Как проходит процедура Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном…
Алкоголь давно классифицирован как канцероген — он способен вызывать повреждения ДНК, оказывать воспалительное действие и влиять на микробиоту кишечника. Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Cancer, показало: люди, которые злоупотребляли алкоголем, имели значительно больший риск развития колоректального рака. Как проводилось исследование Выводы основаны на данных участников крупного проспективного скринингового исследования…
Недавний обзор исследований о возможной связи между вакцинацией от COVID-19 и случаями рака, опубликованный в журнале Oncotarget, стал предметом активного обсуждения в соцсетях. Противники прививок представляют работу как доказательство того, что вакцины Pfizer и Moderna якобы вызывают онкологические заболевания, хотя сами авторы подчёркивают, что выводы далеко не однозначны. Авторы не…
Бразилия стала первой страной с населением более 100 млн человек, которой удалось ликвидировать передачу ВИЧ от матери к ребенку. Это подтвердила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Что означает элиминация ВИЧ Элиминация — это прекращение (или почти полное прекращение) передачи инфекции, в данном случае ВИЧ, в пределах определенной территории благодаря целенаправленным мерам.…
