По данным на 2025 год, взрослые пользователи интернета по всему миру в среднем проводят почти 7 часов онлайн ежедневно. С ростом показателей экранного времени растет и тревога, ведь подобный режим может сказаться на самочувствии. У подростков, которые ежедневно проводят много часов перед экраном, чаще встречаются проблемы со сном, проявления депрессии…
Существует убеждение, что если пропить курс антибиотиков, можно выздороветь в кратчайшие сроки. Однако антибиотики не помогают при вирусных инфекциях: простуде, гриппе и любых других ОРВИ. Принимать их без назначения врача «просто на всякий случай» — опасная и бесполезная затея. Важно помнить: антибиотики никак не влияют на подавление вирусной инфекции, они…
Многие подростки с проблемной кожей надеются, что когда они станут старше, прыщи исчезнут сами собой. Но на деле так происходит не всегда. Иногда случается и наоборот — всю жизнь кожа была чистая, а после 25-30 появились угри. В чем причина акне у взрослых? Как часто это происходит Акне (угри) —…
Организм человека привыкает к определённому набору питательных веществ. Когда мы внезапно меняем рацион — резко исключаем привычные продукты или кардинально меняем макронутриенты (белки, жиры, углеводы), телу приходится адаптироваться. Животные продукты (мясо, молочка) — казалось бы, необходимая составляющая здорового питания, без которой большинство людей не представляют свой рацион. Однако некоторые люди…
Научно подтверждено, что музыка и окружающие нас звуки способны влиять на психическое и даже физическое состояние человека. Зная это, мы можем попробовать обратить эффект в свою пользу, чем люди активно занимаются на протяжении истории. Еще в древности Пифагор применял специальные мелодии для лечения душевных болезней, снятия гнева и страха, а…
Иногда при воздействии низких температур на коже могут появиться мелкие или крупные высыпания, часто вызывающие зуд и неприятные ощущения. Такую реакцию организма в медицинской среде называют холодовой крапивницей, или аллергией на холод. Как правило, проявляется в виде характерной сыпи, которая похожа на ожог крапивой — это и дало название заболеванию,…
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно постоянно меняется, но если скачки резкие — это может быть вредно и даже опасно для жизни. Скачок давления — это стрессорная адаптационная реакция организма: и причиной этой адаптации могут быть самые разные ситуации: психогенное воздействие, обезвоживание, резкая…
Аптечка — это базовый инструмент первой помощи. Грамотно собранная аптечка может выиграть время до обращения к врачу и способна спасти вас в неожиданный момент. Этот чек-лист поможет вам подготовить безопасную домашнюю аптечку со всем необходимым. Средства для обработки ран и антисептики Во время готовки, уборки, ремонта и любых других домашних…
Источник: shutterstock, бильд-редактор: Адэлина Мамедова Долгое время медицинские рекомендации по физической активности звучали категорично: либо регулярные занятия спортом, либо риски для здоровья. Для миллионов офисных работников это означало одно — постоянное чувство вины за отсутствие времени и сил на полноценные тренировки. Но за последние годы наука заметно сменила риторику, она…
Долгое время медицина и популярная психология опирались на простую идею: если человек достаточно мотивирован улучшить свое состояние, он будет соблюдать рекомендации специалиста. Больше двигаться, правильно питаться, принимать лекарства, ложиться спать вовремя. Если не получается — значит, недостаточно хотел. Но в последние годы этот подход ставится под сомнение. Исследования «приверженности лечению»…
В последние годы в технологиях Apple Health и Apple Watch компания делает заметный акцент не только на количестве шагов, как это было раньше, но и на сне, вариабельности ритма сердца, восстановлении и ключевых показателях здоровья. Apple добавила новые элементы, такие как оценка качества сна (sleep score) и углублённое отслеживание ночного…
Новый бьюти-тренд — марокканский душ, по сути, домашняя вариация марокканского хаммама, стремительно набирает популярность в социальных сетях. Некоторые пользователи даже считают, что процедура может заменить обычный медицинский уход. В этой статье разберем, какую пользу и риски несет марокканский душ. Как проходит процедура Как правило, спа-ритуал проводится в теплом и влажном…
Алкоголь давно классифицирован как канцероген — он способен вызывать повреждения ДНК, оказывать воспалительное действие и влиять на микробиоту кишечника. Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Cancer, показало: люди, которые злоупотребляли алкоголем, имели значительно больший риск развития колоректального рака. Как проводилось исследование Выводы основаны на данных участников крупного проспективного скринингового исследования…
Недавний обзор исследований о возможной связи между вакцинацией от COVID-19 и случаями рака, опубликованный в журнале Oncotarget, стал предметом активного обсуждения в соцсетях. Противники прививок представляют работу как доказательство того, что вакцины Pfizer и Moderna якобы вызывают онкологические заболевания, хотя сами авторы подчёркивают, что выводы далеко не однозначны. Авторы не…
Бразилия стала первой страной с населением более 100 млн человек, которой удалось ликвидировать передачу ВИЧ от матери к ребенку. Это подтвердила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Что означает элиминация ВИЧ Элиминация — это прекращение (или почти полное прекращение) передачи инфекции, в данном случае ВИЧ, в пределах определенной территории благодаря целенаправленным мерам.…
Борьбу с ожирения часто сводят к простой формуле «меньше ешь и больше двигайся». На словах звучит красиво и убедительно, но на практике такой подход довольно часто приносит лишь слабый и кратковременный эффект. Долгие годы отсутствие прогресса в похудении объясняли слабой мотивацией, срывами и отсутствием силы воли. Современная наука показывает другое.…
Основная причина ожирения — поступление в организм энергии в большем количестве, чем он может потратить. И на это в основном влияют отношения человека с едой: как и сколько раз он ест и перекусывает за день, какие продукты выбирает, «заедает» ли стресс и тревогу. Известный препарат от ожирения семаглутид и его…
О лишнем весе обычно вспоминают, глядя на цифры на весах или в зеркало, но для репродуктивного здоровья он важен куда сильнее. Всё больше людей сталкиваются с нерегулярным циклом, трудностями зачатия и осложнениями беременности, и за этим нередко стоит не «плохая генетика», а именно вес. В этом тексте мы разберём, как…
Ожирение часто описывают как историю про «сам виноват — нужно просто меньше есть и больше двигаться». На самом деле речь идёт о хроническом заболевании, в котором переплетаются биология, образ жизни, психическое здоровье и условия, в которых человек живёт. Мы предлагаем ещё раз взглянуть на проблему: разобраться, что происходит в организме…
Расскажем, что такое метаболическое здоровье, как оно влияет на старение и продолжительность активных лет жизни, а также как его оценивать и что можно делать, чтобы его улучшить. Многие из нас знают, что ожирение может нарушать обмен веществ. Оно связано с диабетом, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьёзными рисками для…
По данным ВОЗ, один из семи человек на земном шаре живет с психическим расстройством. При этом только треть людей с ментальными проблемами получает профессиональную помощь. И дело не только в том, что во многих регионах мира нет развитой системы психологической помощи, но и в том, что люди сами от нее…
Как изменился мир, почему ожирение у мужчин стало незаметной эпидемией и что с этим всем делать? Масштабы проблемы Глобальная ситуация. За последние десятилетия мир успел перевернуться. Ещё в начале 1990-х у взрослых во всём мире дефицит массы тела встречался чаще, чем ожирение. Сейчас картина обратная: в 145 странах ожирение у…
Метаболический синдром повышает риск диабета и болезней сердца, он есть у пятой части взрослых людей и в основном связан с ожирением, а точнее — с жировыми отложениями в области живота. Разберемся, что это за состояние и что делать, если вы его у себя заподозрили. Что такое метаболический синдром Это не…
По данным ВОЗ, из-за последствий лишнего веса и ожирения в мире ежегодно умирает 2 800 000 человек. Это связано с тем, что избыточная масса тела повышает риск многих опасных состояний: от инфаркта до рака. То есть ожирение не убивает напрямую, но серьезно увеличивает вероятность преждевременной смерти. Разберемся, почему так происходит…
