Какой рацион приносит больше пользы? Новое исследование показало, что одна из разновидностей средиземноморской диеты может иметь преимущества для здоровья. Какие диеты были изучены Выводы основаны на данных крупного рандомизированного клинического исследования DIRECT-PLUS, которое провела международная команда ученых. Исследователи сравнили три варианта питания: Стандартные рекомендации по здоровому питанию — сбалансированный рацион…
Многие верят, что утренняя тренировка на пустой желудок — это самый быстрый путь к идеальной фигуре. Однако отсутствие «топлива» может не только лишить выносливости, но и запустить процесс разрушения мышц. Об этом в своем Tеlegram-канале предупреждает фитнес-тренер Лера Логунова. Миф или правда? «Есть или не есть перед тренировкой? Это один…
Обнаружив в бланке анализов превышение нормы ферритина, пациенты часто делают вывод о переизбытке железа в организме и начинают самостоятельно корректировать диету. Однако этот белок устроен гораздо сложнее. Детский онколог-гематолог Айгерим Бериккызы на своей странице в Threads рассказала, что это может значить на самом деле. «Многие видят высокий ферритин в анализах…
Для многих детей и подростков с инвалидностью проблемой становится не только доступ к лечению или образованию, но и социальная изоляция. Знакомиться с «обычными» детьми в школе или во дворе бывает психологически сложно. В Казахстане появляется все больше пространств, где дети и подростки с особыми потребностями могут находить друзей и раскрывать…
Многие считают, что если давление уже долгое время остается нормальным, лекарства можно больше не принимать. Однако такое решение не всегда безопасно. В материале Medical News Today эксперты-кардиологи ответили на популярные вопросы об отмене. Можно ли отказаться от таблеток от давления Иногда это действительно возможно, но только у части пациентов. В…
Сегодня все больше подростков обращаются к чат-ботам не только за ответами на вопросы, но и за советом по жизненным вопросам и поддержкой. Однако психологи Американской психологической ассоциации (APA) предупреждают: если ИИ начинает заменять живое общение, это может помешать развитию важных социальных навыков. Почему ИИ не заменит реальных друзей Проблема заключается…
По каким симптомам можно определить, что болит именно сердце, и как жара может спровоцировать появление тромбов в организме, рассказал директор городского Кардиологического центра Ермагамбет Куатбаев. По его словам, не каждый дискомфорт в груди может быть связан с болезнью сердца, но некоторые сигналы организма могут спасти вам жизнь. Когда лучше не…
Помимо очевидного вреда здоровью, экстремальная жара влияет и на психику. В жаркие дни люди могут чаще испытывать раздражение, тревогу и агрессию. О том, почему это происходит, рассказали медики журналистам Euronews. Обезвоживание, сон и энергия Как объяснила клинический психолог клиники Кливленда Сьюзан Альберс, при высокой температуре организм испытывает тепловой стресс —…
Попытка наказать себя изнурительным фитнесом за съеденную пиццу или пропущенное занятие — это ошибка, которая лишь отдаляет от цели. Фитнес-тренер Лера Логунова в своем Telegram-канале призвала худеющих не превращать спорт в каторгу после срывов в питании. «Вчера пропустила занятие, а вечером еще и пицца была. Все, сегодня тренируюсь в два…
Молодые родители часто впадают в панику, заметив на нежной коже новорожденного появившиеся пятна или мелкие прыщики. Однако далеко не каждая сыпь у младенца сигнализирует об аллергии или опасной инфекции — большинство из них являются лишь естественной реакцией организма на адаптацию к внешней среде. Казахстанский педиатр Нуржамал Аубакирова разобрала самые частые…
Диетолог Камила Тимошенко в своем Telegram-канале рассказала, как правильно внедрить картофель в меню тем, кто борется с лишним весом. Оказывается, полностью отказываться от пюре не обязательно, даже если вам уже за 40 лет, а вот охлажденный картофель и вовсе становится союзником в похудении. Картофель – не запрещенка «Начнем с реальности.…
Рак надпочечника — редкая и крайне агрессивная опухоль, которая бьет по обмену веществ и гормональному фону, но долгое время развивается незамеченной. Врачи Казахстанского онкоцентра назвали ключевые симптомы-маркеры, наличие которых дает сигнал к немедленному обследованию. «На ранних стадиях болезнь часто протекает без явных симптомов и может быть случайной находкой при обследовании»,…
С наступлением купального сезона в Казахстане традиционно идет рост заболеваемости серозным менингитом, жертвами которого чаще всего становятся дети и подростки. Как сообщили «Курсиву» в Комитете санэпидконтроля (КСЭК), за пять месяцев 2026 года в Казахстане уже зарегистрировано 108 случаев заболеваемости серозными менингитами. Летальных случаев нет. Санврачи предупреждают, что опасный энтеровирус, вызывающий…
Некоторые популярные продукты действительно способны помочь людям с сахарным диабетом 2-го типа снижать уровень глюкозы в крови, «плохой» холестерин и давление. Об этом говорится в статье Medical News Today. Эксперты проанализировали научные данные о натуральных средствах для борьбы с диабетом и выделили несколько продуктов, польза которых подтверждается исследованиями. Овсянка В…
Один из самых частых вопросов, который слышат врачи от пациентов — может ли сильный стресс напрямую спровоцировать появление опухоли. Ведущий казахстанский онкоцентр опубликовал официальное разъяснение экспертов по данному вопросу. «На сегодняшний день научных доказательств того, что стресс напрямую вызывает рак, нет. Сильные переживания, жизненные трудности или эмоциональные потрясения сами по…
Синоптики прогнозируют в июле сильную жару до 42 градусов почти на всей территории республики. А в отдельные дни на юге страны воздух будет накаляться до +46 градусов. Такой зной неизбежно провоцирует сезонный пик тепловых ударов, представляет серьезную опасность для гипертоников и резко увеличивает риски пищевых отравлений. Казахстанские медики рассказали, как…
С приходом лета резко возрастает опасность теплового перегрева, жертвами которого чаще всего становятся дети из-за несформированной терморегуляции. Замдиректора Детской инфекционной больницы Карлыгаш Абдрахманова на площадке РСК рассказала о симптомах солнечного удара и как правильно помочь человеку до приезда скорой. Какие симптомы «Солнечный удар может сопровождаться сильной головной болью, головокружением, слабостью,…
Падение из окон даже с небольшой высоты может привести к тяжелым и скрытым повреждениям у ребенка. Столичный детский хирург Динат Кожекенов отмечает, что чаще всего страдают дети до пяти лет, а основную угрозу после падения представляют травмы головного мозга и внутренних органов, которые не всегда видны сразу. По словам хирурга,…
Покупка красивой формы и старт тренировок с понедельника часто заканчиваются полным выгоранием еще до получения первых результатов. И главным фактором здесь становиться далеко не лень. О том, что может быть триггером уже в первые две недели в своем Telegram-канале рассказала фитнес-тренер Лера Логунова. «Когда решают начать заниматься, многие подходят ответственно.…
В мае 2026 года синдром поликистозных яичников (СПКЯ) получил новое название — поликистозный метаболический овариальный синдром (ПМОС). После многолетних обсуждений эксперты пришли к выводу, что старое название не совсем точно отражает суть заболевания. Kursiv Health решил разобраться, почему изменили формулировку, повлияет ли это на диагностику и что на этот счет…
Отказ от груди, плохой сон и даже обычное беспокойство могут оказаться признаками острого отита у детей. Казахстанский детский врач Нуржамал Аубакирова рассказала, почему отит чаще встречается у малышей, по каким признакам можно определить наличие проблемы и как лечат болезнь. Какие симптомы «Отиты очень часто встречаются у детей в силу анатомических…
С учетом аномальной активности пауков-каракуртов в Мангистауской области, врачи напомнили казахстанцам о симптомах укуса «черной вдовы». Медики советуют, при появлении первых признаков необходимо срочно обращаться за помощью к специалистам. Где обитает каракурт Каракурт – это паук, который считается одним из самых опасных. Его называют также «черной вдовой». Столкновения с людьми…
Первые недели беременности часто проходят незаметно, однако именно в первый триместр уже формируются жизненно важные органы будущего ребенка. Раннее наблюдение позволяет вовремя обнаружить осложнения и повысить шансы на благополучное течение беременности, поэтому врачи рекомендуют не откладывать постановку на учет. Где и как беременным встать на учет в Казахстане Подтвердите беременность…
От своевременных обследований во время беременности во многом зависит здоровье будущего ребенка. Они помогают вовремя выявить возможные осложнения, врожденные патологии и другие риски. В Казахстане основные анализы и скрининги для беременных проводятся бесплатно в рамках ОСМС и ГОБМП. Рассказываем, какие обследования входят в этот перечень. Первый триместр (до 13 недель…
